四川市民打水中麻将消暑 专家：谨防血压骤升
专家提醒：谨防血压骤升或是脑血管意外
■天府早报记者段祯 实习生马瑞雪
最近，成都持续“高烤”模式，而在酷暑之下，各种消暑、避暑的方法开始依次登场，比如不少人喜欢“泡脚消暑”，双足泡水，凉悠悠的颇感惬意；有人为了预防中暑，在没有出现症状时也开始大量饮用防暑药品……
那么，这些方法正确吗？昨日，成都市三医院相关专家对夏季容易出现的“消暑误区”进行解读，并为大家支招，如何消暑过夏。
误区一：冷水泡脚降温
现象
随着气温的持续飙高，“水上麻将”这项消暑运动再次席卷成都，效仿周末“泡脚消暑”也成为不少人心中的盘算，酷暑之下冷水泡脚，感觉“倍儿爽”。
解读：成都市三医院心内科副主任医师戴玫表示，长时间暴露在夏天酷暑的环境中，身体会处于高凝状态，突遇脚下冷水刺激再遇上人体无法立即调节和适应改变，就可能出现血压骤升、心绞痛或是脑血管意外的发生。此外，突然冷水刺激对脚步血管及汗腺也有一定负面作用，可能引发血管舒张功能、汗腺排汗功能受影响。
误区二：过量饮水解暑渴
现象
天气热，很多人喜欢喝一些冰水，咕咚咕咚地一饮而尽，认为这样既痛快又能解暑止渴，但是这样真的好吗？
解读：天热血液黏稠度会增加，应适当补水。“不过喝水也应该有度。”成都市三医院急诊专家项涛提醒，过量饮用白水反而可能会导致人体盐分过度流失，部分水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。之后，出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等不适症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。项涛提醒，可以淡盐水补充人体大量排出的汗液带走的无机盐，同时也可防电解质紊乱。
误区三：大量服药防中暑
现象
为了防中暑，还有一招就是使用一些防暑药品，不过在没有出现症状时也大量饮用防暑药品，这样能起到防暑的作用吗？
解读：成都市三医院中医科主管药师赵岚提醒，若个体未生病或不存在患病隐患，大量服用反而可能导致身体伤害。不过医生也建议，仁丹、十滴水、藿香正气水、无极丹、避瘟散，在出现不适时可用于急救。
开食谱
成都市三医院营养专家张颖表示，夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80％-90％，都可以用来补充水分。
山楂汤
山楂片100g、酸梅50g，加3500ml水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖。
绿豆酸梅汤
绿豆150g、酸梅100g加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。
金银花（或菊花）汤
金银花 （或菊花）30g，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。
椰汁银耳羹
银耳30g洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125g、冰糖及水适量，煮沸即成。