入秋小心脸上又油又干 皮肤科医生支招补水妙方

　　盛夏皮肤油多，易长痘，是因为气温高，皮脂腺和汗腺功能过于旺盛，从而堵塞毛孔，滋生细菌，可出现痘痘之类的问题。很多人以为入秋后待天气转凉，皮肤状况就会有所好转，但不少患者抱怨说，现在痘痘是少了，但面部皮肤却又油又干，甚至瘙痒、脱皮。

　　要想维持皮肤健康，需要适宜的湿度和必要的保护。湿度一方面来自汗液的滋润；另一方面依赖于外界环境的湿度，而起到保护作用的是皮肤自身的油脂层。两者共同维持着皮肤适宜的湿度、酸碱度等。我们日常的皮肤护理，也主要是针对这两个方面进行的。

　　入秋后天气会变得清凉、舒适，为什么皮肤还会出油呢？秋季气温下降，皮脂腺和汗腺代谢能力下降，但随之而来空气湿度也逐渐下降。皮肤为了维持自身的保护层，在表皮水分减少的同时，会代偿性增加皮质分泌。所以，就会出现面部、鼻子周围皮脂腺发达区域皮肤油腻，而皮脂腺相对不发达的两颊及耳前皮肤因不能以皮脂代偿，就会变得干燥，重者出现脱皮和瘙痒。

　　那么，如何避免或减轻上述不适呢？下面就介绍几个简单可行的方法。秋季皮肤干燥和油腻都是缘于皮肤缺水，故应以补水为主、滋润为辅。

　　1.保证每日正常的饮水量，一般1000~2000ml为宜。

　　2.酌情饮用一些滋阴、生津的药茶，比如麦冬、菊花、沙参、百合、生地、银耳等。需要注意的是，药茶不宜过浓。若想口感更佳，可加入少许冰糖或蜂蜜。

　　3.补水面膜和补水液虽然受多数女性青睐，但使用方法非常重要，否则会适得其反。面膜不宜贴得过久，以10~15分钟为宜，否则会蒸发皮肤本身的水分。避免过度使用补水液。使用补水液后，应尽快涂上含油脂或是水包油制剂的润肤霜，只使用补水液会使皮肤愈发干燥。