白露8日开始 昼夜温差在10℃-15℃注意调整

08.09.2014  10:28

  新华社天津9月7日专电(记者周润健)“白露秋分夜,一夜冷一夜。”9月8日1时1分将迎来传统节气“白露”,标志凉爽的季节正式到来。

  专家提醒说,这一时节,天气日渐转凉,昼夜温差加大。人们不要再赤膊露体,要注意保暖,添一些薄的秋衣。

  每年公历的9月7日前后太阳达到黄经165度时,开始进入白露节气,它是9月的头一个节气。此时气温下降的速度加快。

  气象资料显示,白露时节,夏季风逐渐为冬季风所代替,冷空气南下逐渐频繁,加上太阳直射点快速南移,北半球日照时间日渐减少,日照强度减弱,夜间常晴朗少云,地面辐射散热快,温度下降速度也逐渐加快,一般昼夜温差在10℃至15℃。

  天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说,白露时节,起居保暖显得非常重要,否则很容易受凉引起腹泻、腹痛、感冒发烧等。

  饮食调理上宜减苦增辛,助筋补血,以养心肝脾胃,可适当吃些羊肉、鸡肉和微辣食品,可暖身抵御寒凉。

  此外,季节转换是陶冶情操、修身养性、愉悦身心的好时机,要多外出活动,或登高望远,或悠然散步,既可锻炼身体,又可调整身心。(完)

 

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