网传睡不戳是智商太高？ 专家：可能是焦虑、抑郁症表现

四川在线消息（记者 张锐）春困秋乏冬眠夏打盹，被称为四季病，又被网友誉为“好想睡觉症候群”。这种病最主要的症状是：白天犯困，晚上睡不着。近日，网上一则《聪明的人容易失眠》话题被推至风口浪尖，不少网友表示原来失眠是因为自己智商太高，太笨是被自己睡出来的。

  24日，记者就“智商高易失眠”的观点向成都军区总医院神经内科医师王俊求证，他表示目前暂时没有研究证明两者存在直接关系，但智商高造成脑皮层活跃程度高而影响睡眠时间的确有可能，但也有可能是焦虑、抑郁症前期表现。

网传智商高易失眠 引发网友吐槽失眠苦

近日，网上一个《聪明的人容易失眠》的话题被热传，引发网友各种吐槽和调侃。该话题称，智商高的人，往往拥有较多的兴奋性神经物质，思维活跃，灵感随时涌现，兴奋状态时间长，需要的睡眠时间就比较短。并称，智商160以上的爱因斯坦每天只睡1到3个小时。该话题提出，大部分成年人需要的睡眠时间是7-8小时，不建议超过9小时。

随后，记者经过反复查阅，并未找到这份所谓的《聪明的人容易失眠》的调查报告。但该话题在短时间内被推上热门话题，引发大量网友吐槽、调侃自己的“睡觉苦”。其中，多数网友调侃自己因为智商高而失眠，也有称自己太笨是被睡出来的。

事实上，今年3月，一份由中国医师协会发布的《中国睡眠指数报告》曾引起网友们对于睡眠的关注。这份报告显示，我国超过三成的居民睡眠质量不及格。在40个城市的调查结果中，成都属于浅睡城市。报告指出，67.9%的国人表示自己近半年来有过失眠症状，其中26.6%的人每周会失眠，6.4%的严重者每周失眠次数达3次以上。对于失眠的原因，54%的国人认为导致自己产生睡眠问题的罪魁祸首是工作。

除此之外，睡眠障碍也呈现年轻化走势。93%的职场青年工作时感觉精力不足，有10%的职场青年表示工作时缺乏精力。

脑皮层活跃影响睡眠时间

专家建议：不定论为智商高，可能是焦虑、抑郁症表现

成都军区总医院神经内科医师王俊告诉记者，目前暂时没有听过智商与睡眠两者存在直接关系的研究结论，但智商高造成脑皮层活跃程度高而影响睡眠时间的确有可能，但也有可能是焦虑、抑郁症前期表现。

“现在有研究称，失眠与人体分泌的褪黑素有关，失眠者可能由于这个激素分泌较少。”他提出，目前白领和更年期女性在睡眠问题上表现更为突出。“很多人就是晚上想太多，精神压力太大，导致失眠，这种推荐心理治疗。”如果是因其他焦虑、抑郁病症引起的，需要适当配合对症的药物配合治疗。

通常来说，年轻人一般需要6-8小时的睡眠时间，老年人一般缩短至6小时左右。“其实精确的睡眠时间并没有严格要求，年轻人如果睡眠质量好，有时候4小时也能维持身体需要。”

王俊建议，传统的按摩、泡脚、喝牛奶都能在一定程度上舒缓个人情绪，有助于安神睡眠，如果长期失眠需要配合心身医学等做详细检查，以对症治疗。

避开误区：

成都军区总医院神经内科医师王俊告诉记者，目前对于治疗失眠存在不少误区。

1、 上了年纪开始吃保健品：国内部分保健品开始打“褪黑素”的概念，但真实性待考究。上了年纪的人尤其应该注意保健品的成分，千万不能随便乱吃。

2、 一失眠就吃安眠药：长期、大量的食用安眠药有成瘾性，可能造成更严重失眠，或者身体器官功能损害。

3、 睡不戳就数羊、数青蛙腿：导致大脑皮层更加活跃，更加难以入睡。

网友声音》》》》 “自黑”型： @summerday56：终于知道我为啥笨了，应了那句话了没心没肺的睡眠质量都高 @傲娇白爱_呆萌灿：所以说。。。难道我的笨是被我睡出来的？

“傲娇”型： @大哥其实很天真：我好难过，我只想做个普通人 Why-ky：我一不小心又优秀了。

“福尔摩斯”型： @我有壹個美麗酷炫的頭像：算了吧，聪明的人容易失眠，失眠的人就一定聪明吗？充分必要条件搞搞清楚。 @sensking：这有科学依据吗？大哥