达州一中要求学生每天锻炼1小时 高三学生也不例外

达州市第一中学的学生们正在进行体育锻炼。(李万舟 摄)

    “高三14班跑得很整齐，我为你们点赞！”站在学校操场的看台，达州市第一中学体卫艺处主任吴小峰手持麦克风“发号施令”，他眼前的跑道上，有三千多人齐步跑，绝对气势恢宏，而真正让他感到欣慰的是，学生们可以轻松拿下1200米。从2012年3月开始，达州市第一中学开始严格落实教育部《切实保证中小学生每天一小时校园活动的规定》的文件精神，给全校师生制定了一份“运动套餐”。

    学生自编舞蹈 运动之前“开开胃”

    每天上午第二节课后，是达州市第一中学最热闹的时候，各个教室的学生“倾巢出动”，享受每天40分钟的“运动套餐”。4分钟的中学生第九套广播体操过后，达一中新校区的操场上，神曲《小苹果》准时响起。

    在看台上领队的带领下，3000人跳起了老师和学生倾力编排的舞蹈，挥手扭腰、甩腿摆臂……在劲爆的乐曲中，根本停不下来。“以前的舞蹈不好看，大家都不怎么想跳，跳起来也是应付了事，软绵绵的。”吴小峰告诉记者，学校艺术班的学生就和老师一起，自创的一套“小苹果操”，加入了时髦的元素后，学生主动跳了起来。

    除了动力十足的舞蹈，跟着high歌节奏的达一中健身操同样能够带动全场气氛。“不需要什么指挥，跟着音乐的节奏，大家自觉做就行了。”吴小峰只需要监督一下台下的学生做得是否认真。

    每天小跑三圈 学生体质明显改善

    体操做完，再跑三圈。“这在以前可是要人命啊！”达一中高二年级的彭同学笑着说，“以前跑步，第一圈还能跑，第二圈就变成散步，第三圈就要拖着走了……”

    吴小峰介绍说，在400米的跑道上，已经很难看到有人掉队了，学生的体质和以前相比，明显提高了，尤其是肺活量和耐力。

    三圈下来，校园里的音乐变成了轻柔的钢琴曲，高三年级的小林开始做放松运动，他开玩笑说，“现在的跑步，跟吃了钙片一样，腰不酸了、腿不痛了，跑上三圈很轻松。”

    吴小峰告诉记者，这四十分钟锻炼，学生只要不生病，都不能请假，如果请假，学校还设了特殊运动区，在指定的区域“观摩”。

    落实国家规定 学生锻炼不打折

    “高三的学生也执行一样的规定。”吴小峰告表示，学校新老校区一万多人，都要加入到锻炼的大军，就算是高三的学生也不例外。“磨刀不误砍柴工，身体好了学习才更好。”他说，从锻炼的情况来看，也没有对学生的成绩造成影响。

    “学校在对学生进行体质健康和基础技能水平测试中发现，学生优良率45%，合格率90%以上，基本技能达到各水平技能目标要求。”据他介绍，学校认真落实《切实保证中小学生每天一小时校园活动的规定》的文件精神，制订了《达州市一中每天锻炼一小时阳光体育运动实施方案》。学校每天一小时阳光体育运动时间构成为：40分钟的大课间、40分钟的体育课、课外体育活动（1课时），共为80分钟的体育锻炼时间，同时在增强学生身体素质的基础上，让他们熟练掌握2-3项体育运动技能。 这其中大课间内容为中学生系列广播体操、学校自编健身操和中学生阳光体育长跑活动，课外体育活动围绕《学生体质健康标准》，以年级为单位组织开展篮球、软式排球、足球、跳绳、仰卧起坐、立定跳远、短跑、中长跑等各种达标活动，开展多种形式的群体竞争及“快乐体育活动”。(记者 宦小淮)