让我们相约在都江堰跑起来  享受跑者天堂的快乐(1/4)

生态都江堰

上至古稀老人，下至弱冠少年，马拉松运动的包容性超越了其他体育运动；不论是山间道路，还是公路大道，只要你有一颗跑起来的“心”，马拉松就在脚下；也许曾经是因为减肥、健身等等各种各样原因才开始马拉松运动，但坚持下来以后，所有的马拉松爱好者都会异口同声：没有理由，就是喜欢跑起来。这就是所有跑者的心声

2015成都.都江堰双遗马拉松的举办，可以说让成都乃至四川的跑者们，欣喜若狂。终于可以在家门口跑一场世界级的比赛，终于可以在家门口与全球跑者们面对面交流，一起奔跑。

我们将走近这些跑者，听听他们的奔跑人生。

跑了40年 马拉松已经成为我的生活方式

（吴仲阳 62岁）

1975年，22岁的吴仲阳参加了人生中第一场长跑比赛，成都市第七届元旦越野赛，从此开始了自己的跑步人生，成为连续30年参加元旦越野赛的元老级跑者，为此成都市为他颁发了荣誉证书。

吴仲阳一直遗憾成都的马拉松比赛在1996年中断，对于都江堰双遗马拉松，他充满期待，早早为自己报了全程赛。

“现在跑步的氛围越来越好，跑步的人也越来越多，这是社会的进步。这项运动贵在持之以恒，虽然长距离奔跑很枯燥，也很艰苦，但马拉松的魅力正在于此，战胜自己会体验到前所未有的满足。”

我准备边跑边唱，用唱歌的方式跑完“都马”

（李艳洪 “非歌”）

几年前当工作和身体都出现很大压力时，李艳洪阅读了一些马拉松人物故事，他开始决定尝试大运动量的马拉松，来调整自己。这一跑，就让李艳洪再没停下来，从重庆铁人三项赛，到重庆马拉松。李艳洪的奔跑体现了自己的各人爱好，边唱边跑。酷爱音乐的他，觉得唱歌跑步，会让马拉松艰苦的过程轻松一些，同时让身旁的人也感受到快乐。一把小吉他，一个小蜜蜂扩音器，边跑边唱的李艳洪，在圈里获得了“非哥”的称号。

“这次成都都江堰的马拉松，我准备了20首歌，边唱边跑，把成都人的文艺休闲状态在全世界人民面前秀一下。”

用运动的方式，改变自己和周围人的生活态度

（夏杨 riseruning跑团创始人）

夏杨曾经也和大多数年轻人一样，最爱不是玩电脑，就是泡酒吧。一次偶然的机会接触马拉松运动，并纠集了数百个年轻人，一起奔跑。作为年轻人，创意想法不断，“马拉松在国外就是一种全民参与的运动，体育的娱乐性得到很大体现。”扮装跑，陪伴跑，都是夏杨这个跑步组织的喜爱。

现在夏杨和他的跑友们，正在把捐赠设计到比赛活动中，“每次参加完比赛，都会积累下不少跑步装备，号召大家捐出来，让山区的喜爱跑步的娃娃也能有跑步的装备，更多的参与其中。”

马拉松给我在生活的道路上打开一扇窗户

（余德芳 58岁）

原来一直是一名登山爱好者，5年前，开始了马拉松之旅。虽然自己跑步成绩不是很好，但丝毫不影响余德芳对这项运动的喜爱。“其实这项运动不怕起步晚，也不需要太在意成绩如何。中老年人都可参与。”如今，余德芳世界著名城市的马拉松基本都去参加过，被誉为“永远在去跑马拉松的路上”。他认为马拉松给他在生活道路上打开了一扇窗户，让他以马拉松的名义体验更多的世界风情。他希望自己参加100场马拉松赛事。

对家门口的都江堰马拉松，他充满期待。

越跑越爱，现在停不下来了

（肖雪梅 女警花）

一年多以前，只为了让身材更苗条，肖雪梅开始跑步，越跑越爱，再没停下来，从北京马拉松到重庆马拉松。“我喜欢晨跑，在跑步中感受城市从黑暗到天明，很奇妙。我想没有人能抵挡跑步的魅力。”

“跑进双遗景区的马拉松比赛，一定会很奇妙。”

马拉松让宅女到了很多城市

（冉倩 IT女）

一年前，为了减肥，冉倩在健身房的跑步机上消耗卡路里，为了不再继续枯燥，她跑向户外，认识了“跑步公园”创始人郑建，由此冉倩开始了自己的马拉松专业训练。过去天天宅在家里，和电脑打交道的她，现在一有空就跑，成绩提高飞速，如今去过很多城市参赛。今年还要去法国参加86公里越野赛。

“我们都江堰见。”

美景如画的青城山

【二】

在都江堰跑马拉松   或许是一届最养眼最馋嘴的赛事

4月18日，一起约跑2015都江堰双遗马拉松！奔跑在布满高负氧离子的赛道上。青城山四季平均气温16°C，空气清新，环境优美，且具有高负氧离子的环境，在青城山都江堰PM2.5低于50的青山绿水间奔跑，是极大的享受和满足。

组委会还在路线设计上采取新颖的安排，都江堰景区的鱼嘴、飞沙堰，青城山建福宫，灌县古城、南桥、熊猫基地等景点一并囊括进赛事线路，届时，来自世界各地的马拉松选手和爱好者们在享受比赛乐趣的同时，还可以感受到千年古城的文化魅力。

都江堰景区、青城山景区、四川大熊猫栖息地，当这些元素组合在一起时，是不是很容易让人以为这是一场让身心愉悦的旅行？

从赛事线路认识都江堰

起终点：凤凰体育场

2010年5月建成，占地130亩，可容纳12700余人，具备举办国家级田径、足球等项目训练和比赛的条件，兼具市民健身及举办大型文艺演出的功能。2012年7月18日，成都市第十二届运动会在都江堰市凤凰体育场正式揭幕，近7000人次参加开幕式演出，是历届市运会中规模最大的。

宣化门

都江堰宣化门位于老东城门，古来有之。现在的宣化门采用混凝土建造，外砌仿古砖。宣化门还是都江堰新老城区的分界处，游客进入都江堰古城区，都要从这座城楼下穿过。

古代官府将城门命名“宣化”——“宣传、宣扬德政；教育、教化那些化外之民”。宣化门寄寓着和平兴盛之意。

当你跑临宣化门，鼓乐奏鸣，道旗招展，城门洞开，像入城仪式一样，欢迎你跑进古城，可别以为自己“穿越”了时空。这是组委会的精心安排。

美丽的南桥

南桥

都江堰南桥位于都江堰宝瓶口下侧的岷江内江上。原名为“普济桥”， 各种彩绘、雕梁画栋、民间彩塑、书画楹联溶为一体，被誉为“水上画楼”、“雄居江源第一桥”、“览胜台”。

对于夏天到过都江堰的人来说，最熟悉的莫过于南桥对岸南堤一排的特色小吃。游览了都江堰景区后，来到这里喝着啤酒，尝着河鲜，看着南桥，听着岷江的涛声，真是很巴适呢。

飞沙堰

飞沙堰是在都江堰分水堤坝中段修建的泄洪道，洪水期不仅泄洪水，还利用水漫过飞沙堰流入外江水流的漩涡作用，有效地减少了泥沙在宝瓶口前后的淤积。

2002年，四川省都江堰管理局的新老水利专家聚集都江堰河床，对千年古堰存在的疾病进行集体会诊，研究如何防止未来的都江堰江中沙石太少，从而导致河床变低，影响整个水利工程发挥作用的迫切问题。给千年古堰增加“肋骨”成为当时的治理办法

鱼嘴

“鱼嘴”是都江堰的分水工程，因其形如鱼嘴而得名，它昂头于岷江江心，把岷江分成内外二江。西边叫外江，俗称“金马河”，是岷江正流，主要用于排洪；东边沿山脚的叫内江，是人工人工引水渠道，主要用于灌溉。

当你通过这一段赛道时，说不定赛道旁，迎面而来的就是秦汉的“古人”，在两千多年的水利工程处，看见“秦汉跑者”，是不是很过瘾。

青城后山：泰安古镇

熊猫谷

野放中心总体规划用地2004亩，计划投资3亿元，野化研究生态面积1.4平方公里建成后，将容纳30~40只大熊猫，以及50~100头（只）小熊猫等伴生野生动物。

2012年01月11日上午，6只圈养出生的大熊猫从成都北郊斧头山的小圈舍，转移到都江堰玉堂镇马家沟的野放中心。作为成都首批野化过渡研究大熊猫个体，率先回归它们的祖先曾经走出来的那片山野，踏上全球最大圈养大熊猫人工繁育种群的回家之路。6只首批入驻“熊猫谷”的大熊猫分别是星蓉、星雅、功仔、迎迎、芝芝、琪琪。其中星蓉、星雅是一对双胞胎。而功仔性格外向，是电影《功夫熊猫2》的创作原型，是名副其实的“功夫熊猫”。

说不定这里就会出现大熊猫的陪伴跑人偶。

建福宫

青城山，中国四大道教名山之一，已入选"世界文化遗产"名录。青城山群峰环绕起伏、林木葱茏幽翠，享有“青城天下幽”的美誉。

青城山建福宫创建于唐代开元十二年(724)，宫内殿宇金碧辉煌，院落清新幽雅，四周林木苍翠，浓荫蔽日，炎夏盛暑，身游至此顿感清凉，大有如入仙境之意。

吸够青城富氧，向终点进发吧。这里是折返的点位。

都江堰美食速览

跑一场马拉松，看一遍双遗美景，最后再来吃一次都江堰美食。“都马”就此让令你终身难忘。

都江堰位于成都近郊，美食不但丝毫不比成都市区内的逊色，而且还拥有更多特色。

除了经典的川菜，都江堰有青城四绝：白果炖鸡、青城泡菜、洞天乳酒、青城苦丁茶。同时有很多以兔子为主食材的菜，兔头一般有麻辣和五香两种口味，经过特殊烹制的兔头和兔肉非常入味。其他特色小吃还有渣渣面、凉皮水饺、春卷、麻辣豆干，不管南北方的朋友都可以在这里大饱口福。

对于吃的地方，都江堰久负盛名的老字号饭店是很好的选择，有的饭店主打兔肉，有的主打河鲜水产，有的专门经营川味家常菜肴，能满足各种用餐需求。路边的“苍蝇馆子”虽然店面狭小，也没有什么高档的环境和服务可言，可这些地方承载的却是都江堰人满满的儿时回忆，想要懂得最传统的都江堰味道，这些经典的地方一定不能错过。也可以在泰安古镇品尝，那里的小餐馆菜味普遍不错，价钱比较公道。

另外，都江堰市每年五至十月举办啤酒节期间，夜宵也十分出色，美味的河虾、小鱼和螃蟹都让人垂涎三尺。特别是江边夜宵和农家乐，都可以一试。（完）