德阳212斤胖妹成功减掉50斤 看看她的甩肉秘诀

　　德阳27岁的“胖妹”刘一报名参加某卫视减肥真人秀节目，体重212斤的她，虽然遭淘汰，但成功减掉50斤肉，她表示自己将把减肥进行到底。这位减肥成功的新晋妈妈坦言，减肥成功后，自己恢复了乐观自信。

　　刘一透露，她从小就不属于瘦子的行列，以前都维持在150斤到160斤，和老公恋爱后，她的身材短时间内猛涨了30斤。急剧上升的体重给刘一带来了很多烦恼，对于女孩子来说，很多漂亮的衣物穿不了。

　　后来，生下女儿后，刘一的体重一路暴增到212斤，自此再也没有降下来过。

　　在此前节食减肥的同时，刘一还报名了某卫视减肥真人秀节目。在接到节目组导演的电话后，刘一的心情既激动又纠结。 能上电视减肥，不给自己退缩的理由，这让刘一激动。

　　第一期节目结束后，她成功减去了14斤，刘一说，结果出来后，热泪情不自禁就流了下来。截至第三期节目，刘一成功减掉28斤，但因为没有完成定下的目标任务，最终被节目淘汰，但她没有放弃，被淘汰后又减掉22斤。

　　尽管看起来还是比普通女孩胖，但刘一自己很满足：“我自己认为还是很成功，至少敢于去挑战自己，而且坚持下来了，并且收到了回报。”

　　成都商报记者 王明平

　　减肥第一步：

　　克服心理障碍 克制想吃美食的欲望

　　抵达节目组在昆明的训练点时，我被告知，我即将迎接来的，将是我有生以来最艰难的一次减肥挑战。说实话，整个过程都那么突然，就像做梦一样神奇，甚至没有给我任何时间做思想准备。加上此前有减肥失败和反弹的经历，所以对于这场减肥挑战，我是既期待，又有几分恐惧

　　真正到了训练时，看着独木桥、泥潭、高台，我直接愣住了，20米的泥潭，加上独木桥和高台，我和其他选手需要通过一连串的动作，完成一个拼图任务。

　　站在泥潭前，我非常犹豫，心里也很恐惧，偷偷瞄了一眼，其他队员也一样，都在左顾右看。“扑通”一声，一个队员跳了下去，看到大家陆续跳下，我闭上眼睛，也跳了下去，泥水湿透全身，冷得浑身起鸡皮疙瘩，看着队友们往前一步步爬，也忍着痛苦和恐惧，爬行加快，呼吸困难，心跳加速，行过程中心理和身体几乎达到了极限，心脏都要快跳出来了。

　　由于平时缺乏运动，选手们动作迟缓又吃力，我也一样，几个回合下来，胸部、膝盖、手掌，身体很多部位开始疼痛，想哭，但是强忍着，疼痛增加，恐惧感开始减少。

　　跳高台是最让人恐惧的。高台与人身体一样高，在没有特殊保护的情况下往下跳，必须克服心理障碍，第一次跳下后，克服了心中的障碍，逐渐开始适应。有队友们哭着完成着任务，有人嘴里喊着“痛”，但是没有人想过要放弃，就这样，大家相互鼓励着饿着肚皮爬了20个来回，完成拼图任务。

　　下午5点，训练宣布结束，大家都瘫倒在地，这一刻我再也忍不住，泪水夺眶而出。怎么说呢，有身体的疼痛，有内心的激动，也有回望的酸楚。再看着大家彼此一身是泥，想笑，但说实话，真笑不出来。

　　晚饭相当惨淡，豆腐、西蓝花和木耳加上一勺米饭，压根儿没有肉食，因为饿坏了，也管不了那么多了，还没看清楚饭菜的样子，已经将饭菜一扫而空，感觉我只有六七分饱，有男队员不到晚上八点就开始喊饿了。

　　晚上睡在床上浑身酸痛，翻身都会感到痛，做梦都在训练，夜里有胖友不时传来“喔”、“啊”的惨叫身，要么她们在翻身、要么“入戏太深”做噩梦了。

　　如今回想起来，减肥初期我最大的收获，就是克服了心理障碍，敢于去尝试以往不敢想的减肥挑战，迈开双腿主动运动，完成自己制定的目标;另外，虽然很饿，但是要控制自己嘴，克制自己想吃美食的欲望。

　　(王明平整理)