每天3升水 孕妇狂喝导致尿血

　　每天喝水3升，一个月后容貌年轻10岁。近日，英国《每日邮报》报道了女记者莎拉·史密斯体验了一个月的饮水疗法后，对比前后照片，相貌看似年轻了10岁。看到这篇报道，湖南长沙孕妇黄慧信了，“我也每天喝3升水，结果尿血了。”

　　已经有孕8个月的黄慧，因为羊水过少，医生建议利用饮水疗法来补充羊水。“每天上午8点—10点，2个小时内，必须饮水2升，要坚持一个星期。”一周后，黄慧再次进行B超检测，结果却让她大跌眼镜——羊水更少了。

　　从10月底到11月初，为了更美，黄慧也学起了莎拉·史密斯，每天增加到3升水才罢休。直到11月4日，黄慧突然尿血。“以前得过急性肾炎，医生说如此大量喝水，对肾脏造成了极大负担。”

　　成都中医名医馆医生张勇称，多喝水能在一定程度上起到祛斑、改善皮肤暗黄等作用，但喝水过量则可能造成水中毒，“每天喝3升水已超过了成人的一般摄入量。喝水与美白祛斑之间没有必然联系，一个人的面部肤质还受日照、空气等其他自然条件的影响。”

      提醒

      正确饮水量 每天1.5—2升

　　“秋天特别干燥，市民确实需要多喝水，但要有一个量。”张勇说，一般50公斤左右的成人摄水量每天是1.5—2升，10岁左右的小孩每天约摄入0.8升的水，“摄入量是根据个人体重来界定的，标准为30毫升/公斤。”

　　此外，很多养生人士说，每天要喝8杯水。但大家都不知道，每次喝水到底要喝多少。张勇说，喝水一定要少量多次，一次以0.2升为宜，一般来说，2升水可分4—7。