谁偷走了我们的睡眠？ 67.9%国人近半年有过失眠症状

      四川在线消息（四川在线记者 张锐） 近日，一份由中国医师协会出炉的《中国睡眠指数报告》，又一次掀起网友们对于睡眠的思考。明天是“世界睡眠日”，但数据显示越来越多的人感染了“睡眠障碍症”。

      这份报告显示，我国超过三成的居民睡眠质量不及格。在40个城市的调查结果中，成都属于浅睡城市，起床气表现最严重，25.3%的成都受访者表示有“起床气”。同时，报告首度按照职业人群发布睡眠状况，媒体高居睡眠障碍高发职业榜首，睡眠质量最好是教师，其次是公务员和普通白领。

      谁偷走了我们的睡眠？ 67.9%国人近半年有过失眠症状

      在这份《中国睡眠指数报告》中，67.9%国人表示自己近半年来有过失眠症状。

      调查显示，造成国人睡眠障碍最突出的是“工作”。54%的国人认为导致自己产生睡眠问题的罪魁祸首是工作，76.2%的人上下班的路上有过在车里睡着的经历，42.7%的人表示曾因睡着而坐过站。这代表着，七成人曾倚车窗而睡，这些人过半数都因此坐过站。

      “收入高，压力大，睡不着。”不少网友提出这样的观点，认为高收入群体因工作压力造成压力失眠的情况严重。而这份报告显示，82.7%的高收入者上下班路上曾在车里睡着过，且收入越高，更容易在车里睡着。

      除此之外，睡眠障碍也呈现年轻化走势。93%的职场青年工作时感觉精力不足，分别高出中年人5个百分点和老年人7.3个百分点。这其中，还有10%的职场青年表示工作时经常缺乏精力。

      上床后难以入睡 手机和平板成最佳“床伴”

      “低头族”已经不再是白天的群体。调查显示，上床后难以入睡，青年人尤其眷恋刷屏。手机和平板电脑是国人最佳“床伴”，睡前在床上玩手机或者平板电脑的时间平均达29分钟，其中13.4%的使用时间在1小时以上。

      网友@茫茫然甲壳虫今年24岁，是一名教育工作者，入职1年半。尽管她的职业在排行榜上显示为睡眠质量好的“第一名”，但她已经连续失眠近一个月。她告诉记者，她已经无法说出自己为什么而失眠，但一到晚上就“睡不着”，白天却“困得很”。

      神经内科主任医师：睡不着就默默“数羊”？ 这是个误区

      成都市第二人民医院神经内科主任医师张蓓，从事神经内科医务工作20多年。她告诉记者，以她从业经验来看，最近几年睡眠障碍症在各个年龄阶段都呈现上升的趋势，其中35岁以上的人群表现最为明显。“这一方面是因为社会环境的改变，另一方面是人们对于睡眠的关注度提高了。”

      张蓓在看诊过程中发现，有不少睡眠障碍者过度抗拒药物治疗。如患者因焦虑症等导致失眠，却拒绝接受医生建议的抗焦虑药物，执着的相信“心理治疗”。她提醒道，失眠是一种综合性的病症。“要根据不同情况进行治疗，遵从医生的专业指导。”

      对于国人流传已久的“睡不着数羊的说法”，张蓓指出，这是一个错误的认识。