雨过天晴 盆地最高气温可达31℃ 注意调整着装

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四川在线消息(记者 庞莹) 雨水拂袖而去，阳光踏歌而来。6月5日一早的成都，湛蓝打底，碎云点缀，阳光加持，天空美得不要不要的。小编预测，今天又是一个晒蓝天白云日，终极大招会是城市中远眺雪山。哈哈，来啊，互相斗图啊，你那儿的天空有多美!

今天白天盆地天空晴朗，阳光再次出山，威力不可小觑，气温蹭蹭上升， 盆地最高气温可达31℃ ，注意调整着装，防晒补水一样不能少哦!

今日是芒种节气，芒种字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。芒种表示仲夏时节的正式开始。

芒种时节如何养生？

此时天气炎热，雨水增多，湿热之气到处弥漫，使人身之所及、呼吸之所受均不离湿热之气。而湿邪重浊易伤。肾气、困肠胃，使人易感到食欲不佳、精神困倦，故学生、司机及高空作业的人，要防止“夏打盹”，以免影响学习或发生危险。

总的预防措施是：当人体大量出汗后，不要马上喝过量的白开水或糖水，可喝些果汁或糖盐水，以防止血钾过分降低，适当补充钾元素则有利于改善体内钾、钠平衡。

还要避免外湿伤身，阴雨天气时注意关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通，以祛除湿气;外出时携带雨具以防淋雨;出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。

过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入，因此，一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼，适度的运动能增强体质，助消化，促进血液流通。

在饮食上，多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。