德阳212斤胖妹成功减掉50斤 看看她的甩肉秘诀

29.01.2016  10:23

  德阳27岁的“胖妹”刘一报名参加某卫视减肥真人秀节目,体重212斤的她,虽然遭淘汰,但成功减掉50斤肉,她表示自己将把减肥进行到底。这位减肥成功的新晋妈妈坦言,减肥成功后,自己恢复了乐观自信。

  刘一透露,她从小就不属于瘦子的行列,以前都维持在150斤到160斤,和老公恋爱后,她的身材短时间内猛涨了30斤。急剧上升的体重给刘一带来了很多烦恼,对于女孩子来说,很多漂亮的衣物穿不了。

  后来,生下女儿后,刘一的体重一路暴增到212斤,自此再也没有降下来过。

  在此前节食减肥的同时,刘一还报名了某卫视减肥真人秀节目。在接到节目组导演的电话后,刘一的心情既激动又纠结。 能上电视减肥,不给自己退缩的理由,这让刘一激动。

  第一期节目结束后,她成功减去了14斤,刘一说,结果出来后,热泪情不自禁就流了下来。截至第三期节目,刘一成功减掉28斤,但因为没有完成定下的目标任务,最终被节目淘汰,但她没有放弃,被淘汰后又减掉22斤。

  尽管看起来还是比普通女孩胖,但刘一自己很满足:“我自己认为还是很成功,至少敢于去挑战自己,而且坚持下来了,并且收到了回报。

  成都商报记者 王明平

  减肥第一步:

  克服心理障碍 克制想吃美食的欲望

  抵达节目组在昆明的训练点时,我被告知,我即将迎接来的,将是我有生以来最艰难的一次减肥挑战。说实话,整个过程都那么突然,就像做梦一样神奇,甚至没有给我任何时间做思想准备。加上此前有减肥失败和反弹的经历,所以对于这场减肥挑战,我是既期待,又有几分恐惧

  真正到了训练时,看着独木桥、泥潭、高台,我直接愣住了,20米的泥潭,加上独木桥和高台,我和其他选手需要通过一连串的动作,完成一个拼图任务。

  站在泥潭前,我非常犹豫,心里也很恐惧,偷偷瞄了一眼,其他队员也一样,都在左顾右看。“扑通”一声,一个队员跳了下去,看到大家陆续跳下,我闭上眼睛,也跳了下去,泥水湿透全身,冷得浑身起鸡皮疙瘩,看着队友们往前一步步爬,也忍着痛苦和恐惧,爬行加快,呼吸困难,心跳加速,行过程中心理和身体几乎达到了极限,心脏都要快跳出来了。

  由于平时缺乏运动,选手们动作迟缓又吃力,我也一样,几个回合下来,胸部、膝盖、手掌,身体很多部位开始疼痛,想哭,但是强忍着,疼痛增加,恐惧感开始减少。

  跳高台是最让人恐惧的。高台与人身体一样高,在没有特殊保护的情况下往下跳,必须克服心理障碍,第一次跳下后,克服了心中的障碍,逐渐开始适应。有队友们哭着完成着任务,有人嘴里喊着“”,但是没有人想过要放弃,就这样,大家相互鼓励着饿着肚皮爬了20个来回,完成拼图任务。

  下午5点,训练宣布结束,大家都瘫倒在地,这一刻我再也忍不住,泪水夺眶而出。怎么说呢,有身体的疼痛,有内心的激动,也有回望的酸楚。再看着大家彼此一身是泥,想笑,但说实话,真笑不出来。

  晚饭相当惨淡,豆腐、西蓝花和木耳加上一勺米饭,压根儿没有肉食,因为饿坏了,也管不了那么多了,还没看清楚饭菜的样子,已经将饭菜一扫而空,感觉我只有六七分饱,有男队员不到晚上八点就开始喊饿了。

  晚上睡在床上浑身酸痛,翻身都会感到痛,做梦都在训练,夜里有胖友不时传来“”、“”的惨叫身,要么她们在翻身、要么“入戏太深”做噩梦了。

  如今回想起来,减肥初期我最大的收获,就是克服了心理障碍,敢于去尝试以往不敢想的减肥挑战,迈开双腿主动运动,完成自己制定的目标;另外,虽然很饿,但是要控制自己嘴,克制自己想吃美食的欲望。

  (王明平整理)