知名心理学家走进犍为县清溪高中 为高三学生减压

师生互动，一起做能量减压操

    近日，中国心理咨询师协会副理事长吕承谕教授来到犍为县清溪高中，为该校高三学生上了一堂生动的心理讲座课，让其喝了美味的“心灵鸡汤”减压，轻松面对学习和考试。

    据悉，吕承谕是中国心理咨询师协会副理事长、美国国际心理治疗与催眠协会亚洲区执行长。作为心理咨询专家，他曾受邀担任湖南卫视、江苏卫视、四川卫视多档节目的心理专家，参加过多期节目的拍摄，是一位深受观众喜爱的“明星专家”。

    在讲座中，吕承谕以“压力管理策略——健康和幸福之道”为主题给学生们进行心理辅导和按摩，让学生受益匪浅。他诊断了学生们存在的“压力的本质、压力反应、压力与疾病”等问题，及时开出了处方和提出了应对策略，制定了减少压力的行为计划：足够的睡眠、定期运动、健康的饮食、泡热水澡、培养一个兴趣等。

    授课过程中，吕承谕邀请一名学生做示范，做能量减压操，让学生们大呼叫好。小游戏和师生互动穿插活动中，加上老师风趣幽默的语言和肢体语言，让抽象的心理学变得生动易懂，博得了在场听众如潮的掌声。

    “以前我考试之前老是失眠紧张，听了这堂课后很有收获，知道该如何调节自己的情绪和心理，不会紧张和失眠了。希望以后学校多开展这样的心理讲座，帮助我们减压释压，力争高考取得更好的成绩。”该校高三13班学生杨浩听了讲座后，深有感触。（姚理强 文/图）