高考减压 专家零距离为学子支招
21.05.2014 17:51
本文来源: 人民医院
人们常说，有压力才有动力。压力和焦虑在心理老师看来都不是大事。心理研究证明，不焦虑和过度焦虑都会影响考试的正常发挥。适度焦虑是可以唤起和调动心理能力，从而获得更好的应试状态。所以，周波建议考生、家长不必担心“压力”。她说，压力是考前每个学生都会有的，不必过分的将压力放大。如果考前没有压力，以一种麻木的状态应考，是达不到一种良性的激励的。
周波现场指导学子们觉察自身状况、查漏补缺，在松弛训练后让大家回忆、寻找最好的一次考试状态，将其编成口诀（如自信、沉稳、头脑清晰、思维敏捷），然后在考前暗示自己。他建议大家在此后的模拟考试中采用，相信会取得很好的效果。并建议大家再提前梳理高考流程，以作“实战演练”，定能使成绩有不错的提升。
教室走廊里坐满了“旁听”的学生，在收回的61分反馈表中，25人感觉受益匪浅、31人感觉有所收获、5人感觉不错。
本文来源: 人民医院
21.05.2014 17:51
