“热”中作乐  连日高温被巴中市民玩坏了

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四川在线消息(四川日报记者 庞峰伟) “到今天才明白，哪凉快哪待着去，绝不是一句骂人的话，这绝对是最真挚的关怀，最深藏不露的爱……”连日来，巴中持续高温，引发市民在各类社交媒体纷纷吐槽。

这些吐槽的“高温段子”充满欢乐，堪称“热”中作乐。网友“玖娃子”说：“在家把自己洗干净了，全身撒上孜然，哪儿晒走哪儿，半个小时后就能吃了!”“杰不谬论”则表示，老婆昨晚忽然对他说：“臣妾有一事相求!恳请将臣妾打入冷宫，臣妾受不了了，这天太热了!”还有的网友直言：“当电风扇变成了电吹风，我觉得人生都失去了意义!”

酷热难耐的天气，除了越吐槽越欢乐的段子，还有贴心的提示。通江县气象台发布高温橙色预警信号，并提供防暑降温的“防御”指南；巴中市中心医院医师也建议，高温天气下，应尽量减少户外活动，以预防中暑。

夏季饮食小贴士：

夏季温度高，人体水分挥发较多，因此，要及时补充水分，不能等到渴了再喝，那时身体已经是缺水状态了。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发而被带走，因此应适当喝一些盐水。大渴忌过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果。

夏天要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外，还应多吃能够预防中暑的新鲜蔬菜和水果，像西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜、绿豆等。

另外，早晨起床时先喝一些水，可以补充一夜所消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环，维持体液的正常水平。