每日热点0706

每日剪报

公共卫生信息所      　　　　　　　　                                                                              2017-7-6

内容导读

热点追踪... 2

青海玉树：限养犬只阻断包虫病... 2

养成良好卫生习惯 预防灾后传染病... 2

高层动向... 3

国家卫生计生委、财政部、国家发改委等  “国家队”医院要参加属地改革... 3

疾控动态... 4

江西省乙肝HBsAg阳性母亲新生儿免疫后血清学监测试点工作再次获得国家疾控中心好评      4

科研动向... 4

癌症患者的福音：纳米药物或能诊断和治疗癌症... 5

青少年容易抑郁、叛逆 人类大脑25岁才可发育完全... 5

世上最健康作息时间表... 6

舆情信息... 7

“中医药哈拉少（好）!”. 7

中国疾控中心王宇主任毕业典礼致辞：只有勇敢的人，才能担起最无私的职业... 9

中心研究生院召开2016级硕士研究生第一学年教学与管理工作交流座谈会... 11

世卫组织表彰中国爱卫运动... 11

南京院前医疗急救条例实施... 12

河北：7种大病集中救治... 13

重庆：行政处罚裁量有规矩... 14

留学生吸“笑气”致瘫 这类毒品为何在海外流行？... 14

这种东西吃多了就是在玩命... 16

吗丁啉饭前吃还是饭后吃你知道么... 18

夏季来袭蚊虫增多 中医教你用中药驱蚊... 19

中暑可致死 预防中暑不妨试试这4款清凉饮料... 20

夏天这处出汗竟是大病... 21

对抗失眠有良方 10大妙招还您高质量睡眠... 22

医改核心是革新治理体系... 23

加拿大鸡肉韩国鱼片因金葡菌污染召回... 24

甘肃成立精神卫生联盟... 26

人体真正健康的5大标志... 27

这么洗碗细菌全吃进肚子里... 27

七招降低烧烤危害... 28

安抚奶嘴抽查半数不合格 问题产品网上仍有售... 29

夏季开胃，必备三款食疗汤品... 30

2017-07-06    健康报

从青海省玉树藏族自治州政府获悉，为进一步阻断包虫病传染源，该州日前制定《犬只管理办法》等地方规范性文件，并狠抓犬只控制性管理、落实管理诊疗措施、推进环境治理等综合防控措施、全面提升健康素养水平关键环节，强化传染源管控和治疗追踪管理。

　　该州强力推行犬只“0123”限养政策，即城镇原则上不允许养犬，农区每户限养1条，牧区每户限养2条，每座寺院限养3条，其它犬只按染疫犬或疑似染疫犬采取捕杀或圈养收容相结合的方式进行管控。截至目前，该州共登记犬只10.2万条，依法扑灭染疫和疑似染疫犬只1700条，采取政府主导、社会参与的模式，分别在玉树市、囊谦县和曲麻莱县建成6处流浪犬收容站，集中圈养流浪犬6000余条，并对63340条犬只进行按月驱虫及犬粪无害化处理。

同时，该州强化落实管理诊疗措施，以健康普查数据为基础，建立完善居民健康档案，规范患者转诊、报告、治疗、追踪、管理、随访等工作流程，采取以“1名乡村干部+1名医务人员+N名患者”的模式，“人盯人”的对每一位患者进行规范化诊疗和管理。在有效落实人均8000元包虫病手术治疗补助的基础上，积极争取民政、红十字会等的救助项目资金，农牧民群众包虫病手术治疗基本实现零负担。

摘引网址： http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2017/0706/413606.html

2017-07-05    红网

洪涝灾害发生后，由于饮用水水源被污染，饮用水供应不足，粪便、污物得不到及时清理，环境污染严重，食物也容易受到污染，加之生态变化，环境卫生条件差，鼠、蚊、蝇、蟑容易滋生，导致灾区发生感染性腹泻、痢疾、伤寒、甲肝等肠道传染病及流行性出血热、钩体病、乙脑等虫媒传染病的风险大大增加。在此，温馨提醒受灾群众：养成良好卫生习惯，预防灾后传染病！

　　饮用水卫生习惯：喝开水，切忌喝生水；被洪水污染的水必须经过消毒后方可使用，开水要保证煮沸2-3分钟；不使用未经消毒的污水清洗瓜果、蔬菜、碗筷、厨房用具等；储水设备和器具要加盖并经常清洁和消毒。

　　饮食卫生习惯：不吃被洪水浸泡过的食物，包括被淹死的家禽家畜；对放置时间较长的食品，食用前注意观察是否已经腐烂变质，霉变食物要坚决舍弃；用消毒后的水清洗食材，食物要烧熟煮透，剩饭剩菜要冷藏保存，食用前要再次充分加热；洪灾期间不制作、食用凉拌菜，不生吃海鲜食品；生熟食物分开加工和存放，注意防鼠放蝇防蟑；盛装食物的碗盆餐具要经常清洗消毒，可用最简便易行的蒸煮法；不要到无卫生许可证的摊档用餐和购买熟食制品。

　　环境卫生习惯：生活污水应倒在指定位置，不可随意泼洒，更不要泼到水井旁边；屋内不要有积水，盆盆罐罐等最好扣放，以免积水孳生蚊虫。保持房屋内部和附近地面整洁干燥，建立生活垃圾集中存放点，发现动物尸体要深埋。人畜要分居，加强家禽家畜管理。配合疾控人员展开环境消杀工作，住所内外有污泥要尽快清除，室内用苍蝇拍灭蝇，发现老鼠等异常增多要及时报告。

　　个人卫生习惯：要使用卫生厕所，不可随地大小便，避免苍蝇、蚊子孳生。定期清扫粪便，进行无害化处理。饭前便后要用肥皂洗手，毛巾脸盆手帕要单用。外出时尽量穿浅色长袖长裤，防止蚊虫叮咬，暴露部位可涂抹趋避剂。晚上睡觉时尽量使用蚊帐、蚊香等驱蚊防蚊产品，减少与苍、鼠、蝇的接触。清理室内外环境卫生要穿胶鞋，戴橡胶手套。出现发热、腹泻等不适症状及时就医。

灾害来临要依旧要保持积极乐观的心理状态，正视现状，不焦虑，不颓废，积极开展灾后自救，保持良好的生活规律,牢记“喝开水、吃熟食、勤洗手、净环境、防四害”，积极预防各种传染病的发生。

摘引网址： http://health.cnr.cn/jkgdxw/20170705/t20170705_523835165.shtml

2017-07-06    健康报

7月4日，国家卫生计生委、财政部、国家发改委、教育部、人社部、国家中医药管理局、国务院医改办7部门联合印发通知，要求全面推开国家卫生计生委、国家中医药管理局直属医院和预算管理的高校附属医院综合改革，全部取消药品加成。

　　通知指出，委局属管医院是公立医院的“国家队”，要做好委局属管医院参加属地公立医院综合改革有关工作，即委局属管医院要在2017年9月30日前全部取消药品加成（中药饮片除外），破除以药补医机制，建立维护公益性、调动积极性、保障可持续的公立医院运行新机制和决策、执行、监督相互协调、相互制衡、相互促进的治理机制，加快建立现代医院管理制度。

通知要求，委局属管医院要成立由主要负责同志任组长的改革领导小组，主要负责同志亲自抓、负总责，切实做好改革实施工作。认真执行属地医疗服务价格改革政策，提高体现医务人员技术劳务价值的医疗服务收入在医院总收入中的比例。按照“国家队”功能定位，开展与其相适应的医疗服务项目，积极开展技术难度和风险程度高的新技术、新项目。严格控制特需医疗服务规模，积极参与分级诊疗制度建设，率先全部参与医疗联合体建设并发挥引领作用。积极参加属地药品、高值医用耗材集中采购，鼓励委局属管医院联合组建或与地方医院联合组建采购集团，发挥批量采购优势。积极参加属地医保支付方式改革，逐步减少按项目收付费数量，扩大按病种和按服务单元收付费范围。率先落实进一步改善医疗服务行动计划。7月底前全部完成总会计师设立工作。按照属地化原则，委局属管医院纳入属地医疗费用控制范围。

摘引网址： http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2017/0706/413623.html

2017-07-05    江西疾控中心

2017年7月2-4日，“中国-世界卫生组织2016-2017双年度合作项目中期现场交流研讨会”在浙江省台州市召开。我省HBsAg阳性母亲新生儿免疫后血清学监测（PVST）工作所取得的成绩，获国家疾控中心免规中心高度赞扬；同时，南昌县和新建区疾控中心在会议上做了精彩的工作经验交流，江西省疾控中心分享了项目管理经验。

PVST项目是中国疾控中心为评价儿童乙肝母婴阻断效果，及时发现疫苗接种失败但尚未感染乙肝病毒的易感儿童，并为其再次接种乙肝疫苗，在世界卫生组织支持下开展的。我省为全国四个试点省之一，南昌县和新建区是该项目的试点县区。

2016年11月项目实施以来，我省积极推进PVST项目试点工作，得到了各级政府、卫生计生委的高度重视。新建区政府和区卫生计生委将该项工作作为一项民生工程来抓，南昌县卫生计生委在全县主要领导会议上强调和部署，为PVST项目的开展提供了有力保障。南昌县、新建区疾控中心与辖区内助产医院密切配合，建立乙肝阳性母亲及其新生儿档案；通过电视和报纸媒体宣传、面对面一对一宣传、发放家长告知书、妈妈班、设立特定手机号和特定微信工作群等方式，对HBsAg阳性母亲进行宣传和告知，以提高家长对乙肝感染母婴阻断重要性和有效性的认识。通过“四心”：将心比心、用心、耐心、细心的各种有效、细致的工作方式，提高了随访和检测率，对疫苗接种失败但尚未感染乙肝的易感儿童，再次接种了乙肝疫苗。同时，通过项目的开展，锻炼了疾控中心队伍，提高了技能。

摘引网址：http://www.jxcdc.cn/

2017-07-06    人民网-科普中国

纳米技术是一门交叉性的技术，也是目前被广泛应用的技术之一。如今，研究人员用纳米技术开发出了特异性的纳米药物，可用于癌症的治疗，这一消息为癌症患者带来了福音。

　　据央视网报道，癌症之所以难治疗，是因为癌细胞会将自己伪装成正常细胞，这样它们就能安心地在人体内存活了；同时，许多癌细胞生命力又极为顽强，即使大部分癌细胞被杀死了，但存活的那一小部分很快又可以“卷土重来”。

　　针对这些问题，科学家们利用纳米技术开发出了纳米药物，并进行实验验证该药物是否能用于癌症的诊断和治疗。据《科技日报》报道，广东医科大学药学院博士郑明彬团队构建了癌细胞膜仿生纳米颗粒，该纳米颗粒外层磷脂的材料——癌细胞膜提取于肿瘤组织中的癌细胞，其利用颗粒外层的黏附分子靶向识别癌细胞上同种或不同种的黏附分子，以实现癌细胞的诊断。

　　《深圳特区报》也曾报道，深大黄鹏团队开创性地利用人体内生物色素——黑色素作为原料，通过仿生法成功合成了磁性黑色素纳米颗粒（MMNs），再利用黑色素能吸附金属离子的特性，实现了快速一步放射性核素64Cu百分百标记。标记后的纳米探针可利用正电子发射计算机断层显像（PET）、核磁共振成像（MRI）和光声成像（PAI）三种成像模式同时指征肿瘤。再加上黑色素对近红外区光有很强的吸收，具有优越的光热转化效率，该探针在肿瘤部位蓄积后利用较低的激光照射便可达到高效的肿瘤光热治疗效果，从而实现了多模态成像指导的光热治疗。同时，新型纳米探针能够将诊断、治疗和疗效监控等功能一体化，不仅可以实现肿瘤的成像和治疗，而且可以实时监测治疗效果。

纳米药物的发展为癌症的治疗带来了希望，目前世界各地的科学家们都在为之努力。不过，据《经济日报》报道，一般来说，药物研发的时间比其他产品长，因为需要充分考虑其有效性和安全性。但是，相信通过科学家们的不懈努力，纳米药物必将战胜癌症。

摘引网址： http://health.cnr.cn/jkgdxw/20170706/t20170706_523835719.shtml

2017-07-06    中国青年报

“大脑的发育时间比我们预期的要长很多，大概要到25岁左右才可以发育完成。因此，青春期的大脑是处于没有完全发育成熟的状态，青少年的大脑没有办法完全控制自己的行为。”在日前召开的青少年健康与发展媒体培训会上，联合国儿童基金会的青少年发展专家德瓦旭希·杜塔（Devashish Dutta），从人类大脑发育的角度解释了青少年成长过程中所表现出来的叛逆、懒惰、没有责任感等问题。

　　德瓦旭希·杜塔指出，大脑中前额叶皮质负责理性思考的部分，这部分的发育程度会在17岁左右达到一个高峰，接下来，发育进入缓慢状态，直至25岁左右完全成熟，因此，法律上所规定的18岁成年是有根据的。此外，人类大脑中负责情绪的部分在12岁左右达到发育的峰值，而18岁左右，这部分就已发育完全。

　　由于青少年大脑未发育完全，因此在他们成长过程中，会出现很多危险性因素，比如抑郁、叛逆，甚至是犯罪等行为问题。

　　北京师范大学心理学部教授林丹华在培训会上表示，如果把青少年的健康发展比做一棵大树的话，自我价值就是这棵大树的根，是基本；树干是品格，保证这棵树可以健康地向上发展；能力就像是叶子，可以进行光合作用，让大树吸收足够的营养；与社会的连接就是树枝，把各个部分联系起来，让这棵树枝繁叶茂。

　　所以，林丹华建议，促进青少年的健康发展，人格教育特别重要，而坚毅又是人格培养中不可或缺的品质；学业坚韧性是促进青少年健康发展的第二重要因素；此外，心理弹性也是保证青少年健康发展的重要能力。

　　德瓦旭希·杜塔从大脑神经连接发展的角度，对青少年的健康发展提出了建议：“刚出生的时候，人类大脑中几乎没有太多的神经连接，7岁左右神经连接的数量发展得非常迅速，之后神经连接将会减少。这个神经减少的过程其实就是，大脑经常使用的神经连接变得越来越高效，不经常使用的神经连接被移除的过程。”

　　“所以如果青少年经常做音乐、体育、美术等相关的事情，这些方面的神经连接就会持续地生长；但是如果他们在打电子游戏、暴力、吸毒等方面接触的比较多，与之相关的神经连接就会保留下来。学习好的东西和学习坏的东西的神经路径是一样的，只要他使用的足够多，那这部分的神经连接就会越来越多，反之则会减少。”德瓦旭希·杜塔补充道。

　　因此，在青少年的成长过程中，成长环境以及外界对他的引导起着非常重要的作用。一方面，对于青少年的一些消极、懒惰、不负责任等行为不应该进行过分的批评指责，这是由他们大脑发育的生理结构所决定的；另一方面，对于青少年成长过程中所接触的事情和培养的习惯，监护人需要做积极的引导。

　　林丹华也认为，社会支持在青少年成长方面有非常大的作用，“心理学有很多研究发现，减压的最好方式，就是拥有良好的人际关系。”哈佛大学成人发展研究所曾耗时75年，对724位男性进行追踪研究，得出结论：“具有美好的人际关系，可以让人更幸福”。青少年处于性格、价值观的形成阶段，良好的人际关系与和谐的成长氛围，对于他们更为重要。

德瓦旭希·杜塔在培训会上引用了一句俗语：“It takes a village to raise a kid”（翻译：培养一个孩子需要一个村庄）。因此，一个青少年的健康成长，需要动员家庭、学校、社会等多方力量，同时还需要这些人能充分认识到青少年的成长规律，用适当的方法让青少年幸福成长和生活。

摘引网址： http://health.cnr.cn/jkgdxw/20170706/t20170706_523835682.shtml

2017-07-05    中国新闻网

7：30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5：22-7：21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7：21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调 整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。

　　7：30——8：00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登沃特金斯说。

　　8：00-8：30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。

　　8：30-9：00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。

　　9：30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。

10：30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用计算机工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。

　　11：00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。

　　13：00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，西红柿酱可以当做是蔬菜的一部分。”维伦博士说。

　　14：30——15：30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因此心脏病死亡的几率会下降37%。

　　16：00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些奶酪，有利于心脏健康。

　　17：00-19：00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。

　　19：30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。

　　21：45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。

　　23：00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆霍恩教授说。

　　23：30：上床睡觉。如果你早上7：30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，二三十年之后再后悔，已经来不及了。

　　一、晚上9点11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

　　二、晚间11点—凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

　　三、凌晨1点—3点，胆排毒，同上。

　　四、凌晨3点-5点，肺排毒，为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

　　五、凌晨5点-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

　　六、凌晨7点-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到九十点吃都比不吃好。

　　七、半夜至凌晨4点，为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

摘引网址：http://health.sina.com.cn/hc/2017-07-06/doc-ifyhrxsk1835340.shtml

2017-07-05    中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会

在俄罗斯叶卡捷琳堡举办的中国－俄罗斯博览会上，黑龙江中医药大学与黑龙江广播电视台合作参展的对俄医疗项目展位前排着长龙。一上午，黑龙江中医药大学一附院针灸一科主任赵军、二附院推拿一病房主任李同军两位专家为近百名俄罗斯民众提供了中医诊疗服务，连续工作超过7小时。

　　其实，黑龙江中医药大学的专家们早已拥有不少俄罗斯“粉丝”。2016年1月，由该校专家主讲的医疗节目《健康源》在俄罗斯哈巴罗夫斯克市6TV等电视频道播出，主讲俄罗斯民众易发病症的中医疗法，辐射人口500余万，收视率一直雄踞地区电视节目排行榜前三位。慕名就诊的俄罗斯患者逐渐增多。

　　俄罗斯大部分地区处于寒带和亚寒带地区，生活习惯、地理环境等因素，导致一些寒带病高发，中医疗法优势日益突显。92岁高龄的前苏联最后一位国防部长亚佐夫元帅因脑梗致偏瘫，右臂活动受限，已很久不能自主抬过肩膀。黑龙江中医药大学第二附属医院康复基础教研室主任唐强了解情况后，仅用了10分钟就让亚佐夫重新自主将右臂举过头顶。海南省三亚市中医院为俄罗斯别斯兰恐怖事件受害儿童提供中医心理创伤康复治疗服务，受到俄罗斯联邦政府总理和卫生部嘉奖……无数鲜活案例让中医药越来越受俄罗斯百姓欢迎。

　　疗效让中医药获认可

　　“推拿也能治病？”这样的疑问是北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任付国兵2014年刚到俄罗斯圣彼得堡中医中心时，经常听到的质疑。

　　该中心自2014年起就在圣彼得堡实行中医义诊。东方医院针灸科中医师郑入文也深刻感受到了当地群众对中医药的态度变化，“最初，他们似乎不相信中医，但有一次我用针灸为发育迟缓的小男孩缓解病症后，他的邻居就争相前来就诊。”在他看来，中医药能被当地政府接纳是基于中医的疗效。

　　东方医院先后派出一批批优秀的医学骨干远赴俄罗斯作为中医中心的技术支持。“根据俄罗斯人体质特点和疾病发病率的统计分析，筛选出适应当地群众、中医特色明显且能被患者普遍接受、技术操作规范的中医疗法，将其作为该中医中心着重推广的中医特色疗法。”该院院长张允岭介绍。

　　如今，当地百姓对中医已从最初的怀疑转为信赖。圣彼得堡中医中心也取得了由俄罗斯圣彼得堡州政府医疗卫生委员会颁发的俄罗斯联邦医院执照，获准以医院资质运营，成为俄罗斯境内第一家由中方权威医教研机构主导，且获得两国高层认可和关注的中医医院。

　　海南三亚市中医院党总支书记、副院长陆江涛介绍，俄罗斯有600万脑瘫儿童，“我们先治疗了3位，其中一位是脑瘫协会秘书长的儿子，治疗效果超出了他的预料。他非常感动，认为在中医治疗会给俄罗斯脑瘫儿童带来福音。” 陆江涛表示，该院将进一步突出特色优势，造福更多俄罗斯脑瘫患儿。

　　中医安全、健康的治疗理念越来越被俄罗斯民众所接受，针灸、推拿、中药贴敷等中医治疗手段，也因其对脑瘫、中风后遗症、风湿、面瘫等疾病有独到的治疗优势，而深受俄罗斯民众喜爱。

　　中医药健康旅游成新风口

　　“去外地旅游并能同时把病看好，中医药健康游所以受欢迎，恰恰是‘鱼和熊掌兼得’。”黑龙江省中医药科学院院长王顺这样看待俄罗斯民众的中医养生游热潮。

　　在黑龙江，每年有2万多俄罗斯民众前来旅游观光，同时看中医，既享受旅游的快乐，又接受针灸、推拿、康复等中医特色诊疗手法治疗。黑龙江省五大连池温泉疗养胜地推出的中医中药、针灸、按摩结合泥疗和矿泉浴等保健服务，使许多慢性病患者得以康复，受到俄罗斯朋友的欢迎和信赖，2015年接待俄罗斯旅居养老团500个，已成为俄罗斯候鸟老人接受中医药诊疗和矿泉养生的栖息地。从俄罗斯到海南参加中医疗养游的人数也逐年递增，大约80%到海南的俄罗斯游客都会前往中医康复中心做理疗。

　　三亚浪琴坞中心近年就接待了大量到三亚体验中医保健旅游的俄罗斯游客。浪琴坞中心董事长谢尔盖·张石是俄罗斯人，他不仅在中国开设中医药中心，还在莫斯科开了3个中心，为俄罗斯人赴华开展中医药保健旅游提供咨询。“俄罗斯人对中医药非常感兴趣，特别是脉象、针灸、中式按摩、足底、拔罐、小针刀、中药、中式美容等，灵芝、冬春夏草等绿色的保健品也非常受青睐。”在谢尔盖·张石看来，中医药旅游包括保健旅游、疾病预防、治疗3个基本部分，中医药旅游潜在的消费市场巨大。

　　三亚市中医院院长陈小勇则认为，临终关怀也有相关旅游产品可以做，还可以拓展医养结合，“有俄罗斯人得了肿瘤，多次手术后带着漏管来海南度假，我们可以提供产品，让他最后一个阶段也很有生活质量。”

　　为中医药国际化输送新鲜血液

　　“经过60余年的不断努力，针灸在俄已经合法化，很多中医药大学都有针灸系。” 俄罗斯传统医疗委员会主席弗拉基米尔·叶戈罗夫介绍，俄杜马目前正讨论修改俄罗斯保健法相关条款，进一步规范俄境内传统医疗工作，在中医推广方面，俄卫生部、教育部正与中国中医药管理部门、高校和俄境内中医机构开展合作，以便在俄中医从业人员在学历和拥有更广泛行医资格方面获得更便捷的认证。

　　叶戈罗夫也是俄罗斯传统医学专家联合会主席，该联合会正积极推动在上合组织框架内建立一所大学，将西方现代医学和东方传统医学结合起来，实现东西方医学“一体化”研究。

　　目前，俄罗斯卫生部有传统医学总体教研室7个，反射疗法教研室8个，手法疗法教研室5个，自然疗法、草药疗法和顺势疗法教研室3个，针刺疗法进修机构25个，手法疗法进修机构23个，草药疗法和顺势疗法进修机构各3个。另外，有24所医科大学开设了针灸课程。

　　国内中医药院校也在积极布局中俄中医药人才培养。作为中俄医科大学联盟十家常务理事单位之一，黑龙江中医药大学还积极与俄罗斯太平洋国立医科大学、俄罗斯圣彼得堡国立西北医科大学、远东国立医科大学等学校交流合作，促进中医药在俄罗斯的推广与发展。其中，由黑龙江中医药大学与俄罗斯阿穆尔国立医学院创办的中俄生物医药论坛已经走过了12年的历程，双方共有300余位教师和200余名学生进行了学术交流。

北京中医药大学则在帮助合作方建设中医学科的同时，加速科研攻关，如与俄罗斯彼得罗夫国家肿瘤科学研究院、俄联邦西北医科大学等机构联合开展中医药临床科研，在俄权威医疗学术期刊刊发论文，“我们需要在海外进一步明确中医药的优势，抢占海外的学术高地。”北京中医药大学国际交流与合作处处长张立平说。

摘引网址： http://www.nhfpc.gov.cn/zhuz/mtbd/201707/

2017-07-05    中国疾控中心

同学们，老师们：

　　大家好！首先，代表中心，祝贺大家完成学业，获得学位，走上工作岗位，大展宏图，去追求和实现梦想。

　　我非常荣幸，每年研究生毕业时为大家献上一段致辞，也是嘱托。内容多数基于当下的社会、工作背景情况，为即将走上工作岗位、走进社会的毕业生们，介绍一些情况，对导师表示感谢，希望对大家有所提示。

　　很抱歉！今年，大家毕业的时机，有些生不逢时。没有新发传染病出现，也没有突发公共卫生事件。水涝灾害，目前还仅限于长江中下游，一时还不会形成全国性公共卫生突发事件。总之，国内这一段时间没有了不得的疫情。也正是因此，“公共卫生”、“疾病预防控制”，逐渐被社会遗忘了。这应了“飞鸟尽，良弓藏”的老话，派不上用场的时间久了，人们就忘记了。

　　与此有关，近期，全国疾控队伍有些不爽。看到身边临近的机构、队伍，如高校、科研院所风风火火、一片繁荣，收入高涨，疾控人或是沉闷不语，或是抱怨连连。因为在生存和发展上遇到了一点儿困难。表现是待遇问题：经济待遇乃至级别待遇等等，让大家不爽。虽然在理论上，全民健康被放到一切的优先和一切的基础，但在实践中，还难以见到落实的踪影。归根到底，社会对预防疾病、保护健康等方面并没有真正重视，还没有落在实处。

　　我们的社会似乎就是这样，最有价值的东西，往往最不受重视，不被珍惜；价格最高、最昂贵的东西，却多是些没用的东西。而被人忽视了的、对人最有价值的东西，只有到了要失去时，才认识到它的价值，才懂得要珍惜，而此时已经无价了，即使是倾其所有也换不回来了。

　　这个道理，大家熟悉的多来自爱情的传奇。最著名的有普希金的《叶普盖尼.奥涅金》中奥涅金与塔吉卡娜的拉锯式关系。最初，奥涅金没有理会塔吉卡娜的真情，等认识到时，已经无法挽回。

　　我们常常听说恩格斯有句名言：“一个聪明的民族，从灾难和错误中学到的东西会比平时多得多。”我想，大家都会认为，我们的社会会自然地从所经历的灾难中学会预防和躲避灾难，会从错误中学得聪明起来，把事情办得更好而少犯错误，但这需要足够聪明。我们看到的是，人们往往在经历了无数的灾难与错误，却难以从中真正学到应该学会的东西。在“非典”的教训中，我们受到了启发，改进了工作，采取了一些措施，加大了投入，改善了我国疾病预防控制体系状况，使我国在应对传染病方面取得了举世瞩目的成绩，但总体上，与我国全民健康的目标还相距甚远。本质上，我们社会经济优先、健康滞后的发展“哲学”并没有根本改变。

　　人生，毋庸置疑，健康、生命最重要，需要精细呵护、保护。但是，对生命最重要的空气、水和食物，人们并不觉得应该重视、应该珍惜。只有在人们觉得喉咙、气管和肺已经感觉很难受了，大量急性、慢性病人出现了，老人、孩子承受不了时，才开始意识到应该进行空气污染治理了。水和食物的问题也是同样。非典传播，甲型H1N1流感全球大流行，埃博拉的威胁，也只是使人们稍稍关注了对急性传染病的预防控制。就像当拜金主义盛行时，道德不受重视；在虚荣被羡慕时，人品不会受关注一样。

　　在座的各位，是我国今后疾病预防控制事业实施者中的骨干，有些还会成为领导者，应该对当下的状况有冷静的分析判断。这也是对大家的考验。由于疾病预防控制的职业性质，注定不会被忘记太久，请大家不要因这暂时的被冷落而沮丧。相信人们对健康、长寿的追求不仅不会减弱，只会随着经济社会的发展，人们的富裕和社会的成熟，越来越强烈，需求越来越大。

　　公共卫生服务，在无论是最发达国家，还是最贫穷国家都是政府的优先服务职责。“工欲善其事，必先利其器”，疾病预防控制体系和队伍，就是政府公共卫生服务的实施者。一个很好的例子，在非洲大陆刚刚处于经济社会发展的上升期，遭遇到了西非埃博拉爆发疫情的震撼，马上就达成了组建“非洲疾控中心”的共识。我国正在积极给予支持。所以，希望大家面对当下的困境，要有耐心，等待社会觉悟。

　　为了人民健康，我们占据着“道德的制高点”，没有挑战。那我们现在能做什么呢？研究生毕业了，获得学位，意味着你需要再学习，因为你已经是“学习型”社会的一员。

　　从经验中学习，学习共处、交流、承担责任；从科学技术中学，把握科技最新发展，改造我们传统学科。我们都应该庆幸处在一个科技大发展的时代，信息技术、大数据、基因组、新材料，每天不仅仅是有无数的创意，而是无数的新实践。我们从分子机制研究到群体健康评价，都需要新知识、新思路。掌握知识，大有用武之地。我个人觉得，虽然你们在国家疾控中心所学，已经积累了大量学术知识，也有所实践，仍需要不断学习，因为世界发展太快了。常言道，一日不食则饥，一日不学则愚，更何况今日知识发展一日千里。世界在变，公共卫生的理论与实践，也需要不断地变化、发展。同学们这一代，肩负着转型的重任。

　　最后一点想多说的，是全球化问题。中国的发展，受益于全球化，也更加需要于全球化。全球卫生、卫生援非、健康丝绸之路，是中国全球化战略可持续的重要组成，迟早会成为更加主要的内容，需要大量有国际化视野、国际交流兴趣、全球卫生知识的专业人才。相信各位在全球化进程中会有突出表现。

　　感谢各位导师的辛勤指导！ 

祝毕业生们，一切顺利，担负起人民健康卫士的责任！ 

摘引网址： http://www.chinacdc.cn/yw_9324/201707/t20170705_147449.html

2017-07-05    中国疾控中心

　　为了解学生对课程总体设置、教学内容及教学方式、教学区日常管理等方面的意见和建议，指导改进中心集中授课期间一年级硕士研究生的课程教学和研究生管理等工作，2017年6月18日、6月27日，中心研究生院分别在昌平教学区、潘家园教学区举办2016级硕士研究生第一学年教学与管理工作交流座谈会。

　　座谈会上，教学管理部朱永芳主任、刘学通副主任分别对潘家园教学区、昌平教学区2016-2017学年的教学、管理等各项工作进行了总结，对本学年学生各方面的表现给予了肯定，感谢所有学生对中心研究生教育教学及管理工作的理解、支持和配合，并希望同学们在进入课题培养阶段后，能够继续不忘初心、艰苦奋斗、努力学习、再创佳绩。

　　随后，各班党、团支部及班委成员分别就2016-2017学年的党支部、团支部工作开展情况、班级日常管理、学位课程学习情况、文体活动等各项工作进行总结发言。在全体师生交流环节，同学们踊跃发言，提出了很好的意见和建议，例如选课时应提供每门课程的简介供参考；进一步丰富课程教学方式、增强课程教学内容实用性、减少课程教学内容重复、调整部分课程开课学期安排、增加心理学、精神卫生等专业讲座、提供校外选课机会等；增强研究生党员发展工作；继续改善教学区办学条件等。

通过召开师生共同参加的教学和管理工作交流座谈会，为学生建立了表达真实想法和感受的有效渠道。同学们在座谈会上诚恳提出的意见和建议为中心有针对性地改进研究生教育教学工作提供了重要依据。 　

摘引网址： http://www.chinacdc.cn/zxdt/201707/t20170705_147453.html

2017-07-06    健康报

时值爱国卫生运动开展65周年，7月5日，世界卫生组织授予中国政府“社会健康治理杰出典范奖”，表彰我国爱国卫生运动取得的成就，以示对该运动的支持和鼓励。国家卫生计生委主任李斌代表中国政府领奖。

　　世界卫生组织西太区主任申英秀代表世界卫生组织颁奖。在颁奖致辞中，申英秀高度评价了爱国卫生运动所取得的历史成就，以及中国开拓性的举措对全球卫生产生的深远影响。他指出，纵观全球，爱国卫生运动为跨部门的健康行动提供了最早的典范之一，它集政府各部门之力，共同致力于人民健康。爱国卫生运动是首个认识到社会对健康的广泛影响的卫生系统发展愿景，它倡导并实践把健康问题通过全社会参与的方式来解决，这是我们现在所知的改善人口健康最有效的方式。因此，爱国卫生运动开展的65年卓有成效，它的一系列公共卫生干预措施，减少了疟疾和血吸虫等疾病的流行，在改水改厕方面取得巨大突破，为中国成功提高预期寿命打下了基础。此外，中国还利用赤脚医生队伍专注服务农村社区卫生和预防，为世界奉献了社区主导的初级卫生保健的最早典范之一。

　　申英秀表示，世界卫生组织高度赞赏中国的远见卓识，远在“健康融入所有政策”成为全球口号之前，中国就已经通过爱国卫生运动践行着这一原则。远在“健康城市”理念诞生之前，爱国卫生运动就已经通过更好的环境和个人卫生创造了他们。远在世界其他国家开始讨论健康的社会决定因素之前，中国就已经制定出了一套解决这些问题的框架。远在世界其他国家认识到以人为本的初级卫生保健的重要性之前，中国的赤脚医生就已经在向社区提供这种保健服务。这些“中国经验”激励着其他国家，并提供了可借鉴的模式。

　　李斌感谢世卫组织对中国爱国卫生运动的高度评价和支持。她表示，爱国卫生运动之所以能够取得伟大的成功，源于几方面可贵的坚持。即坚持以人为本的卫生发展观，通过充分的健康教育和社会动员，使得人人认识到健康的重要性，主动参与到环境改善、疾病预防和健康维护的活动中，真正实现全民健康的共建共享；坚持预防为主的方法论，从源头上控制了疾病的发生流行，使得广大群众不得病、少得病，从而以较低的成本实现了较高的健康绩效；坚持社会健康综合治理的系统论，建立了政府主导、跨部门协作、全社会参与的高效工作机制，形成了各部门齐抓共管的工作格局，从而真正将健康融入所有政策的理念落到实处，取得了实效；坚持立足中国国情，充分发挥我国的政治优势和组织优势，将公共卫生与群众工作结合起来，根据我国人口多、底子薄的实际情况，因陋就简开展工作，从而实现面向全民的健康促进；坚持与时俱进创新发展，顺应时代不断拓展工作内涵，创新工作载体，丰富工作形式，完善工作机制，使爱国卫生运动始终焕发蓬勃生机和活力。

李斌指出，将把爱国卫生运动作为推进健康中国建设的有效载体，将爱卫会作为将健康融入所有政策的组织形式，有力践行新时期爱国卫生运动方针，实施医疗卫生、体育健身、环境保护等综合治理，推动构建完善的社会健康管理和服务体系，解决好制约国民健康改善的全局性、根本性和长期性问题，实现从“以治病为中心”向“以健康为中心”转变，从注重“治已病”向注重“治未病”转变，以爱国卫生运动的创新发展，加快推进健康中国建设目标的实现。

摘引网址： http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2017/0706/413622.html

2017-07-06    健康报

《南京市院前医疗急救条例》近日实施，这是江苏省首部院前医疗急救地方性法规。南京市院前急救工作自此有了明确的条令规范体系，政府和相关部门、医疗单位及公民参与院前医疗急救的责任、权利得到规范明确。

　　根据《条例》，南京市急救中心、各急救网络医院将急救站点分别设置在医疗机构内部，承担院前医疗急救任务。南京市院前医疗急救网络由南京市急救中心和38家网络医院组成,共56个急救站点，包括该市二级以上综合医院、部分二级以上专科医院及部分社区卫生服务中心，急救网络覆盖全市所有地区，实行全市统一指挥调度。

　　《条例》明确，南京市实行城市化管理的区域，救护车活动半径3公里~5公里范围内至少设置1个急救站（点），人口密集的地区每20万人口设置1个急救站（点），其他区域每个建制镇（街）设置1个急救站（点），急救站（点）的配置标准，由南京市卫生计生行政部门制定，并向社会公布。

　　《条例》明确了政府各部门的职责，对公安机关交通管理部门应当向市急救中心提供道路交通实况信息、通信部门“无线定位”无偿开放等提出了要求；在经费保障上，明确市、区人民政府将院前医疗急救专项经费纳入年度财政预算，确保经费专项、足额，市、区财政部门根据有关规定共同负责落实本辖区内的院前医疗急救经费保障，并提出由卫生计生行政部门和财政部门共同制定购买服务的具体细则。

值得关注的是，南京市人大常委会首度以地方立法的形式，在重点区域强制配备自动体外除颤仪（AED）等急救器械。《条例》指出，在机场、火车站、养老机构、市3A级以上社区居家养老服务中心、设有医疗机构的旅游景点及地铁换乘车站等场所，应当配备相应的自动体外除颤仪（AED）等急救器械，由专、兼职人员进行使用和维护。警察、消防员、乘务员、养老服务人员、保安人员、导游等易接触急救现场的公共服务人员，应当定期接受急救知识和技能培训并考核合格，发现需要急救的患者时主动救助。《条例》还明确，鼓励具备医疗急救专业技能的个人对需要急救的患者实施紧急现场救护，其紧急现场救护行为受法律保护。

摘引网址： http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2017/0706/413616.html

2017-07-06    健康报

河北省卫生计生委、民政厅、人社厅、扶贫办、中医药管理局近日印发的《农村贫困人口大病专项救治工作方案》明确，到2017年年底，7种大病集中救治覆盖到所有贫困县。农村贫困大病患者在县域内定点医疗机构住院实行“先诊疗后付费”，确保救治对象方便、快捷享受到各项医疗保障政策待遇。

　　《方案》提出，组织对“健康扶贫管理数据库”里的建档立卡农村贫困人口和经民政部门核实核准的农村特困供养人员和低保对象中，罹患食管癌、胃癌、结肠癌、直肠癌、终末期肾病、儿童白血病和儿童先天性心脏病7种大病患者进行集中救治。到2018年年底，7种大病集中救治要覆盖到建档立卡农村贫困人口和农村特困供养人员、低保对象以及农村低收入家庭中独生子女伤残、死亡家庭父母，切实减轻农村贫困大病患者的病痛疾苦及其家庭经济负担。

《方案》明确，各级定点医疗机构住院医疗费起付线降低50%，县内定点医疗机构住院合规医疗费用报销比例为90%，非转诊住院合规医疗费用报销比例为30%。大病保险取消住院医疗费用报销起付线，封顶线提高到每人每年50万元。对因患7种大病需要长期服药或需要长期门诊治疗，在规定的门诊定点医疗机构就医合规费用，经基本医保按政策报销后，合规医疗费用个人年自付超过1000元以上部分，医疗救助资金按70%的比例进行救助，年度累计限额不超过两万元。住院救助不设起付线，年度救助限额为7万元，个人自付医疗费用在年度累计限额内救助80%。经住院救助后，超出部分按90%比例救助，最高救助限额为20万元。

摘引网址： http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2017/0706/413614.html

2017-07-06    健康报

重庆市卫生计生委近日出台《卫生计生行政处罚裁量权实施办法》。该《办法》是卫生计生行政处罚裁量执行的指导性文件，不直接或间接作为处罚依据。各区县卫生计生行政部门可根据本地实际情况，参照制定规范行政处罚裁量权的规则及裁量标准。

　　《办法》明确，在实施卫生计生行政处罚时，除法律、法规和规章另有规定外，当事人具有两个或者两个以上从轻情节且不具有从重情节的，应当按最低处罚幅度实施处罚；具有两个或者两个以上从重情节且不具有减轻、从轻情节的，应当按最高处罚幅度实施处罚。除法律、法规和规章另有规定外，卫生计生行政处罚罚款为一定金额的倍数的，减轻处罚应当低于最低倍数，从轻处罚应当低于中间倍数，从重处罚应当高于中间倍数。只规定最高罚款数额没有规定最低罚款数额的，减轻处罚按最高罚款数额的10%以下确定，从轻处罚按最高罚款数额的10%~30%之间确定，从重处罚按最高罚款数额的70%以上确定。除法律、法规和规章另有规定外，责令当事人限期改正的期限一般不超过30日；确因特殊原因不能在规定期限内改正，当事人申请延长的，经卫生计生行政部门批准，可以适当延长。违法行为属于其他职能部门管辖范围的案件，应当及时予以移交。违法行为涉嫌犯罪的，应当依法移送司法机关追究刑事责任，不得以行政处罚代替刑罚。

据了解，该市还制定了《重庆市卫生计生行政处罚裁量权标准》，以表格的形式，将当事人实施违反卫生计生法律、法规的行为，梳理成医疗卫生监督、传染病防控、计划生育等13个专业类别，共582种。根据违法情节，再对582种违法行为确定不同的处罚种类和阶次，并对每一种情节设立了唯一的裁量基准编码。

摘引网址： http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2017/0706/413607.html

2017-07-06    中国新闻网

这两天，一位名叫林娜的女孩坐轮椅回国的新闻刷爆了朋友圈。新西兰天维网5日刊文称，林娜曾是一名在北美留学的“打气球”上瘾者，由于长期沉迷吸所谓“笑气”，导致她手脚失控、大小便失禁，最后不得不回国治病。其实在新西兰，年轻人中也很流行吸“笑气”这种精神刺激方式。比林娜更甚的是，新西兰青少年中流行的一些有害的精神刺激方式千奇百怪，甚至还引发过严重的爆炸伤人事故。

　　“吸笑气，让我变成了一只爬行的怪物”

　　当十几岁的林娜走出国门，前往美国留学时，她怎么也不会想到自己有一天会变成这幅模样。

　　“不知道什么时候西雅图开始流行起了吹气球，微信里到处充斥着贩卖气球的留学生，对于没有抽过烟没有喝过酒的我很是新鲜。于是一直蠢蠢欲动，闺蜜拧不过我，带着我去烟店买了几盒所谓的气弹。我跟闺蜜发誓我就尝尝是什么感觉，可是第一次之后我就开始沦陷了。”

　　林娜沉沦了，一发不可收拾，她甚至一个月就要花去十几万去吸笑气！

　　几个月时间过去了，几十万也花了出去。林娜的前胸和肚子上开始生出一片红色的小包，她逐渐失去了对手脚的控制，想伸手去够前面的杯子却拿不起来，出门逛街会突然摔倒在地。

　　用林娜的话来说，吸笑气让她过让了“爬行动物”的生活。每天15个小时都抱着奶油瓶吸笑气，她的双腿已经完全不能动了。“我像动物一样爬着去卫生间，像动物一样爬着给送外卖的开门，我知道我在别人眼里毫无尊严。”

　　再到后来，林娜已经大小便失禁。一向爱干净的她瘫坐在肮脏恶臭的床单上，沉迷在笑气的世界里，仿佛一切都与她无关。

　　“我变成了大家都讨厌的人，因为满身的小便和大便。”

　　她忘记了时间，只是感觉有人在追杀自己。面对医生的询问，她甚至想不起自己的年龄，分不清白天和黑夜。

　　最后父母在首都机场迎接她的时候，林娜已经完全了变样。

　　飘飘欲仙的精神毒药，可能会要你的命

　　笑气，学名叫一氧化二氮(nitrous oxide)。最常见的是蛋糕店和咖啡店用来做奶油的发泡剂。另外，牙科、孕妇分娩时也会被当作镇静剂来使用。

　　这种本来看起来很不起眼的化学物质，却被“耍家”改造成了流行玩法。由于这是奶油枪里的一种辅助奶油发泡的食品添加剂，因此很容易就能买到。

　　一般来说，由于直接从罐中吸食气体可能会造成肺部损伤，大多数吸食者会通过气球、小灯泡和面具来吸入笑气。因而在留学生圈里，这种行为被叫做“打气球”。

　　现在酒吧、KTV、夜场等娱乐场所也特别流行这种“嗨气球”的玩法。吸完后让人感觉飘飘欲仙，有种上头的致幻快感。但作为一种短效的吸入性全身麻醉剂，吸入笑气约15到30秒即可产生欣快感，但只能持续2到3分钟。

　　因此，很多“嗨”者为了保持这种快感，会没有节制地不停吸食，林娜就是这样。

　　但原本可以作为医用气体的笑气，为什么会造成如此恐怖的后果？

　　原来，笑气的危害虽然比不上其他毒品，但长期或大剂量滥用，会影响维生素B12的合成。继而造成贫血，导致末梢神经及脊髓病变，出现手脚麻木等症状。严重的情况下还会造成精神异常，如嗜睡、抑郁或精神错乱等。当然，更严重的后果就是致死。

　　英国曾一度流行吸“笑气”助兴，因此而导致的悲剧不断。在2006年到2012年间，英国共有17人因过量吸入“笑气”死亡！

　　在新西兰，年轻人“打气球”很常见

　　在新西兰年轻人的圈子里，吸笑气并不奇怪，甚至可以用“很普遍”来形容。早在2003年，大家就发现吸笑气在奥克兰大学学生中很普遍，当时有不少医生发出警告称，过量吸食笑气会导致脊髓受损。

　　不过很多新西兰人认为这是一个很常见的消遣方式，一个Kiwi朋友告诉记者，“吸笑气没什么大不了的，基本上每个Kiwi都吸过。”

　　“奥克兰很多地方能够买到，这不是什么新鲜事儿了。新西兰人吸笑气已经很多年了。”

　　“我们以前在奥克兰Freemans Bay的一家便利店买NOS，那个时候真是逍遥快活的夜晚啊！”

　　“我经常在派对上嗨笑气，你可以在便利店买到小罐瓶。它能让我和朋友嗨翻天！”

　　“我从来不特别喜欢这种嗨法，而且吸的时候你知道自己在做什么，因为这种兴奋感只能持续一分钟。不过，好处是它比较便宜。”

　　2017年全球吸毒调查发现，吸笑气当下一个非常流行的精神致幻类型。

　　新西兰流行的各种“嗨”药

　　在新西兰，除了吸笑气外，年轻人还有其他“嗨”的方式。比如最近才导致过爆炸事故发生的嗅油(petrol sniffing)。

　　嗅油(petrol sniffing)是一种很流行的吸入性刺激神经的方式，让人产生幻觉，从而上瘾。不过，嗅油对人体健康有危害。澳洲土著年轻人里很流行嗅油，这里曾经发生过2名男孩在嗅油后死亡的惨剧。

　　更重要的是，嗅油有引发火灾和爆炸的危险！

　　上月，奥克兰南区Otara地区的一处公屋发生了一起严重爆炸事故。爆炸导致4人烧伤，其中一名女子全身着火，严重受伤。爆炸导致该女子的衣服全部融化，全身烧伤严重。

　　从现场的残留物来看，爆炸原因可能是“嗅油”的残留烟雾所致。据推测，可能这几名少年在早些时候“嗅过汽油”，衣服上沾有残留物。但随后他们试图点烟时发生了悲剧，明火导致衣物上的残留物发生了爆炸。

　　另外，新西兰年轻人还流行“嗅胶”(Glue Sniffing)。

　　Glue Sniffing也是一种吸入性刺激神经的方式，胶水的粘合剂中含有令人陶醉的烟雾。作为摆脱日常生活压力或填补无聊的一种方式，年轻人常常会嗅胶。这在西方青少年中越来越受欢迎，因为它容易获得，产生刺激效果几乎是即时的。嗅胶后，吸食者会感到兴奋和愉悦。

　　但是嗅胶也会对身体带来严重伤害。常见的有头晕、失去身体协调和肌肉运动能力，还有人会出现幻觉、精神恍惚，并不断骂脏话。严重者还会昏迷和呼吸衰竭。

　　健康部：出售气弹容易违法

　　那么在新西兰出售一氧化二氮是否违法？

　　健康部首席法律顾问Phil Knipe 告诉记者，一氧化二氮作为药品来说是一种处方药，其非医疗用途的销售、供应或作为吸入使用都违反了“1981年药物法律”规定。

　　“作为食品添加剂，新西兰可以进口奶油枪里的发泡气弹来使用，但前提是不能用作吸食目的。”

　　Phil Knipe 告诉记者，新西兰健康部曾经起诉过出售类似物品的零售商，因为这些零售商出售这类罐子的目的不纯。

　　在这份“儿童与青少年死亡率审查委员会报告”中，Nick Baker直接指出了“吸气”的危险性。“与其他OECD国家一样，新西兰也面临青年吸食和滥用致幻气体的问题。因吸入致幻气体而死亡的人的年龄比其他毒品导致的死亡者年龄要小很多。”

健康部一直在提醒新西兰的年轻人，不要滥用和吸食那些精神致幻物，这非常危险。这些物质有致命作用，会危及生命。

摘引网址： http://health.cnr.cn/jkgdxw/20170706/t20170706_523835808.shtml

2017-07-06    扬子晚报

有健康的身体、百年的寿命、不老的容颜是很多人一直奢望的事情，从古代的神话传话到帝王将相追求传说中的不老仙丹，长寿是一个充满幻想的话题。在生活中我们也一直把保健身体当做每天必做的事情，民以食为天，饮食成了当前最为重要的养生保健的一环。但是，空气、生活环境的恶劣让很多食物的安全性得到了挑战。

　　与民以食为天相对应的还有一个说法，病从口入，生活中出现了越来越多的病症，有些疾病的名字以前根本就没有听说过，不合理的饮食成了当前危害健康的最大杀手。以厨房中最简单的一种调味品来说，要是每天超过5勺，那就是在和生命开玩笑，减少寿命显得极为常见，希望在听完小编的讲述之后，大家能够重新认识这个最常见的调味品。

　　白糖吃多了对身体有很大的伤害

　　一、白糖虽好不要多吃

　　这种最常见的调味品就是生活中白糖，说到白糖，不少人就会忍不住的吞了吞唾液，的确，白糖的甜味让很多人感觉到饮食的神奇。

　　在五味中，咸味排在首位，但要是说到最受人喜欢的味道无疑就是甜味了，特别是小孩子，对于甜味的食物更是非常喜欢。

在生活中，白糖是身体主要的营养来源，人体能量的消耗主要是以糖氧化产生的热能来维持，人体活动过程中百分之七十的能量是由糖分来供给的。

　  二、白糖吃多危害大

　　生活中最常见的白糖是由甘蔗、甜菜制成的，在察觉到嘴里有酸苦味，可以吃一点白糖，以此来降低嘴里的酸苦味;而对于肺虚、咳嗽的人来说，吃一点白糖对于健康是有帮助的;生活中喝醉酒的人，冲一杯白糖水能够有效的解酒;对于低血糖的人来说，吃一点白糖做的食物，可以有效的提高血糖浓度。

　　对于血糖较低的人来说，吃一点糖能够调高血糖浓度

　　但是，这样的好处远远没有吃糖过多带来的危害大，在生活中白糖要是吃多了，对于健康伤害太大。

　　1、每天食用白糖不要高于5勺

　　在饮食中使用白糖的地方太多了，中国菜式的多样化，在很多地方都是会用到白糖的，例如，红烧肉、糖醋排骨、鱼香肉丝这些最常见的家常菜在烹饪的时候免不了使用到白糖。

　　同时，我们日常生活中吃的一些肉干、肉脯中也是有大量的糖分。在饮食中越来越多的“隐形糖”存在食物中。

　　这些过多的糖分吃进身体对于健康伤害极大，在营养专家看来，白糖每天控制在5茶勺就可以了，超过5茶勺就是对身体的不负责任。

　　2、白糖吃多会导致肥胖

　　生活中经常会见到有些人在喝粥的时候加入一勺又一勺的白糖，有些地方饮食偏淡，在炒菜的时候会加入大量的白糖，殊不知，当过多的吃白糖是会造成肥胖的。

　　这是因为人们在吃糖的时候，会把白糖转化成葡萄糖，葡萄糖在肝脏中会转化成为一种糖原，这种糖原要是过多是会转变成脂肪。

　　再以热量来说，一克白糖的热量大约为4卡，并且是非常容易被身体吸收，身体在摄入这些热量的时候一部分来补充身体所需，另一部分则是会转化成脂肪储存在身体中。身体中脂肪含量要是过多是非常容易造成肥胖的。

　　因而，在饮食中要控制好白糖的量，不能过多的食用白糖，以免造成肥胖。

　　3、糖尿病人吃糖要控制好

　　生活中“闻糖色变”的人不在少数，很多人会说，糖吃多了是会造成糖尿病的发生，其实不然，糖尿病属于以高血糖为特征的一种代谢性疾病，是因为胰岛素分泌缺陷或生物作用受损造成的。

　　糖尿病人的饮食要特别注意，患上糖尿病要在饮食作出相应的调整，特别是对于白糖更要减少摄取，这是因为糖按照分子结构来说，一般分成单糖、双糖、多糖。以单糖来说，在水果中占据很大的比重，并且容易被身体吸收，吃进身体之后是能够迅速进入血液。

　　白糖就属于这么一种单糖，过多的摄取是会影响到血糖的正常浓度，在生活中，家中要是有糖尿病的患者就要减少食用白糖、红糖、冰糖、巧克力。而对于木糖醇、蛋白糖这些略带甜味的食物是可以食用的。

　　因而，在生活中家中要是有糖尿病患者，要在糖分的摄取上进行调整。

　　4、糖吃多了会诱发癌症

　　这句话说出来之后，不少人会大吃一惊，吃糖怎么会和癌症联系上呢?

　　其实白糖属于酸性的食物，酸性的食物要是摄取过多是会造成身体内部酸碱平衡失调，造成酸性体质，酸性体质是非常容易降低身体的免疫力，同时会减弱身体中白细胞抗击外界病毒进攻的能力。

　　并且酸性的体质是会大大的降低钙流失，造成癌症是极为常见。因而，在生活中要控制好白糖的食用。

　　5、吃糖过多会造成蛀牙

　　在生活中不少家长会对孩子说少吃糖，吃糖过多会伤害牙齿，造成蛀牙。再细心观察的话，会发现生活中不少孩子的牙齿并不健康，有很多孩子有蛀牙，不少孩子口腔是非常不干净的，是容易使得细菌伤害牙齿。

　　经常吃糖是会为口腔中的细菌提供一个良好的繁殖空间，这些细菌要是和糖分接触是容易造成牙齿、牙缝、口腔中酸性成分增加。牙齿经常受到酸性物质侵袭，是会引起龋齿和口腔疾病的，造成蛀牙是极为常见的症状。

　　因而，在生活中孩子要少吃糖果，以免蛀牙的发生。

　　6、糖吃多了会诱发结石

　　上面说到白糖属于酸性的食物，吃糖过多是会使得身体内表现出较多的有机酸，这些有机酸能够促使胃酸增多，加重胃病患者的疼痛感，造成胃溃疡是常见的症状，同时会降低了肠胃的蠕动，造成便秘。

　　过多的糖分是会在肾脏中产生高浓度的草酸，这种草酸要是与身体中的钙发生反应是会生成草酸钙，草酸钙其实就是尿道结石、肾结石的主要成分。

并且，根据有关数据统计，结石患者对于甜食是非常喜欢的。因而，在生活中要减少白糖的摄入，以免结石的发生。

摘引网址： http://health.cnr.cn/jkgdxw/20170706/t20170706_523835803_1.shtml

2017-07-06    健康报

很多人在生活中难免要遇到各种交际，刺激性食物是一应俱全，久而久之，胃吃出了毛病。最常见的就是餐后不适综合征(postprandial distress syndrome， PDS)，表现为进餐后饱胀不适和早饱感。伴随症状可包括上腹痛或烧灼、胀气、恶心或过度嗳气。该病属于功能性消化不良(functional dyspepsia， FD)的亚型，而功能性消化不良则是胃和十二指肠疾病最常见和最具代表性的症状。所以，能有效应对餐后综合征的胃药，无疑将给人们的健康带来福音。

　　治疗此类疾病常用的药物较多，其中比较有效的是促动力剂多潘立酮片，较知名的品牌则是吗丁啉。吗丁啉的药理有效成分多潘立酮为周性多巴胺受体拮抗剂，可有效阻断多巴胺与该受体的结合，让胃肠恢复原有动力，加速胃排空。药理学研究表明，吗丁啉多潘立酮片口服后能够快速吸收，快速起效，60分钟可达峰值血药浓度。分布以胃肠局部药物浓度最高，血浆次之，脑内几乎没有。

众所周知，用药时间是药物使用的关键。合理的用药时间不仅可以药到病除，还可以减轻病痛。就吗丁啉来说，患者应该饭前吃还是饭后吃呢?根据吗丁啉多潘立酮片的药物动力学机制，建议餐后不适综合征患者应在饭前15-30分钟服用一片吗丁啉多潘立酮片，以起到改善餐后不适，饱胀等功能性消化不良的症状。

摘引网址： http://health.cnr.cn/jkgdxw/20170706/t20170706_523835754.shtml

2017-07-06    人民网-人民健康网

炎热的夏季来临，蚊子也越来越多。蚊子通过它又尖又细的嘴叮咬人体皮肤，吸血时，也注入唾液，因而也可以传播疾病，如：疟疾、血丝虫病、流行性乙型脑炎等。所以有效的驱蚊是一大难题。正确的驱蚊方法很多，很多人反映，不管用什么办法，驱蚊效果总是不理想，总是杀之不尽。据专家介绍，其主要原因就是驱蚊不当。下面我就从中医中药角度来介绍一些方法：

　　一：中药法

　　目前亲身试过的中草药驱蚊有：

　　苍术、白芷、丁香、佩兰、艾叶、冰片、藿香、樟脑、陈皮、薄荷

　　把这些可以做成香袋，睡觉时可以挂在床边，白天可以挂在身上，10—15天更换一次，驱蚊效果非常理想。其中艾叶或者陈皮点燃也可以达到驱蚊的效果、还有新鲜薄荷叶捣成汁涂抹在皮肤裸露出或者衣服上，驱蚊效果也不错。

　　二：花草法

　　花草驱蚊：七里香、食虫草、逐蝇梅、驱蚊草、夜来香、万寿菊、茉莉花。

　　这些花草不但驱蚊效果好，而且经济易行，对人体无伤害。还可以为房间增加美感，净化空气，摆在窗边，赏心悦目，特别是炎热夏季会令人神清气爽，心旷神怡，简单易行，对孩子孕妇都没有伤害。

　　1、茉莉花：花香浓郁、夏季置于室内能使蚊虫避而远之。

　　2、夜来香:花瓣夜间开放，自由闭合，其特异的浓香有神奇的驱蚊效果。

　　3、杜鹃花：具有一定的毒性。蚊虫不敢靠近。

　　4、万寿菊：由一定的冲鼻气味，蚊虫不敢接近，是一种特殊的优良天然驱虫。

　　5、除虫菊：花中含有除虫菌素，可使蚊虫中毒。

　　6、薄 荷：具有特殊的芬芳香气，蚊虫闻之会眩晕。 蚊虫叮咬后，以其叶煎水敷用，有清凉消炎止痒的功效。

　　三：饮食法

　　就是进行饮食调理，适当改变体质，使身体所排出的汗液酸性浓度降低。例如平时可多吃一些大蒜和含维生素B多的食物如糙米、豆类、干果、硬果、花生仁、绿色蔬菜、奶类、河鲜、海鲜以及动物的肝、肾、脑、瘦肉等。

　　生吃大蒜、口服维生素b，通过人体生理代谢后从汗液排出体外，也会产生一种蚊子不敢接近的气味。也可以将维生素b1 3—5片溶解于水中，擦拭暴露在外面的肢体，能驱除蚊虫叮咬。

　　四：其他

　　1、把用过的失去药力的蚊香药片，轻轻的滴几滴风油精，插上电源，就能达到较强的驱蚊效果，又节约药片。遇上停电还可以把用过的一两片药片，一块点燃，几分钟后，就能起到驱蚊灭蚊的效果。

　　2、将橘子皮或橙子皮晒干后点燃，原理和作用跟蚊香大同小异。

　　3、买一些樟脑油、熏衣草等精油。实验表明，将樟脑油涂在皮肤上，驱蚊效果时长可达到6小时以上。

4、用空酒瓶装上糖水或者啤酒放在阴暗处，蚊子闻到甜酒味就会往瓶子里钻，会被糖水或啤酒粘死。

摘引网址： http://health.cnr.cn/jkgdxw/20170706/t20170706_523835751.shtml

2017-07-06    人民网-科普中国

天气越来越热，不少地区都开启了“烧烤模式”，很多人只要在户外稍微站一会儿就会汗如雨下，于是如何预防中暑便成了人们津津乐道的话题。今天，小编就带领大家了解一下关于预防中暑的那些事儿。

　　中暑程度有轻有重，严重时可致死

　　中暑是指在高温、高湿、通风不好的环境中，由人体体温调节功能障碍、汗腺功能衰竭、水电解质丧失过多等因素引发的高温综合征。一般来说，在烈日下进行高强度劳作、睡眠不充足、水分摄入量不足等是中暑的常见诱发因素。按照严重程度由轻到重的标准来划分，中暑可以分为以下三类：

　　1、热痉挛。此类中暑症状较轻，中暑者一般会出现头晕、恶心、浑身无力等症状，常常还会感觉到腿部和腹部的肌肉疼痛、痉挛。

　　2、热衰竭。此类中暑多出现在老年人、儿童及慢性病患者身上。除了头晕、恶心、浑身无力等外，中暑者常常还会大量出汗、头痛，甚至休克。

　　3、热射病。在此类中暑中，中暑者的脑、肝、肾和心等重要脏器功能会受到损伤，常常会出现高热（体温大于40℃）、意识不清等症状，严重时可致死。

　　夏季中暑重在预防，不妨试试这4款自制清凉饮料

　　重度中暑可能危及生命，所以大家在夏季要特别注意预防中暑。那么，如何预防中暑呢？

　　1、在高温环境中工作的人应该提前学习与中暑有关的知识，比如中暑的表现、如何预防中暑等。

　　2、在家中要保持空气流通，当气温过高时应及时使用空调等降温设备降低环境温度。

　　3、在高温天气中应尽量减少户外活动时间。在不得不进行户外活动的情况下，则需要做好防护工作，比如避开气温最高的时段（一般在上午10点至下午4点），活动时佩戴太阳帽、太阳镜，多饮水等。

　　4、大汗淋漓的时候应该先到阴凉处休息一下，不要马上进入开着空调的房间，而且空调温度也不宜调得过低，一般以26摄氏度左右为宜。

　　5、提前准备好十滴水、仁丹、藿香正气水等防暑降温药品，一旦出现中暑表现，应及时按照说明书或者医嘱服用上述药品以缓解症状。

　　此外，大家还可以通过饮用清凉饮料的方式来预防中暑，这里向大家推荐4款制作简单、口感美味的清凉饮料：

　　1、将西瓜洗净后切去绿皮，用水煮30分钟，然后去掉残渣，喜欢甜味的人还可以适当加一些白砂糖。

　　2、准备15克甘草和少量盐，用沸水冲泡。

　　3、取绿豆150克，酸梅100克，加水煮透。

　　4、将半张新鲜荷叶撕成小片，然后加上白术10克，藿香、甘草各6克，煮20分钟左右。

　　以上四款饮料在制作完成之后，静置于常温中放凉即可饮用。

　　作者：上海曙光医院急诊科主治医师尹成伟

本文由上海中医药大学附属曙光医院急诊科主任医师熊旭东进行科学性把关。

摘引网址： http://health.cnr.cn/jkgdxw/20170706/t20170706_523835747.shtml

2017-07-06    人民网 生命时报

出汗是人体的一种生理现象：外界温度太高会让我们浑身出汗，精神紧张或有痛觉刺激时，手心、脚心会出汗……正常的出汗可以调节体温，排除体内废物，调节人体阴阳平衡。但当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时，则会表现为异常的出汗。

　　出汗（供图/视觉中国）

　　受访专家

　　沈阳市中医院肾病科主任、沈阳市名中医蒋宏

　　一般情况下，糖尿病、甲亢、高血压、充血性心衰、偏瘫脊柱外伤、肿瘤、结核等都会导致异常出汗，并伴随明显的相应症状。这时必须及时控制病情，多汗的问题自然就解决了。

　　对于没有明显疾病症状的异常出汗，我们也要“见微知著”，提高警惕，及早预防。《生命时报》采访中医专家，从出汗的时间、部位、气味等特点来判断身体健康状况，概括出几种常见的出汗类型。

　　按出汗时间分

　　1白天出汗过多

　　无论冬夏，即使白天不活动或只是轻微活动，往往也会汗出不止。这些人通常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为这是气虚的表现。

　　气虚多汗的人在饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。配合日常练习动作舒缓、动静结合的体育运动，如太极拳、八段锦等，可以增强体质，改善气虚无力的症状。

　　2晚上出汗

　　睡着后出汗，醒来后汗止，中医称之为“盗汗”。这类人常常伴随手脚心发热、面部发红发热、口咽干燥、口腔溃疡容易缠绵不愈、心烦易失眠等特点，中医认为这是阴虚的表现。

　　这类人在饮食上宜选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，日常可用沙参、麦冬、五味子或西洋参片等泡水饮用，以补气阴。

　　按出汗部位分

　　1头汗过多

　　若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时感觉上腹部胀满、口渴，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食来缓解，严重的也可以吃一点加味保和丸等助消化的中成药。

　　若头汗过多且伴随肢体沉重无力、胃胀不适欲呕、身体发热、舌苔厚而黄腻，多是脾胃有湿热的表现，此时应注意清淡饮食，通畅二便，健脾祛湿。

　　此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚，可按照补气的原则来调理。

　　2手足心多汗

　　手足心多汗且伴有手脚心发热、口咽干燥等，多属阴虚有热，可以用滋阴之品食疗调理；

　　若伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠燥便秘所致的实热证，此时可服用润肠通便类中成药；

　　若伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的中药，如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。

　　3心窝、胸口多汗

　　多见于脑力工作者，这类人群常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦等表现，属于思虑过度，心脾虚损所致，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心身，心口多汗的症状就会逐渐缓解。

　　按汗液气味分

　　正常的汗没有明显的腥臭味，如果汗味腥臭，多与热证或湿热证有关，这种情况除了要注意清淡饮食，还可用菊花、茵陈等泡水代茶饮。

　　此外，若在夏季闷热的环境中，出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中、体温升高的情况，一般属于中暑先兆。

应及时转移到阴凉通风的地方，补充一些淡盐水，短时间内可恢复正常，症状不能恢复或严重者，要及时就医。

摘引网址： http://health.cnr.cn/jkgdxw/20170706/t20170706_523835726.shtml

2017-07-06    环球网

您是否受失眠困扰？众所周知，只有充分休息才能在第二天保持精力充沛、思维敏捷。法国《快报》特邀睡眠专家费德里克·奥赛尔(Frdrique Ausser)，为您带来10个治疗失眠的妙招，让您轻轻松松入梦乡。

　　生活充实有条理

　　美好的一天始于清晨，夜间的睡眠质量与白日的活动息息相关。专家介绍，治疗失眠的最好方法是充实地过好每一天，在适宜的光源下工作、适当从事体育锻炼、保持心情轻松愉悦。预防失眠，从“早”做起。

　　适时锻炼

　　锻炼身体要趁早。如果您的时间安排不允许您在清晨进行运动，那么睡前两小时内也应避免剧烈运动。睡前运动会使身体在一段时间内处于兴奋状态，影响入睡及睡眠质量。

　　均衡饮食

　　晚餐以清淡为宜，避免摄入过多蛋白质和脂肪含量丰富的食物。睡前2小时内不宜饮酒，酒精虽然有助眠的效果，却会使睡眠质量下降，患有肠胃疾病的人更不宜睡前饮酒。

　　睡前关灯

　　有些人习惯开着灯睡觉，但专家指出，只有在黑暗的环境中人体才能分泌睡眠时必不可少的褪黑素。因此，夜间应尽量关闭光源，创造良好的睡眠环境。

　　睡前不使用电子产品

　　卧室内不放置电子产品，睡前不玩手机、看电影，因为屏幕产生的蓝光会妨碍人体分泌褪黑素。此外，电子产品还会刺激大脑，使之持续兴奋而无法进入休息状态。若您必须在睡前使用手机等电子设备，可佩戴专门的防蓝光眼镜。

　　睡前阅读益处多

　　一位受访者桑德丽娜女士表示，睡前阅读帮助她缕清思绪，减缓精神压力，带来困意。专家也认同，对于喜爱阅读的人，睡前阅读是个很好的习惯，但这个方法并不适用于不喜欢阅读的人群，每个人都有适合自己的放松方式。

　　调节室温

　　专家提示，睡眠时最适宜的温度是16-19摄氏度，在此条件下呼吸最为顺畅，睡眠质量也最高。若您体寒怕冷，最好多盖被而不是调高室温。双足寒冷说明您体温过高，会影响入眠，在被中放置热水袋或穿上袜子可有效缓解。

　　洗个温水澡

　　睡前泡澡或洗淋浴可以舒缓压力，但水温过高会影响入眠。因此，最理想的方式是边泡澡边读书，延长泡澡时间，等待水温自然下降。

　　4-7-8缓解压力呼吸法

　　美国一位名为安德鲁·韦尔的博士，研发了一种“4-7-8呼吸法”，能帮助人体减少紧张感，更易进入梦乡。第一步轻轻吸气，在心里默数4秒。接着屏住呼吸7秒钟。之后用嘴深呼气，持续8秒。接着再一次吸气。但此方法仅对一部分人有效。

　　不在床上工作学习

卧室是梦的港湾。若您的床既充当办公桌又充当沙发，那么晚上是很难入睡的，因为您的意识并没有与床建立一种特定联系。相反，若除睡觉外不在床上进行其他活动，您的潜意识会将床与入眠联系起来，减少失眠状况。

摘引网址： http://health.cnr.cn/jkgdxw/20170706/t20170706_523835724.shtml

2017-07-06    人民日报

实施系统性、整体性、协同性改革，破除逐利创收的旧体制，突出公益性导向，才能让患者、医院、医生受益，让财政和医保可持续，让改革赢得民心

　　医改是典型的系统性改革，牵一发而动全身。近日，国务院办公厅印发《关于进一步深化基本医疗保险支付方式改革的指导意见》，要求2017年起全面推行以按病种付费为主的医保支付方式。相对于过去按服务项目支付，按病种付费即按疾病打包付费，医改向凸显公益性的正确方向又迈出了一步。

　　作为调节医疗服务行为、引导医疗资源配置的重要杠杆，医保支付方式的改革有多重目标。从医保基金的使用看，要实现费用控制和质量保障的平衡。此外，还可以结合分级诊疗引导参保人员优先到基层首诊，对家庭医生签约服务制度提供支撑，等等。从这个角度看，医保支付方式的改革，称得上是推进医改的“牛鼻子”。

　　尽管改变医保支付方式能撬动多方面的改革，但在这些局部目标之上，还有一个统摄性的目标，那就是形成合理的利益格局和相应的治理体系。新医改8年来取得了不少成就，我国基本医疗保障实现了全覆盖，在一个13亿多人口的大国实现这一目标是非常了不起的。可是有一个问题始终未能完全扭转过来，即医药领域逐利的体制机制。这个机制刺激了过度医疗、过度用药，使得医药生产流通体系的既得利益膨胀之势未受遏制，导致医疗费用快速上升，医患矛盾难以缓解。财政投入未能高效率地转化为群众的获得感和医务人员的正向激励，医改效果与社会期待仍有差距。

　　我国的医疗卫生制度，由医疗卫生治理体系、筹资体系、医疗服务体系、药品耗材保障体系和人才培养体系构成，各种问题交织在一起。深化医改就是要通过制度再造和系统重构，从根本上破除逐利创收的旧体制，建立公益性的新体制，以及符合行业特点的医务人员激励机制，规范药品生产流通秩序，引导群众有序合理就医。

　　从这个角度看，医改的核心是改革治理体系，要落实政府办医责任，协调好领导、保障、管理、监督等各方面的责任，整合医疗卫生各个子系统，把我们政治制度的优势发挥出来。这包括对医药卫生制度的整体设计、区域医疗资源的规划、医保资金的有效使用、对公立医院的合理投入，对医务人员的正确激励以及对公立医院运行的监管和药品人才保障，等等。目前，我国医疗卫生治理权限分割过大，超过16个部门有相关职能，但缺乏更高层面的统筹。因此，提升医疗卫生领域治理体系的协同性，是医改必须迈过的关口。

　　实际上，近年来各地医改在这方面的试点实践丰富多彩，也有不少值得推广的经验。如福建三明市的医改，就是充分发挥我国政治制度的优势，通过强化医改领导小组职能，整合医疗、医保和医药的改革为一体，一定程度上解决了卫生行政管理体制中存在的部门交叉、职能分散等问题，形成系统性改革的强大合力。三明创造了一整套顶层设计、系统改革、综合治理、制度转换、推动实施、巩固完善的综合改革方法，按病种付费仅仅是其中一个动作。三明医改的实践证明，实施系统性、整体性、协同性改革，破除逐利创收的旧体制，突出公益性导向，才能让患者、医院、医生受益，让财政和医保可持续，让改革赢得民心。

医疗卫生制度是现代国家制度的重要组成部分，用较小的成本保障人民健康，促进国家经济社会可持续发展，体现着国家治理体系和治理能力的现代化水平。深化医改，要精心设计，实施医保、医疗和医药各个子系统的协同改革，既留有制度接口，时间节点也能衔接得上。但更要紧的是，不迷失在局部改革里，以系统性、整体性、协同性的视角去推动医改，彰显社会公共利益这个最重要的价值。

摘引网址： http://health.cnr.cn/jkgdxw/20170706/t20170706_523835672.shtml

2017-07-06    食药监总局

关于“加拿大召回金黄色葡萄球菌超标鸡肉制品”和“韩国召回金黄色葡萄球菌超标鱼片”的风险解析

　　一、背景信息

　　加拿大食品检验署（CFIA）于5月9日发布召回通报称，加拿大枫叶食品公司（Maple Leaf Foods）宣布召回3个品牌的鸡肉制品，因其产品受金黄色葡萄球菌污染，可能含有肠毒素。截止目前，尚未出现人食用这些产品染病的报告。

　　韩国食品药品安全处（MFDS）于5月31日发布消息称，韩国食品分装企业海清食品所分装、销售的“鱼片”（食品类型：调味干鱼脯类）产品中检出金黄色葡萄球菌超标，命令其停止销售并召回所有相关产品。

　　那么，金黄色葡萄球菌是什么？如果消费者食用了被该菌污染的食品是否会对人体健康产生影响？国内外对此有何相关的法规标准？

　　二、专家观点

　　（一）金黄色葡萄球菌是一种常见的食源性致病微生物，其繁殖过程中产生的肠毒素是引发食物中毒的致病因子。

　　金黄色葡萄球菌（Staphylococcus aureus）（以下简称“金葡菌”）为革兰氏阳性需氧或兼性厌氧球菌，无动力、不产芽孢，最适生长温度为37℃，最适生长pH为7.4，耐高盐，可在盐浓度接近10%的环境中生长。金葡菌常寄生于人和动物的皮肤、鼻腔、咽喉、肠胃、痈、化脓性灶口；空气、污水等环境中也常有金葡菌存在。

　　金葡菌本身不会对人体健康产生危害，但其繁殖过程中产生的肠毒素是主要的致病因子。目前，已经发现20多种金葡菌产生的肠毒素，其中最常见的导致食物中毒的肠毒素是A型和B型肠毒素。

　　（二）金葡菌产生肠毒素的影响因素包括保存温度、保存环境、食品成分和食品中的带菌量。

　　金葡菌产生肠毒素的一般影响因素包括四个方面：一是保存温度，金葡菌产肠毒素的最低温度是5~6℃，食物存放的温度越高，产毒时间越短，一般冷藏温度可限制此菌产生肠毒素。二是保存环境，通风不良易产生肠毒素。三是食品成分，如蛋白质含量丰富、水分多且同时含一定量淀粉的食物，或含油脂较多的食物易于此菌产生肠毒素。常见的金葡菌中毒食品主要是乳及乳制品、奶油糕点、蛋及蛋制品、熟肉制品、鸡肉、鱼及其制品、蛋类沙拉、含有乳制品的冷冻食品及个别淀粉类食品等。此外，剩饭、油煎蛋、糯米糕及凉粉等食品金葡菌污染引起的中毒事件也有报道。四是食品中的带菌量，如果单位食物中含有大量金葡菌并快速繁殖，则更易于产生肠毒素。

　　（三）食用金葡菌污染的食物是否会对人体产生危害，主要取决于污染食物中肠毒素的残留量。

　　金葡菌产生的肠毒素具有极强的耐热性，100℃加热30分钟仍然不失去其活性，可存在于已经煮熟的食物中，导致食物中毒。但是食用金葡菌污染的食物是否会对人体产生危害，主要取决于污染食物中肠毒素的残留量。肠毒素对人体的中毒剂量存在明显的人群差异，一般认为是20~25μg。

　　一般情况下，人体摄入带有达到致病量肠毒素的食物2~6小时后，出现恶心、呕吐和腹泻、腹痛、绞痛等急性胃肠炎症状，无发热，没有传染性，中毒症状通常会持续1~2天，轻度患者可以自愈，较严重者经治疗后可以较快恢复，愈后一般良好。但儿童对肠毒素比成人敏感，发病率高、病情重，需特别关注。

　　（四）国内外对金葡菌污染的控制高度重视，并制定了明确的限量标准。

　　目前学术界公认：食品中危害人体健康与安全的因素并非少量金葡菌的活菌，而是金葡菌产生的肠毒素。因此，国际食品微生物标准委员会（ICMSF）结合金葡菌的健康危害程度和相关食品的食用条件，评价食品中的金葡菌为中度危害，建议在食品相关标准中可以采用三级采样方案，即n=5（采样5件），c=1或2（允许有1或2件样品可以检出金葡菌，但必须介于m和M的限量之间）。

　　根据不同国家的管理模式，以及不同的产品种类，m和M的限量值设定不同。2013年，我国制定并颁布了第一部通用的食品微生物安全国家标准（GB29921）。迄今，我国对乳制品、肉制品、水产制品、粮食制品、即食豆类制品、即食果蔬制品、饮料、冷冻饮品、即食调味品以及婴幼儿配方食品等十几大类食品分别规定了金葡菌的限量要求。部分国家食品中金葡菌限量规定的例证见表1。

　　（五）对本次加拿大和韩国召回事件的分析表明，两国均依据其本国的国家标准或相关规定执行。

　　据媒体披露，韩国金葡菌的标准为（n=5，c=1，m=10，M=100）。被检出金葡菌的调味鱼片产品（保质期至2018年4月23日），5件产品的检出菌数分别为0、0、640、0、0，即其中一件产品的检出量为640，超过了M=100的限量值。因此，韩国食品药品安全处命令其停止销售并召回相关所有产品。

　　加拿大召回事件，没有明确报道相关产品中金葡菌的检出量，但警示“可能含有肠毒素”。按加拿大相关致病菌控制导则的金葡菌限量值分析，5件产品中至少有一件检出金葡菌的浓度超过10000CFU/g。由枫叶食品公司（Maple Leaf Foods）宣布召回3个品牌的鸡肉制品。由此可见，最近发生在加拿大和韩国的金葡菌污染召回事件，均依据其本国的国家标准或相关规定执行。

　　三、专家建议

　　（一）食品生产管理者要严格控制过程、执行安全标准。

　　1．合理选择食品原料和配料，改善加工环境的卫生和操作者的个人卫生习惯，避免金葡菌对食品的污染；尽可能采取热处理确保杀灭细菌，热处理后避免二次污染；冷却加工的食品要快速降温到5℃以下。

　　2．对已感染或携带某种病原体，并已造成食物污染或可能经食品引起疾病传播的食品加工人员，应依据有关法律法规，限制其从事食品加工活动。

　　3．生产加工乳制品、肉类等高危食品的企业，应认真、严格的执行食品安全国家标准的相关规定。在加工过程中或在市场流通中发现产品检验的某些指标不符合食品安全国家标准，应以消费者利益为重，自觉把控出厂产品的质量、主动召回不合格产品，防范引起中毒事件的潜在风险。

　　（二）正确处理食源性疾病事件。

　　一旦发生疑似金葡菌肠毒素中毒，首先应立即将患者送往医院进行救治。二是应立即停止食用并封存可疑食品。对检出金葡菌肠毒素的中毒食品，或经流行病学调查证实的中毒食品，应立即进行无害化处理或销毁。对已售出或在市场流通的中毒食品，要立即召回，并进行无害化处理或销毁。

　　（三）深度开展社会科普教育，提高消费者安全意识，预防金葡菌食物中毒。

　　1．建议政府相关部门加强我国食品中金葡菌安全的风险识别和风险评估研究工作，同时重视并持续开展预防和控制食源性疾病的宣传教育。对食品生产、加工、经营人员及食品消费者，普及预防食源性疾病的卫生学知识。

　　2．教育消费者养成良好的个人卫生习惯，保持清洁。勤洗手，勤清洗、消毒食品加工场所，避免虫、蝇、鼠等动物接触食品。

　　3．食物要安全加工，蒸熟煮透、生熟分开，避免致病菌接触，交叉污染。

摘引网址： http://health.sina.com.cn/news/2017-07-06/doc-ifyhwefp0119266.shtml

2017-07-06    健康报

“甘肃省精神卫生专科联盟”于近日成立。45家医疗机构和高校成为该联盟首批成员单位，其中省内专科医院18家，设精神/心理科病房的医院6家，设精神/心理科门诊的医院16家，基层医疗卫生机构1家，另外还有4所高校。甘肃省卫生计生委主任郭玉芬为联盟揭牌。

      据了解，甘肃省精神卫生资源匮乏，分布不均，精神卫生人才和机构资源主要集中在兰州、天水和武威等市；个别地方精神卫生人才稀缺，临夏、甘南等地的精神卫生中心只有用房，没有专业医护人员。全省仅有300余名相关专科医生。

      甘肃省精神卫生防治中心院长米登海与专科联盟单位代表签署联盟协议，并表示在今后的工作中重点抓好“三大工程”的实施。即实施“基层精神卫生机构能力提升工程”，着力夯实分级诊疗的基础；实施“双向转诊机制建设工程”，着力健全精神卫生服务体系；实施“精神卫生医疗机构规范化管理工程”，着力提高各级医疗机构的医疗质量。

摘引网址：http://news.xinhuanet.com/health/2017-07/06/c_1121271893.htm

2017-07-05    中国网

世界卫生组织给健康下过这样的定义：健康不但意味着不生病，不虚弱，而且意味着身心及社会生活处于完全健康的状态，要达到健康的标准，一般来说应具备以下几个条件：

　　第一是心肺功能好。心脏和肺脏是主要的内脏器官。健康的心脏，心肌发达，心容量大，每跳动一次能排出血液80-100毫升，比一般人多20-30毫升。由于身体在一定的时间内，需要的血液是一定的，心跳一次的排血量增多了，心脏跳动的次数就要减少，一般来说，心跳减慢是一种好现象，能使心脏在跳动后有较长的时间进行休息，不容易发生疲劳，可以为参加体力劳动储备力量，即使担负重体力劳动，也不致心跳过速而发生心慌头晕等不舒服的感觉。健康的肺脏，肺活量比一般人大，肺内气体交换良好，胸廓发达，呼吸肌强壮、呼吸缓慢而深沉，每分钟呼吸10次左右就能满足身体对氧气的需要，这种功效高，用力省的呼吸方法，能够防止呼吸器官过度劳累，发生呼吸道疾病。当心脏功能、肝脏、胃肠等内脏器官的血液循环旺盛，营养供应充足，也处于健康状态。

　　第二是生长发育良好。健康的人，身体发育比较好，表现为个子高大，身材匀称，肌肉丰满，四肢有力。同样年岁的两个人，如果这人比那人身高、体重、胸围、呼吸差、肺活量、握力、弹跳力的指标高，说明这个人比那个人身体健康。当然，身体发育的好坏，还和地区、遗传、种族、营养等有关系，不能单从这一方面来判断。

　　第三是身体素质好。人们的劳动、运动以及日常生活中的各种动作，都是由神经系统支配的不同形式的肌肉运动。肌肉所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的差别，能够反应出人的神经系统和内脏的功能。因此它也是健康的重要标志。健康的人，肌肉的体积大，力量大，可占体重40-50%。

　　第四是神经系统的功能好。大脑是身体的主宰，指挥着身体的一切活动。不管是工作、学习、思考、判断，还是日常生活中的各个方面的行动都受大脑的支配。平时吃得香，睡得甜，不头痛，不失眠，工作效率高，无疑是一种健康的表现。

　　第五是对外界环境的适应和抗病能力强。外界是不断变化的，人体必须适应外界环境的各种变化。当外界气温升高时，身体通过皮肤毛细血管的扩张向外散热；当外界温度降低时，身体通过肌肉产热，皮肤血管收缩，减少向外散热，以便保持体温的平衡。健康的人，天热了不易中暑，天冷了不易感冒就是这个道理。人体对传染病的抵抗力也是一样，身体健康的人，血液中的抗体多，在同样的环境中，不容易得传染病。

　　科学研究证明，一个人的身体健康与否，虽然和先天遗传有关系，但是起决定性作用的还是后天锻炼。有些人年轻时身体很好，由于不参加锻炼，身体也会慢慢垮下来；有些人本来很弱，但通过锻炼也会慢慢健康起来。这就提醒我们，不管现在身体如何，只要参加锻炼，身体就会更加健康。

摘引网址：http://health.sina.com.cn/d/2017-07-05/doc-ifyhrxsk1757404.shtml

2017-07-06    健康时报

生活中很多人偷懒，常常把要洗的碗浸泡在水中，这个做法大错特错！你泡的不是一盆碗，而是滋养了一盆细菌！

　　曾有实验发现，在装水的碗中各放入1-5克肉、鱼、米饭、蔬菜，室温环境下放置10小时，碗内葡萄球菌、大肠杆菌数目居然自然增加至原来7万倍！一旦碗盘上附着差不多数量的病菌，就算用海绵加洗涤剂清洗，碗碟上还是会有一定数量的残留病菌。

　　所以，如此洗碗，细菌全吃进肚子里去了，赶紧改掉这些坏习惯！

这些洗碗方式都是错误！

      1饭后把碗摞在一起

吃完饭后，很多人都会把油腻腻的碗盘摞在一起清洗，这样只会造成互相污染，让刷洗工作量增加一倍。吃完饭后要给碗盘分类，没油的和有油的分开放，先刷没油的，后刷有油的。此外，盛生肉的碗要与盛熟食、果蔬的碗盘分开，洗碗布也要分开。先洗盛熟食的碗，后洗装生肉的碗。

2洗洁精不稀释就用

有人经常抱怨碗总是滑滑的涮不净，这多是因为洗洁精没冲净，会给人体健康带来不良影响。刷碗前，建议先在半碗水中加几滴洗洁精稀释，每次用洗碗布蘸取少量刷洗即可。不要把洗洁精直接涂在洗碗布上。

3刷什么都用洗洁精

事实上，盛粥、凉菜一类的碗盘，风干前用水一冲就干净了。过去没有洗洁精的时候，人们通常都是用热水和米汤刷碗，温和环保。热水能降低油脂的黏性，让它容易被冲走；米汤、面汤中的淀粉能和油脂结合，进而去除黏腻。如果碗筷上油污很重，可用碱面加热水来洗，但碱伤皮肤，建议戴手套。

4不控水晾干就收起

碗筷洗后宜控水晾干，不要用抹布擦干，以免微生物繁殖。如果怕铁锅生锈，洗后应该用厨房用纸吸干水分。此外，像筷子、砧板这类器具容易生长黄曲霉菌，导致肝癌等。

5洗碗布长期不更换

研究发现，单块洗碗布细菌总数最高竟达约5000亿个！其中不乏大肠杆菌，金黄色葡萄球菌、白色念珠菌、沙门氏菌等19种条件致病菌。专家介绍，洗碗布上面的微生物可能通过污染餐具后进入人体，引发相关疾病。洗碗布上致病菌越多，致病的几率就会越大。因此，建议平时洗碗布1-2个月要更换一次。

6洗碗时不清洁碗底

洗脸洗脖梗，扫地扫墙根，洗碗则要洗碗底。在洗碗时，有些人只注意洗碗的内部，不注意洗碗底，结果碗叠碗时，这个碗的底放在另一只碗上，碗底的细菌正好带到另一只碗内。因此洗碗时要想洗得彻底，可不要忽视每一处细节。

摘引网址：http://health.sina.com.cn/hc/2017-07-06/doc-ifyhrxsk1843421.shtml

2017-07-06    生命时报

对于多数人来说，烧烤是一种难以拒绝的美味。尤其到了夏天，去路边摊、烤肉店消暑聚会，或是到野外撸串，都是一种美滋滋的休闲方式。烧烤虽然诱人，但解放军309医院营养科主任左小霞提醒，美味与风险时常并存。经过高温烤制的食物不仅营养损失增多，且会产生多环芳烃类物质、杂环胺、糖化蛋白等有害物，甚至有致癌风险。此外，烧烤还可能存在加热不均匀、局部有微生物、寄生虫污染等问题，导致人吃后出现腹泻、呕吐等症状。因此，烧烤应尽量少吃。如果一定要吃，注意以下几点，有助将烧烤危害降到最低。

　　避免吃路边烧烤。路边车辆、行人来往比较多，汽车尾气和空气中的粉尘很容易直接落到肉串和调味酱料上，带来健康隐患。

尽量不选明火烤。用明火烧烤的温度无法控制，更容易产生致癌物。相对而言，炉烤、电烤等“温和”或可以控温的烧烤方式更好。如果选择可控温的烤炉，将温度保持在160℃以下，可以大大减少致癌物的产生。若只能选明火，也要挑从下面抽烟的方式，并且食材与明火的距离要远一些。

　　食材提前腌制一下。有研究表明，将肉类食材提前用大蒜汁、桂皮粉、迷迭香、柠檬汁、番茄汁等富含抗氧化物质的调味料腌制一下，有助减少致癌物的产生。同时，这些调味料本身均有一定的抗癌防癌作用，也有助于降低高温加热食物对人体的危害。用番茄汁和柠檬汁涂在烤肉上吃，可以减少致癌物的危害。

　　烤时包裹一层“外衣”。用锡纸、竹筒、荷叶等将肉包裹后再烤，可避免过多含致癌物的烟雾进入食物中。如果没有“外衣”也可以将肉本身的皮当作外衣，烤时可带肉皮烤，吃时去掉肉皮即可。另外，烧烤的肉类越肥，脂肪越多，产生的致癌物就越多。因此，少选择太肥的肉，也可以带点吸油纸，吃前用吸油纸擦一下。

　　勤翻动、烤制时间不要太长。温度越高，时间越长，产生的致癌物就越多。在勤翻动的情况下，肉的表面受热均匀，避免局部温度太高。同时，受热均匀也会减少烤的时间。一般肉类烤制时间不超过15分钟（与切块大小有关）。需要注意的是，烤得越黑的部位致癌物含量越高，所以应将烤焦部位去掉再吃。

　　烤肉用菜卷着吃。用生的绿叶菜裹着烤肉吃，或用紫甘蓝、西兰花、菜花等拌个凉菜搭配烤肉吃，对于降低烧烤危害有积极的作用。一方面，其中的膳食纤维可吸附有毒有害物质，并将其带入粪便排出，防止有害物质被吸收进入血液；另一方面，蔬果中丰富的抗氧化物质、植物化学物等可抑制有毒有害物质的致癌作用。

　　烤点淀粉类食物。烤肉中不含碳水化合物，所以它不能代替主食。烤肉时可以烤些红薯片、土豆片、藕片等，它们是很不错的主食，同时还兼有蔬菜的功能。烤得半熟的土豆片等含有相当多的“抗性淀粉”，对于进食肉类过多的人来说，有帮助大肠有益细菌增殖的作用。如果在吃烧烤的同时配点这些含淀粉的食物，既能保护胃肠，又能增加膳食纤维，还有利于各种矿物质的平衡。

摘引网址：http://health.sina.com.cn/hc/2017-07-06/doc-ifyhrxsk1809776.shtml

2017-07-05    羊城晚报

作为能有效避免婴幼儿哭闹的看护用品，婴儿安抚奶嘴一直在国外极为畅销，也受到了越来越多中国家长的欢迎。不过。上海市质量技术监督局近日抽查20批次的样品发现，一半婴幼儿安抚奶嘴的质量不合格，其中又以网购产品为甚。

　　据央视《每周质量报告》报道，本次抽查的20个批次婴幼儿安抚奶嘴中，七成来自一号店、苏宁易购、飞牛网等电商平台，三成来自生产和流通领域。经检验，10批次产品不合格。涉及不合格项目为：挥发性物质含量、挡板、标签、使用说明和标识、完整性等。婴幼儿安抚奶嘴主要由奶嘴头、挡板、拉环等部件组成，其中挡板的作用是防止婴幼儿在使用时将整个安抚奶嘴吸入口腔。但某款婴幼儿安抚奶嘴仅在1.5牛的拉力下，就从测试器中脱落了，婴儿在日常使用过程中，容易吸入口腔，引起窒息。

　　安抚奶嘴挡板上的通风小孔也有着重要的作用，如果安抚奶嘴意外卡在婴幼儿的口内时，通过它依然可以维持呼吸防止窒息，同时，通风孔也能降低因吮吸产生负气压而使安抚奶嘴被吸入咽喉部位的危险。

　　此外，针对大部分婴幼儿安抚奶嘴的零件可以进行拆卸的情况，国家《婴幼儿安抚奶嘴安全要求》中规定，对于这种组合而成的安抚奶嘴，需要做完整性检测。但检测人员使用仪器对一款婴幼儿安抚奶嘴施加拉力，当拉力达到59牛时，拉环和挡板就发生了分离。拉环和挡板分离，可能会产生细小的部件和锐利的边缘和尖端，儿童在使用过程中有可能会划伤自己，或者是误食。

　　国家标准中对婴幼儿安抚奶嘴奶嘴头中有害化学物质有严格的限值要求。但是这次抽查中恰恰是化学性能部分的检测发现的问题最集中，20批次样品中，有7批次样品都出现挥发性化学物含量超标，属于严重质量问题。这些挥发物有丙酮、丁酮，以及乙酸乙酯、无水乙醇之类有机溶剂，这些物质可能对人体造成伤害，甚至可能造成机体的慢性中毒。

　　羊城晚报记者在电商平台搜索发现，抽检中挥发性物质不合格的喜多晶彩标准型L安抚奶嘴仍在“巧可母婴”、“蓝屋贝贝”等网店销售。

摘引网址：http://health.people.com.cn/n1/2017/0705/c14739-29384314.html

2017-07-05    生命时报

每天用热毛巾擦脸擦身；每天用热水烫脚；多喝热茶热粥来提振脾阳。此外，可适当喝些热粥、热汤，有助提升食欲。

　　调理厌食，沙参知母粥。取沙参、干山药、莲子、薏米、白茅根各20克，知母10克，粳米50克，先将粳米洗净放入锅中，再把准备好的干山药切成小片，与其他材料一起洗净后用布扎好，放入锅中，加水，待粥熬成后，加入冰糖调味即可。

祛湿，薏米红豆鲫鱼汤。今年夏天，天热的同时还伴随雨水多。一方面，外界环境湿度大；另一方面，人们爱喝冷饮、吃凉菜，湿气在体内出不去，容易因此出现精神不振、头部沉重、困倦等全身症状，很多人还会出现水肿、下肢浮肿。这时，可以喝些薏米红豆鲫鱼汤，这是经典的祛湿方。

　　先将100克红豆用清水浸泡3个小时。鲫鱼处理后洗净，入锅两面煎黄。将所有食材一起倒入锅内，加入清水大火滚后，改小火煲约一个半小时，出锅前调味即可。

　　降火，淮山鱼片汤。初夏烦热，因上火导致咽喉肿痛、口腔溃疡的人多了起来。此时，首要的任务就是要清热降暑。建议餐桌上可适当增加冬瓜、绿豆、海带、苦瓜、菌类等菜肴。清热解暑的食疗方有：淮山鱼片汤，取鱼肉250克，稍煎后加40克淮山及海带丝、豆腐少许，放入锅中炖；冬瓜绿豆海带汤，取冬瓜（带皮）200克，绿豆50克，海带少许，陈皮少许，放入锅中炖，这是夏季清热消暑的经典食疗方。

摘引网址：http://health.sina.com.cn/hc/2017-07-06/doc-ifyhrxsk1855850.shtml

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《每日剪报》编发人员：

采集：骆念　聂孝汉

编排：贾路

审校：张卫