美国研究发现周末补觉不易患糖尿病
09.12.2014 17:18
本文来源: 疾病预防控制中心
美国洛杉矶生物医学研究所进行的一项研究发现:平时缺觉的成年男性,如果在周五到周日的3个晚上多补充睡眠,能让胰岛素的敏感性得到显著改善,从而降低患Ⅱ型糖尿病的风险。
研究人员选取了19名平均年龄为29岁的男性,他们平时每晚的睡眠时间仅有6.2个小时。测试中,他们被分为2个小组,在周末的3个晚上,睡眠时间分别为10个小时和6个小时。测试结果显示,连续3个晚上睡了10个小时的男性,其胰岛素的敏感性要优于睡了6个小时的男性。
研究者提醒,工作压力大和生活繁忙的人可以在周末适当补充睡眠,以避免患上糖尿病,但也不要无节制地补觉,因为过长时间的睡眠同样对身体没有好处。
摘引网址: http://finance.chinanews.com/jk/2014/12-05/6849898.shtml
本文来源: 疾病预防控制中心
09.12.2014 17:18
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