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        四川省“世界睡眠日”义诊现场。

        中新四川网3月20日电　（记者　胡敏）20日，四川省第四人民医院举行“世界睡眠日”义诊活动，来自该院睡眠呼吸疾患诊疗中心、耳鼻喉科、肾病内科等科室的主治医生为民众现场坐诊，吸引了许多民众前来就诊。

        据世界卫生组织调查，全球27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。日前，中国睡眠研究会发布了2015年中国睡眠日主题：健康心理，良好睡眠。

        “影响睡眠的任何的疾病，我们都叫睡眠障碍，影响睡眠的疾病种类现在有88种之多”，四川省四医院睡眠呼吸疾患诊疗中心主任陈宇洁说，睡眠障碍主要分为两种，一种是失眠，一种是嗜睡。

        据了解，在成年人中约有30％出现睡眠障碍，其中三成情况严重。失眠严重妨碍人们的健康，长期失眠对人的行动和表现有相当的危害，会导致注意力不集中、工业损伤和车祸。50％的车祸事件中，失眠症是危险因素之一。失眠对病人的家庭生活和工作及其生活质量都有不良影响。

        “睡眠障碍的需要正确诊断，带上正确的帽子以后，再找各个学科，对症下药”，陈宇洁主任建议，广大民众如遇到睡眠问题，需到正规的医院，进行正规的判断，以做出正确的诊断。

        值得一提的是，打鼾是造成睡眠障碍和睡眠效率低下的重要因素，且是睡眠呼吸暂停的主要临床特征。鼾症是一种发病率高，危害严重的疾病。据世界卫生组织统计显示，全球每天大约有3000人死亡与鼾症有关。

        “如有鼻息肉、咽腔的狭窄、鼻夹肥大，这些情况会引起睡眠呼吸暂停”，四川省四医院耳鼻喉科主任秦辉表示，人们遇到睡眠呼吸暂停的问题则需要接受外科手术来治疗。

        对于人们轻度失眠情况，陈宇洁主任建，睡觉前听听舒畅的音乐，用热水泡脚加快血液循坏，或者用薰衣草触及神经系统让安静因子释放等简单易操作的措施来帮助睡眠。此外，陈主任不建议人们采用‘数羊’的方式来睡眠，因为会加重紧张。

        据了解，四川省医院院睡眠呼吸疾患诊疗中心是该省唯一的睡眠医学特色专科，并被评为四川省甲级重点专科。（完）