女生睡觉时尖叫身亡 遭遇“鬼压床”如何唤醒自己

女生睡觉时突然尖叫身亡 遭遇“鬼压床”唤醒自己的方法

　　近日，有报道称，福建医科大学大三女生小梅在宿舍睡觉时，突然呼吸变得急促，还伴有尖叫声，接着被送往医院抢救后，但都没有挽回这条年轻的生命。

　　据了解，小梅今年20岁，是一名大三学生。很多同学都说在死前没有任何异样。当时在16日凌晨5点多，突然听到小梅的尖叫声，有舍友看到小梅的腿在抽筋，身子在晃动，不停的急促喘气。一开始大家都以为在做噩梦，安静没多久又开始了。意识到不对劲，便赶紧拨打120。随后舍友一起将小梅送到医务室抢救时，此时小梅的心跳已经很慢，校医在做完了心脏复苏后立刻送往医院，但医院也没有救回小梅的生命。

　　目前，警方也介入此事调查中！有同学称：在15日这一天有活动过，下午，观看班里男生的篮球赛，在比赛的休息时间，小梅还上场投了两个球，但没有更多的剧烈运动。之后和班里一大群人去附近的一家川菜馆吃饭，吃饭期间，小梅喝了一点酒。其它人吃了，也没有明显的不舒服。家人也称：家人没有先天性疾病，但对于独生女儿突然身亡，感到难以接受，其母亲在得知女儿去世后，失声痛哭倒地。

　　对于案件起因，荷塘派出所的警方已经开始进行调查。

    睡觉做噩梦 遭遇“鬼压床”如何唤醒自己

　　鬼压床是一种睡眠障碍，即处于半睡半醒的状况，出现各种各样的幻觉，甚至能听见周围的声音，但无论自己再怎样用力，都使不上力，想睁开眼或翻身起床，却一动也不能动，拼命挣扎一段时间，才终于醒来。其学名叫睡眠瘫痪!

　　如果遭遇睡眠瘫痪，该怎样做才能有效地醒来?

　　1.不要反抗

　　当你感觉自己被按住，无法动弹的时候，不要反抗，否则可能加剧体验。

　　2.自我暗示

　　当你感觉到睡眠瘫痪，可以先放松，并告诉自己“这是鬼压床，没事。”这样反而有可能直接醒来。

　　3.扭动脚趾

　　尝试扭动肢体，比如手指和脚趾。因为大多数睡眠瘫痪是影响腹部、胸部、咽喉，所以如果你把注意力集中在脚趾，并尝试移动它，很可能将你唤醒。

　　4.握紧拳头

　　这和第3点是类似的。

　　5.专注呼吸

　　因为呼吸是由心脏等内部器官影响的，不会像手臂、胸部、腿部的肌肉一样麻痹，所以如果你能控制好呼吸，就能控制好你的恐惧感。

　　6.从信仰中寻求勇气

　　对许多人来来说，要寻找精神寄托，得依靠宗教。遭遇情况时，可以联想和平、安全和爱，又或者是宗教偶像。