冬天赖床4大危害

05.01.2015  18:59

  在寒冷的冬天里,你是不是经常在早上一路狂奔却还会迟到,这是为什么呢?都是冬天赖床惹的货。可要注意,你爱赖床吗?冬天赖床可有4个危害!

   赖床危害1:造成大脑供血不足

  睡眠过程中,大脑皮质是处于抑制状态的,如果长期有赖床习惯,就会造成大脑皮质过长时间地抑制,从而导致大脑的供血不足,于是赖床醒来后会感到头昏脑涨,没有精神。

   赖床危害2:破坏人体正常的生物钟规律

  早睡早起,保持人体器官正常的昼夜规律,才会使我们在白天精力充沛,晚上睡眠安稳。如果赖床,或睡眠时间过久,都不利于身体健康。

   赖床危害3:消化不良

  冬季喜欢赖床,结果没有时间吃早餐或错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利,而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外,冬季赖床还会影响人体的排泄功能,易造成便秘。

   赖床危害4:影响泌尿系统健康

  有些人冬季喜欢赖床,不愿意离开温暖的被窝上厕所,结果使尿液在体内长时间滞留,其中的有毒物质会侵害人体健康。另外,长时间的赖床,会减缓人体的血液循环,导致营养在体内不能很好地传送,于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。

  小编温馨提醒,冬季赖床危害很大,可不要太依恋有人的床。你爱赖床吗?

分享到: