秋季养胃 早餐最好吃热食

    李女士：患有浅表性胃炎，治疗后症状基本消失了，就是吃肉后反胃、有口臭，还经常便秘，请问这是怎么回事？

    黎志军：吃肉后口臭说明消化不良。这类人在进食肉、蛋、油炸、高脂、汤及饮酒后都会有口臭症状。而消化不良有多种原因，脂肪肝、胆结石、胆息肉、胆囊炎、慢性胰腺炎等都可以导致消化不良。消化不良会导致腹胀，胃肠蠕动减少，胃酸、胃蛋白酶的胃排空时间变长，导致便秘。

    建议患者注意清淡饮食，不吃或少吃动物肝脏、坚果、油腻、油炸食物，少喝碳酸饮料；多喝水，少喝汤，尤其是油多的汤；适量运动，不要熬夜。此外，建议到医院做肝胆彩超和胰腺CT，排除肝胆和胰腺问题。

    张女士：秋季容易犯胃病，应该怎么养胃？

    黎志军：秋天开始食欲增加，稍有不慎很容易导致胃病的发作。尤其是对于那些已经患有胃病的人，在这个季节更加容易复发。所以，秋天在饮食方面要更加注意，才能保护好胃部。

    要使胃健康，就要吃好早餐，而早餐应以暖胃为关键。早餐不宜太油，特别是油炸食品，否则会给胃肠增加太重的负担，并使脂肪摄入过量。

    平时的饮食，要粗细结合，并不是说饮食过细、过精，就可以保护胃部，这样会适得其反，久而久之使胃部变得娇嫩，从而削弱消化能力。更不要偏嗜某类食物，多吃五谷杂粮、蔬菜水果，摄取多方面的营养对身体有好处。(记者 黄晓庆)