燥热过小暑 川南开启“烧烤”模式

        昨日是小暑，小暑为小热，还不十分热，意指天气开始炎热，但还没到最热。小暑，预示着燥热的夏天来临了。同时，川南的天气也从上周的雨水模式切换到“烧烤”模式。据气象局专家介绍，随着三伏天的临近，川南的天气也将变得炎热起来。

        高温 自贡本周冲上33℃

        据气象资料显示，虽然小暑时节还不是年中最热时，但极端最高气温纪录多诞生于小暑期间。据气象台相关工作人员介绍，本月13日开始进入头伏，这意味着，温度将越来越高，自贡将进入一年当中最闷热的时期，也就是大家熟悉的“桑拿天”。

        记者了解到，今年截至目前，自贡还没有出现过35℃以上的高温天气，而从目前的预报情况来看，本周雨水较少，气温将一路攀升，尤其在本周末后期，最高气温将有望突破35℃大关，出现今夏首个高温日。

        另外，据自贡气象预报显示，本周天气将以多云为主，气温将逐步上升，最低气温21℃，最高气温33℃，而本周末过后气温将冲向35℃左右。

        防暑 绿豆百合粥清热解毒

        时至小暑，梅雨渐歇，进入盛夏，气温节节攀高，且空气湿度增大，在这一时节，最容易发生的季节性疾病就是中暑。因此，在高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体的摄入，不应等到口渴时才喝水，如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2-4杯水(500-1000ml)，水温不宜过高，饮水应少量多次。

        此外，小暑时节的饮食应以清淡为主，少食辛辣油腻。绿豆百合粥具有清热解毒、利水消肿、消暑止渴等功效，南瓜绿豆汤同样具有清热解毒、生津益气的功效；蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、丝瓜、南瓜、黄瓜等，水果则以西瓜为好。华西城市读本实习记者 周洁