秋天“腹泻季”准妈妈要少食生冷食物 适当进补

    很多妈妈都知道，秋季是宝宝腹泻高发季，但很多准妈妈都不知道，秋天“腹泻季”也是属于她们的。进入秋季后，随着天气转凉，不少孕妇都出现了腹泻现象。秋季，门诊中孕妇腹泻最常见的原因不是着凉就是饮食不当引发的。

    临床上，引发腹泻的原因有多种，最为常见的就是体内的病毒引发的肠道感染，例如一些常见的有沙门氏菌、痢疾杆菌、轮状病毒及原虫等致病微生物感染。孕妇腹泻需小心留意观察，以防出现流产或早产现象。

     秋季孕妇腹泻发病率高为什么？

    临床研究显示，秋季孕妇常见腹泻现象主要有一下几种情况：

    本身抵抗力差。秋季天气与夏季的适宜不同，气温有明显的下降，且呈现出昼夜温差大的特点。忽冷忽热本就容易患病。加上女性怀孕后，相对抵抗力比较薄弱，很容易不小心着凉，引发腹泻。

    与个人体质相关。每个人对于某些食物或者药物的适应性都是不同的，这取决于个体的体质特征。对于孕妇而言，这样的差异性显得更加敏感。比如对乳糖不耐受的准妈妈来说，牛奶有时就相当于“泻药”。

    原本就有慢性腹泻史。原本就有腹泻疾病的准妈妈们在秋季复发的可能性更高，对于腹泻额抵抗力与耐受力更差，因而需要格外警惕。

    不注意食品卫生。不注意食品卫生包括两个方面，一方面是孕妇自身不加注意，食用一些生冷或者不健康、不干净的食物。秋季是瓜果收货的季节，各种样式的水果总会令一些准妈妈垂涎三尺，但基于秋季清凉的天气状况，孕妇并不适宜吃很多水果或者生冷的食物。另一方面，夏秋季是感染性腹泻高发季节，主要是由于外出觅食或者不小心食用了不干净的食物而导致的腹泻疾病，甚至食物中毒。

    秋季进补不适。在人们的常见认知中，秋季是进补最佳时机，对于孕妇而言，自然是一样的。但过分进补，或者不适当的进补也可能诱发肠胃紊乱，造成腹泻。

    虽然，腹泻是小小的肠道疾病，对于普通人而言不会有太大的负担，但对于孕妇而言，其具有一定的威胁性。尤其是对于孕晚期妇女而言，频繁腹泻加大诱发孕妇宫缩的可能，严重者有早产风险。因此，秋天孕妇一定要做好自我保健，注重饮食卫生与衣物穿着，避免吃生冷的食物，尽量避免着凉。同时，需选择进行一些适宜秋季及符合自身体质的运动，提升自身基础免疫力。