"闷烧"35℃盛夏模式开启 南充未来几天湿度加大

一些市民躺在充气床上自由漂流。

天气热了，市民喜欢在水边纳凉。

　　餐馆外卖电话打爆了，商场卖场人空了，大好的星期天，美女都到哪去了？随着太阳神的“小宇宙”瞬间爆发，超过30℃的战斗值瞬间爆表，让整个达州热不打一处来，在一场旷日持久的阴雨天气之后，高温天气逆袭成功，锁定了达州的“制空权”。而未来几天，南充的空气湿度将逐步加大，天气由干热转为闷热，明日最高温度预计将达到35℃。

      茶楼：基本上是满客状态

　　今天，是二十四节气的小暑，标志着盛夏正式登场。据南充市气象台数据显示，今天白天到夜间为多云，最高温度33℃，最低温度26℃；预计明天白天最高温度将达到35℃，最低温度26℃。

　　由于天气酷热，加上时值周末，很多市民基本躲在家里或茶楼，享受着空调的清凉。“天气热了，很多顾客吃了午饭，早早就来到茶楼，聊天乘凉。”7月6日，南充市滨江路一茶楼老板对记者说。下午1点，记者在该茶楼看到，虽然时间尚早，但茶楼内基本已经满座了。此外，在玉带路、南门坝等茶楼较为集中的地方，茶楼也都基本为满客状态。

　　同时，在南充市内的几个游泳馆及嘉陵江畔，同样是人头攒动，不少市民选择在水中度过炎炎夏日。

　　冒菜馆：增派人手送外卖

　　“喂，麻烦给我送到数码城的楼上……”在达州市中心广场附近上一家冒菜馆上班的张女士一直纳闷，店里平时抢位置的盛况没了，外卖电话倒是一茬接一茬，老板也是增派了3名服务员送外卖。

　　来到达州市的地下商场，市民也一时半会不能适应，原本水泄不通的地下通道，现在居然可以一眼看到头。“今天这么热，哪个还出来嘛。”一家商店老板直言，如果不是要开张营业，自己也想躲在家里头。

　　洲河边:下河游泳全家动员

　　与街道、商场的冷清相比，游泳池和河边则是挤得打堆堆，就是达州南外一些偏远的游泳池，一天也少不了一百人。而在达州州河张家坝段，游泳的达人更是开着车前往。

　　从昨日下午3点钟开始，就有人来到河中凫水，到了昨日下午4点钟，岸边已经无法停车，大多数市民只能弃车步行到水中。一些市民更是把自家的充气床也放到了水中，自由漂流。

　　以朋友或家庭为单位，站在岸边，总能看到一大波游泳狂人靠拢。

　　不要慌：达州星期三或有小雨

　　经历了1个月的阴雨连绵，太阳神的爆发是可以理解的，从7月3日开始，达州的高温就崭露头角，缓步收复城池，以平均温度24℃的晴天，首先破门；到了7月4日，温度小升3℃；再下一城，这个时候，游泳池的老板终于笑了，一扫一个月来阴沉的脸。到了昨天，达州的天气一改温柔本色，冲到了34℃，这让在洲河风里安逸够了的达州人民感到了夏天的火热激情。

　　今天和明天，这样的激情不会消退，只是到了后天，多云转阵雨的到来，将暂缓高温势头。然而，温度升高已经是大势所趋，大家还是准备好消暑利器，从了吧。

　　养生专家

　　提醒市民

　　饮食要清淡

　　开空调温度不宜过低

　　盛夏已经来临，不少人开始使用空调，在这里养生专家提醒大家，在享受空调的同时，须注意房间内外温差不能太大。室温保持在27℃左右为宜，不宜太低。夏日天气炎热，情绪容易激动，导致血压上升，加重心脏负担，心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等疾病容易发作。此外，中风在夏天的发病率也相当高，需引起重视。饮食要清淡，便于消化。要多食用消热利湿的食物，比如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，用冬瓜与莲叶、薏米烧汤喝，也是以清湿热的清凉饮料。同时，还要注意调节好房间中的湿度，多开窗通风。

　　喜欢运动的市民也要注意了，短距离的游泳、瑜伽、太极等是最适合酷暑时节的运动，可以起到平心静气、缓解压力的作用。运动最好选在早上和晚上，晨练不宜过早，以免影响睡眠。

　　华西城市读本记者 宦小淮 刘虎 摄影 张骥