2014中国睡眠报告：近六成人睡前刷屏致睡眠不足

今天是世界睡眠日。中国医师协会等部门日前联合发布的《2014中国睡眠指数报告》显示，我国居民睡眠状况整体呈现向好发展趋势，但仍有超过三成的居民睡眠质量不及格，尤其是学龄期儿童睡眠严重不足,而睡前刷屏成为影响成年人睡眠的一个重要原因。

这份睡眠指数报告还分职业进行了睡眠状况的调查，结果很有意思——工作越稳定，睡眠质量越好。其中，教师位列各职业睡眠指数得分第一名，公务员紧跟其后。得分最低的则是小微企业主、广告/公关从业者和媒体人，得分均在及格线以下，其中媒体从业人员分列十二类职业的末尾。

孩子的睡眠问题也很值得社会关注。在被调查者当中，超过三成学龄期儿童的父母认为，孩子睡的不够，其中87.1%的学龄期儿童家长表示，孩子因为完成作业而耽误了睡眠时间。58.5%的家长认为，上学时间太早也是导致学龄期儿童睡眠不足的重要原因。

有一个新出现的现象引起了调查者的注意。调查发现，成人到了睡觉时间却舍不得睡觉也是影响睡眠的一个原因，近六成人睡前要上会儿网才能睡觉，而他们玩手机和平板电脑，主要是刷微信、微博、聊QQ，其次是获取资讯。玩网络游戏上床后难以入睡，眷恋刷屏、在床上继续各种活动直至犯困，已成大多数人的习惯。中国人在床上玩手机、平板电脑的时间平均达29分钟，其中，13.4%的人使用时间在一小时以上，手机和平板电脑成为中国人的最佳“床伴”。即使依依不舍地告别手机、平板电脑，也不能保证躺下就能入睡。调查显示，中国人从准备入睡到睡着，平均需26分钟。 本报记者 代丽丽 J205

微关联】

成都一公司

放员工“睡眠假”

只准睡不准玩

年假、婚假、病假，可你见过睡眠日休带薪假的吗？成都一公司为让员工重视睡眠，提高工作效率和积极性，决定在3月21日世界睡眠日放假一天，放假期间不准逛街，不准聚餐，甚至“不接受员工主动申请加班”等“三不准”要求！公司负责人称，“春困、秋乏、夏打盹”都是人之常情，而且白领压力大，放假一天也是为了让员工更加重视自己的睡眠，“上班太累，小睡无罪”嘛。员工感慨：“BOSS实在太贴心了！”

据四川新闻网