高考倒计时名师名医备战支招

14.04.2014  10:07

 

  老师 二轮复习往往是学生的低谷期

  “由于学生们在寒假比较放松 ,对知识的遗忘率比较大,但是还来不及调整状态,一开学就迎来一模考试,这也导致了部分学生的考试成绩不理想,心情波动很大,学习压力骤增。”莱西一中南校高三学部主任邢军恒表示,随着3月11日全市高三一轮统考的结束,有些同学的思想开始有点放松,最近还出现了个别同学迟到、上课期间外出、上课说话、晚上讲题不听等情况。

  “进入二轮复习的时候往往都是学生们的低谷期,同学们在一段时间的复习之后,尤其是在马上就要面临考试之际,忽然会感觉成绩停滞不前,学习和复习效率低下,甚至学过的知识也模糊不清,这就是典型的"高原现象"。”邢主任告诉记者,从高三下学期开始,同学们的学习强度逐渐加大,各种测试题、模拟题、冲刺题满天飞,而学生们的学习方法又没有及时“更新换代”,不能及时整理思路,对做过的习题不能及时归纳比较,整天只为做题而做题,题做得过多过乱,整天晕头转向,甚至越做心中越没底儿,苦学加死学,时间紧张、精神紧张,学生的生理疲劳与心理疲劳积累到一定程度就会产生“高原现象”,最终导致总成绩的徘徊不前,如此往复,也就进入一种恶性循环。

  “现在还没到高考结束的时候,所以每一位同学都不该有一丝懈怠。”据邢主任介绍,在高三二轮复习中,学生们最常面临的就是复习“高原现象”等问题,只要大家正确面对,只需“临门一脚”,走出低谷就能见到光明。

  医生 保持良好心态是关键

  莱西市人民医院心理科主任李飞也告诉记者,随着高考脚步越来越近, 咨询 的学生也多了起来,大部分都存在同样的抑郁、焦虑、情绪不稳定、动不动就发火等问题。“高三后期,同学们的学习状态不能放松,要保持一定的紧张状态,但是心理紧张和状态紧张不是一回事。如果出现焦虑的心理,那么建议同学们找自己的班主任老师聊聊,或者找信任的老师聊聊,聊天虽然并不能解决实际的问题,但是倾诉可以使自己放下内心的重负,减轻焦虑心理。”李主任表示,高三后期每个同学都要重视状态调整,继续保持定时学习的习惯,即使到了高考的最后一天,都要保持平时的学习状态,如果觉得自己没什么可做的,哪怕做点题,也是好的。