第14个"世界睡眠日":健康睡眠关注"睡眠拖延症"

　　四川网络广播电视台21日消息  今天是第十四个＂世界睡眠日＂，人的一生三分之一的时间是在睡眠中度过的，在我国百分之三十八的人有睡眠障碍！而由于睡眠障碍带来的疾病或严重影响人们的生活和学习！

　　记者在成都街头进行了随机采访，不少年轻人有＂睡眠拖延症＂。这就是睡觉时间一般在十一二点，太早上床睡不着，每天玩手机或上网要到深夜！这样的习惯太长时间就容易形成睡眠拖延症！天长日久影响健康！

　　医生建议：可以采用一些方法缓解，比如上床前浴足，喝牛奶，听舒缓的音乐，适当的运动都是改善的好方法！

　　四川台记者王茜报道

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