高考临近"考前综合症"频发 心理专家建议顺其自然

　　四川网络广播电视台27日消息 高考临近，考生们又迎来了一年一度的“考前综合症”易发期。记者从泸州医学院附属医院心理卫生中心了解到，很多高三的学子、家长，甚至老师在临考前都会出现情绪低落、焦虑、失眠，甚至是呼吸急促、心跳加快等症状，俗称的“考前综合症”反映越来越强烈，不少家长带着学生前去就诊，寻求医生的帮助。那么，面对即将的高考，学生和家长应当怎样放松自己，保持一个比较淡然的心态呢？采访了心理专家。

　　泸医附院心理卫生中心副教授刘可智说，很多面临高考的学生都会因为高考越来越近而在情绪上发生一些变化，出现呼吸困难、心跳加速，甚至会出现胸闷、失眠、食欲下降等症状。在医学上来说，出现这些症状其实是交感神经的亢进，是一种高度集中的状态，同时也是一种正常的生理反应。

　　刘可智告诉记者，考生一旦有了这些症状，就应该尽量让自己平静下来，接受这种情绪存在的现实。泸医附院心理卫生中心副教授刘可智：“我们有了这样一个正确认识之后，我们就不排斥它了。当然这种情绪也会让我们在高考的当时让注意力很集中，往往也会调动我们的兴奋性，让我们能够把高考顺应下来。”

　　此外，对于家长来说，这时候能够帮助考生的不是去对他们讲大道理，而是顺其自然。泸医附院心理卫生中心副教授刘可智刘可智：“越是这种语言性的讲道理其实恰恰是一种反向的暗示，你越是跟他说放松的时候，就暗示他这个事情放松不下来。因此，家长能做的就是按部就班，就是循规蹈矩，以前是什么样子，现在还是这样子，能够提醒他的就是按照原来的作息制度、原来的饮食规律，来这样一天一天地迎接高考，走过高考。”

　　泸医附院心理卫生中心副教授刘可智刘可智建议，焦虑情绪一般的考生，可在家中自行放松调节。不过，一旦焦虑情绪变得十分严重时，最好及时到医院心理科就诊。

　　四川台记者戴林、泸州台记者熊腾报道

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