国民体质监测报告:近6成四川人不锻炼 成都人体质全省倒数第一

15.12.2015  18:11

四川在线消息(四川日报记者 薛剑) 12月15日,四川省体育局正式发布《2014年四川省国民体质监测公报》以及《2014年四川省全民健身活动状况调查公报》,全面解读近五年来四川省国民体质变化情况。本次公报指标体系由身体形态、机能和素质三大类共计20项指标组成,通过采用“分层随即整群”的抽样原则,从全省21个市(州)的机关单位、企事业、学校、幼儿园、行政村中抽取样本量。最终,通过对43366个有效样本中的对比中得到结论:2014年四川省总体体质达标率(达到体质“合格”等级以上的人数百分比)为83.7%,低于全国89.6%的平均水平。

综合体质排名全国15 

自2000年起,国家体育总局、教育部、科技部等10个部门联合在全国范围内启动了国民体质监测活动,监测指标包括身体形态、身体机能和身体素质三方面,监测对象为3-69岁之间各年龄段的人,其中幼儿(3—6周岁)、儿童青少年(学生)(7—19周岁)、成年人(20—59周岁)和老年人(60—69周岁)四个年龄段,各个年龄段分为城、乡两类人群。这次是第四次国民体质监测。而四川省也根据全国的部署,进行了四川省第4次国民体质监测工作。四川省采用“分层随机整群”的抽样原则,从全省21个市(州)的机关单位、企事业、学校、幼儿园、行政村中抽取样本量。经整理,最终确认全省15个市(州)抽取的样本符合要求,实报样本量为56481人,有效样本量为43366人。 抽样测试结果显示,四川省总体合格率为83.7%,在全国31个省(区、市)中排名27位,低于全国89.6%的平均水平。综合体质指数为99.292分,在全国排名15位,虽然处于全国中游水平,但同样低于全国100.54%的平均水平。

就四川而言,参与统计的15个市(州)的体质达标率,巴中最高,为92.8%,成都排名全省倒数第一,达标率仅为77%。 不过德阳、遂宁、内江、雅安、甘孜等5个市(州)因监测人数有效率低于55%,不参与此次数据统计,而因特殊原因,阿坝州逾期上报监测数据,也没有参与到此次数据统计中。此次国民体质监测数据显示,四川省呈现“阴盛阳衰”的状态。在体质达标率这一指标上,四川男性体质达标率为84.2%,排名全国倒数第三,仅高于贵州和西藏。川妹子则相对比较给力,体质达标率为83.3%,排名第23位。此次监测数据显示,自2005年以来,四川省成年、老年人的体重、围度以及超重、肥胖率持续增长,而超重与肥胖问题已经成为影响四川省成年、老年人群体质的突出问题。需要指出的,四川省幼儿的腹部皮褶厚度在此次监测数据中增长明显,增长幅度较2010年超过20%,值得警惕。

2014年近六成川人不锻炼

2015年1月1日—4月30日,四川省体育局委托四川省体育科学研究所、四川省国民体质监测中心对全省21个市(州)城乡居民的全民健身活动状况进行调查,调查对象为6周岁以上的城乡居民,采用“多阶段分层随机抽样”的方法,在全省21个市(州)抽取756个居(村)委会的21000余居民户,采取入户方式进行调查,共获取有效样本量29056例。而这次调查的情况同样不容乐观。 调查结果显示,2014年四川省共有3300万20岁及以上城乡居民参加过体育锻炼,仅占全省人口的41.0%。 而2014年四川省经常参加体育锻炼的人数百分比为28%(含儿童青少年),这一数据更低。而且从年龄分布看,呈现出随年龄增长参加体育锻炼人数百分比降低的特点。四川人喜欢的体育运动分别是跑步、羽毛球、乒乓球、网球、骑自行车、广场舞等项目。需要指出的,“没时间”、“缺乏场地设施”、“惰性”这三大因素是将近6成四川人不参加体育锻炼的主要原因。而在6—19岁儿童青少年不参加体育锻炼的主要因素中,“影响学习”、“太累”、“担心受伤”、“没兴趣、不喜欢”等都排名前列。

在此次调查中,公共体育设施建设的滞后严重制约了四川人的全民健身热情。在此次调查中,有56.2%的人群会选择在离家“1000米以内”的场馆进行锻炼,而1000米—2000米骤降到25.0%,“2000米以上”则仅有11.5%。而且对当年体育场地设施“基本满意”的人数也只有26.3%,认为与期望值“相差较远”的则占到了14.8%。通过调查发现,绝大多数人希望将健身场所建在“社区附近(85.5%)”,其他依次为“公园绿地附近(24.9%)”、“学校附近(17。5%)”等。而64.4%的居民希望建设“社区(乡镇)健身活动中心”,其他依次为“体育健身广场(28.3%)”、“综合健身场所(28.1%)”等。对此,四川省体育局相关负责人表示,由于居民生活结构发生明显变化,生活方式由原来的传统街坊式、单位社区形式向新型综合社区形式转变,体育锻炼“就近化”不可避免,而社区附近综合健身活动中心的建设还未形成规模,因此“缺乏场地设施”在此次全民健身活动状况调查中就显得尤为突出了。

    专家解读:健身误区切莫闯

      在此次国民体质监测和全民健身活动状况调查中,四川省国民体质监测数据不容乐观。而参与此次国民体质监测以及全民健身活动状况调查的专家,对此进行了权威解读。

    过度消耗对身体有坏无好

    此次国民体质监测指标包括身体形态、身体机能和身体素质三大类内容中,身体形态指数是四川唯一出现下滑的指数。据四川国民体质监测中心参与此次调查的专家、成都体育学院运动医学教授侯乐荣透露,四川人体质达标率不高,一个重要的失分项目就是在俯卧撑上——这是衡量人体的最基本运动能力,而具体到身体其表现为心肺功能较差。“西部地区相对落后,锻炼场所有限,市民锻炼的意识较弱,是导致心肺功能较差的一个重要原因。”侯乐荣说,锻炼心肺功能最好的运动就是走路。但侯乐荣强调,即便就是走路,也是需要掌握科学方法的。“现在很多运动APP,都把日行一万步设为目标。很多人以为走满一万步  就是达到健身效果了,实际不然。”侯乐荣解释说,我们在日常工作、生活和学习中,已经消耗了一部分的能量,如果细化为步数的话,大约在5000—6000步,其实每天再完成保证一个小时的运动时间,完成4000步左右的锻炼,就能达到健身效果了。“我们往往以为必须走满一万步,这其实是消耗过度,对身体没有好处,反而有坏处。”不仅如此,在体育锻炼健身的时间选择上也很有讲究。

    晚8点后锻炼对身体损害大

    最科学的运动时间为早上9点—11点以及下午4点—7点,侯乐荣建议,锻炼的最晚时间不应该超过晚上8点,否则对身体的损害也  比较大。在侯乐荣看来,一周运动3次以上,每次运动1小时就最合理的健身方法。“运动对身体有刺激效  果,而这个刺激效果的有效时间为24—48小时,只有通过逐渐积累,我们的身体机能才能处于一个健康的  状态。而所谓的‘饭后百不走,不活100也活99’纯属扯淡,这只能帮助消化,对提高身体机能没帮助!  ”侯乐荣说。此外,饮食也是影响健康的“杀手”之一。四川人爱重口味,川菜一大特点就是重油重盐,  四川省营养学会常务理事、成都市疾控中心主任医师李晓辉说,相对其他地区,四川人摄入的油和盐都是  比较高的,“油里面能量高,容易引起膳食中能量过剩,最后导致超重和肥胖,盐和高血压密切相关,盐  过高引起血压升高。”

    此外,高糖量的摄入也是使得我们成年人、老年人体重、围度以及超重与肥胖率自2005年持续增长的原因之一。实际上,根据世界卫生组织公布的世界四个高危死亡因素中,高血糖与高血压、烟酒、缺乏锻炼赫然在列。为此,李晓辉称,成人每天摄入盐的量不要超过6克。这6克,除了食盐外,“像我们吃的豆瓣、酱油中,同样含有盐。”李晓辉说,四川人每天摄入的盐,几乎都是大大超过这个  量的。而米饭的摄入量每天也应该控制在600g左右。
    “人的体质状况受很多因素的影响,比如生活方式,现在都推荐老百姓所有人群,都要有一个健康的生活  方式,按照国际卫生组织的推荐是,合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡,每个人享受的生活方式  不一样,生活方式不一样对健康的影响就不一样,所以我们看到有的人锻炼时间相对比较长,或者参与度  比较高,但他的身体状况不一定会发生改变,就说明光有运动是不够的,必须要有合理的生活方式,除了  锻炼外,营养的补充,膳食的调整,心态的平衡,和一些不良嗜好问题,都会影响体质,所以出现一些偏  差很正常,只有享有健康的生活方式才能改变一切。”侯乐荣最后说。