春燥降火多吃寒性果蔬 芹菜和梨是健康好朋友

        春季人体新陈代谢旺盛，容易出现急躁、上火等“春燥”反应。四川省营养学会专家推荐寒性果蔬，帮助大家降“春燥”，比如芹菜和梨。芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。梨是众所周知的降火水果，其他如苦瓜、番茄、香蕉等，也是春天化燥的好蔬果。

        此外，春天干燥的天气容易消耗掉人体内的水分，所以，春天多喝水是第一要务。（刘俊实习生张一丹）