“自行车女王”教你骑行 秘诀是“人车融合” 

        骑行，如今成了时髦。在南京，在周末的中山陵，骑行车道上，尽是各种快乐的骑行族。那么，骑行有什么诀窍？昨天，在南京举行的“骑乐无穷”活动中，世界冠军、“中国自行车女王”任成远教大家如何健康骑行。

        当世界冠军、“中国自行车女王”任成远出现时，很多人发出了尖叫声，这个28岁的姑娘，是很多人眼中的“女神”，女汉子驾驭着她的山地自行车，经常穿梭在世界各国的比赛场，曾经获得多项世界冠军，她被称之为“中国自行车女王”。

        她脸上的皮肤还算正常，可是腿上的皮肤黝黑黝黑，腿上也是伤痕累累。山地越野赛不仅流汗，还时常流血。任成远的上嘴唇还留了一道伤痕，这是2008年在一次训练中受伤留下的。任成远每天训练6个小时，其中山地车专项2个小时，总里程40公里左右，公路自行车专项4个小时，训练里程155公里。一年下来，任成远训练骑过的里程超过7万公里。

        一辆自行车要多少钱？生活中，几百元的自行车算不错了。在昨天的活动现场，很多骑友对她的自行车充满的兴趣，大家都在拍摄她的自行车，任成远说，这就是她的“战备”，跟随她到处比赛，配制也是最高的了，价值在5万多元。

        成长为一名山地车运动员往往要经过三个阶段，第一阶段是认识和理解山地车，第二阶段是熟悉山地车，第三阶段是自强自弱的心理修炼过程。最难的是第三阶段，完成第三个阶段要靠出色的下坡技术。任成远说，一般的市民骑行要注意几个事项，首先要找到刹车，不管什么时候，刹车是可以保护生命的；然后需要戴上头盔，遵守交通规则；不管是普通自行车还是山地自行车，速度方面必须“循序渐进”；如果是骑山地车的话，除了脚踩，需要上肢去平衡、配合，最重要的是，让人和自行车融为一体。

        任成远已多次获得世界杯赛冠军、亚运会、全运会冠军，如今，她也已28岁。不过，任成远并不打算给自己的山地自行车生涯画上句号，因为在她看来，一切才刚刚开始，她的下一站目标是在巴西举行的2016年里约热内卢奥运会。