雾霾天跑马拉松不是锻炼是玩命 一般口罩用处不大

    “雾霾天不宜户外活动，更别说跑马拉松，这样做肯定是有害的，跑马拉松时呼吸加快，气量大增，吸入的有害物质会更多。”———四川大学华西医院呼吸内科的金洪教授

    知道一下

    雾霾与PM2.5

    雾霾是雾和霾的统称。 空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物组成的气溶胶系统造成视觉障碍的叫霾。当水汽凝结加剧、空气湿度增大时，霾就会转化为雾。雾霾天气是一种大气污染状态，雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述。PM2.5（细颗粒物，直径≤2.5微米）和PM10（可吸入颗粒物，直径≤10微米）是形成雾霾的主要颗粒物。在医学上，二者相比PM2.5对人体的危害更大，由于PM2.5的大小与细菌相当，入人体血液后会被人体免疫系统的吞噬细胞“吃掉”，但免疫系统并不能消化PM2.5，最终导致免疫细胞的死亡，导致人体免疫系统的损伤。

    昨天(19日)，2014年北京马拉松赛（以下简称“北马”）在北京天安门广场鸣枪，作为有34年历史的国内马拉松金牌赛事，今年北马更加火爆，3万参赛名额在13小时内被报满。但昨天北京的雾霾天侵扰了这项绿色运动，上午10点左右北京市PM2.5检测数据是394，属于严重污染。很多选手仍坚持跑完了比赛，不少人戴着防护面具。但雾霾中跑马拉松是否健康在网络上引发热议。昨天，四川大学华西医院呼吸内科的金洪教授表示：“肯定是有害的，跑马拉松呼吸加快，气量大增，吸入的有害物质会更多。”

    组委会增加救护力量：

    加强氧气和平喘药物配备

    在北马开始的头天晚上，中央气象台首席预报员张芳华就预报说，18日夜间至20日白天，北京地区可能有轻至中度霾出现。截至18日下午6时，北京市政府已正式发布空气重污染蓝色预警。为此，北马赛事组委会18日晚上9点发布了官方提示，请参赛选手根据自身情况选择参赛，不过没有赛事改期或取消的消息。昨天上午，北马按时鸣枪开跑，但北京的雾霾天显而易见，来自中国之声《央广新闻》的消息，北京市最新PM2.5检测情况显示，全市大部分地区可能维持在300以上的严重污染，上午10点左右，PM2.5实时监测数据是394。

    昨天，一些选手因为雾霾天放弃了比赛，但从现场来看，仍有很多人坚持参赛，其中不少戴着口罩甚至防护面具等，他们的照片通过网络迅速传播，很多网友戏称他们是“马路上的空气人肉净化器”。北马组委会昨天增加了相应救护力量，比如在所有赛事医疗点包括跟随的救护车中加强氧气和平喘药物的配备。同时还建议参赛选手量力而行，跑步过程中少量多次补充水分，以保持呼吸道湿润。组委会还在沿途补给站提供14万块清洁海绵供选手使用，以便做好自身清洁工作。

    吸入PM2.5的有害物质

    影响的不只是肺部

    记者在新浪微博北马热门话题中看到，一些在雾霾中跑完北马的参与者仍非常高兴，因为他们觉得能参加一次北马太不容易。今年的北马报名相比过去两年异常火爆，3万名额在13小时内报满，半程马拉松8837个名额更是通过北马史上首次二次摇号产生，中签率是14%。然而，面对在雾霾天热情奔跑的上万人，也有人发出疑问：在严重污染的天气条件下跑步，还是健康的运动吗？

    四川大学华西医院呼吸内科的金洪教授在接受成都商报记者采访时表示肯定有危害，“PM2.5的有害物质吸入，它更多是要进入人体的血液循环系统，影响的是全身而不只是肺部。跑马拉松时人的呼吸加快，气量大增，会吸入空气中更多的有害物质。雾霾天是不宜户外活动的，更不要说跑马拉松了。”金洪说，一些有基础疾病比如心肺不好的中老年人在这种天气下更不能去跑，“因为它可能诱发身体产生其他问题。”