聪明的人易失眠？ 爱因斯坦为证？
■记者张锐 报影方炜
春困秋乏冬眠夏打盹，被称为四季病，又被网友誉为 “好想睡觉症候群”。这种病最主要的症状是：白天犯困，晚上睡不着。近日，网上一则《聪明的人容易失眠》话题被推至风口浪尖，不少网友表示原来失眠是因为自己智商太高，太笨是被自己睡出来的。
昨日，记者就“智商高易失眠”的观点向成都军区总医院神经内科医师王俊求证，他说精神压力大导致的失眠，推荐心理治疗。
●有此一说
网传智商高易失眠
近日，网上一个“聪明的人容易失眠”的话题被热传，引发网友各种吐槽和调侃。该话题称，智商高的人，往往拥有较多的兴奋性神经物质，思维活跃，灵感随时涌现，兴奋状态时间长，需要的睡眠时间就比较短。并称，智商160以上的爱因斯坦每天只睡1-3个小时。话题认为大部分成年人需要的睡眠时间是7-8小时，不建议超过9小时。“聪明的人容易失眠”在很短时间内被推上热门话题，引发大量网友吐槽、调侃自己的“睡觉苦”。其中，多数网友调侃自己终于找到失眠的原因了，也有称自己太笨是被睡出来的。
●记者求证
成都人睡眠质量不高
随后，记者经过反复查阅，并未找到这份所谓的“聪明的人容易失眠”的调查报告。倒是一份今年3月中国医师协会发布的《中国睡眠指数报告》引起了记者的注意。这份报告显示，我国超过三成的居民睡眠质量不及格。
在40个城市的调查结果中，成都属于浅睡城市。报告指出，67.9%的国人表示自己近半年来有过失眠症状，其中26.6%的人每周会失眠，6.4%的严重者每周失眠次数达3次以上。对于失眠的原因，54%的国人认为导致自己产生睡眠问题的罪魁祸首是工作。
除此之外，睡眠障碍也呈现年轻化走势。93%的职场青年工作时感觉精力不足，有10%的职场青年表示工作时缺乏精力。
●专家解答
脑皮层活跃影响睡眠时间
成都军区总医院神经内科医师王俊告诉记者，目前暂时没有听过智商与睡眠两者存在直接关系的研究结论，但智商高造成脑皮层活跃程度高而影响睡眠时间的确有可能，但也有可能是焦虑、抑郁症前期表现。“很多人就是晚上想太多，精神压力太大，导致失眠，这种推荐心理治疗。”如果是因焦虑、抑郁病症引起的，需要对症的药物配合治疗。
“现在有研究称，失眠与人体分泌的褪黑素有关，失眠者可能由于这个激素分泌较少。”他提出，目前白领和更年期女性在睡眠问题上表现更为突出。
通常来说，年轻人一般每天需要6-8小时的睡眠时间，老年人一般缩短至6小时左右。“其实精确的睡眠时间并没有严格要求，年轻人如果睡眠质量好，有时候4小时也能维持身体需要。”
治疗失眠的几个误区
王俊告诉记者，目前对于治疗失眠存在不少误区。
1、 上了年纪开始吃保健品
国内部分保健品开始打“褪黑素”的概念，但真实性待考究。上了年纪的人尤其应该注意保健品的成分，千万不能随便乱吃。
2、一失眠就吃安眠药
长期、大量食用安眠药有成瘾性，可能造成更严重失眠，或者身体器官功能损害。
3、睡不着就数羊、数青蛙腿
导致大脑皮层更加活跃，更加难以入睡。
■网友声音
“傲娇”型：
@大哥其实很天真：
我好难过，我只想做个普通人。
@Why-ky：我一不小心又优秀了。
“自黑”型：
@summerday56：终于知道我为啥笨了，没心没肺的睡眠质量都高。
@傲娇白爱_呆萌灿：
所以说，难道我的笨是被我睡出来的？
“福尔摩斯”型：
@我有壹個美麗酷炫的頭像：聪明人容易失眠，失眠的人就一定聪明吗？充分必要条件搞搞清楚。
其实，睡得好不好还与天气有关…
成都小闷热天气已经持续一周，午后“背后冒汗”已经是常态。不过，成都前几日平均温度在21℃上下徘徊，并不稳定。昨日，记者从四川省专业气象台了解到，24日平均温度一跃升为24.2℃。网友称，这几天成都的闷热若不是以入夏为目的，那就是在“耍流氓”。
截至昨日16时成都市最高气温29.9℃，相对湿度为50%，体感“闷热”。周末，部分市民选择到茶馆喝茶、乘凉，偶尔再来一个“午后小歇”。
记者从四川省专业气象台了解到，23日成都日平均温度为21.2℃，24日平均温度一跃升为24.2℃。据预报，今天成都最高气温下降至25℃，26日最高气温则有可能直接突破30℃。目前预测数据看来，成都的热还将持续，出门遮阳、防晒也不能少。
四川省专业气象台预报，25日成都白天仍然以多云为主，只有夜晚部分地区有雷雨或者阵雨。
今日天气
阵雨转多云
20℃~25℃
明日天气
多云
21℃~30℃
