【向上·成大青年】李冰：全国银奖 斜杠青年是如何炼成的

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银奖，全国第二名！这是体育学院2020级研究生李冰在2021年全国大学生就业能力大赛中的成绩。4个多月的赛程，全国2215所高校17402名学生参赛，初赛、复赛，一路过关斩将。从决赛圈10强选手，到最终摘银排名第2，是什么让她“突出重围”？

尝试 把有意义的事做成热爱

全国大学生就业能力大赛是李冰第一次参加的求职类竞赛，她以健身教练培训师为目标，规划自己的职业生涯。

李冰与健身结缘始于她的本科期间。在全民健身的大背景下，健身俱乐部如雨后春笋般出现，健身教练这类专业人员成为市场急缺，体育教育专业学生李冰瞅准了机会：“我为什么不能试一试呢？”于是李冰利用课余时间在校外的健身俱乐部兼职健身教练，学以致用，既能为爱好健身的会员提供专业指导，也能在实践中提高自己的专业能力。训练、学习、实习，成为李冰大学的三条主线。在这个过程中，健身健美从她的一个爱好、一种训练科目，慢慢变成她的热爱和事业方向，她立志要成为一名专业的健身教练培训师。

2020年，本科毕业的李冰考研“上岸”成都大学，成为体育学院体育教学专业的一名研究生。笼罩着雾气豫中凌晨，一直萦绕鼻尖的咖啡气，还有用光油墨的一把笔芯，成为考研路的标记。“虽然辛苦，我还是会选择滚烫的人生。”在她心里，这“滚烫”的人生里必定要有健身健美这块拼图。

坚持  层层试炼淬炼成金

研一的第一学期，她就加入了成都大学女子健美队，在这里收获了一群与她同心同行的小伙伴们，也开始在专业的比赛中磨砺淬炼。

健美队的训练从每天早上六点开始，一天三训。一日三餐是专门配置的减脂餐，黄瓜、西红柿是其中的“常客”。临近比赛前的一周，断碳水会给李冰造成了不小的心理压力。她通过加倍训练来转移注意力，克制自己摄取碳水的欲望。好在本科实习两年的健身经验，让她能够很快适应训练节奏。

第一次参加健身健美比赛，虽然仅收获优秀奖，但比赛所带来的棋逢对手的刺激和风吹浪打的历练，她都视为成长的必经过程。铢积寸累，她的自信心和舞台表现力也越来越坚定、成熟。

2021西南健身健美冠军赛女子健身模特项目冠军、女子比基尼项目冠军；2021黄金健美超级联赛重庆精英赛女子比基尼项目亚军、女子健身模特项目亚军；2021西南健身健美冠军赛女子比基尼项目亚军、女子体育模特项目季全国健身健美比赛二金三银一铜……每一份努力和坚持都不会被辜负，她收获一份精彩的成绩单。研究生期间她发表了论文3篇，跟随导师编撰教材，参与运动促健康科研项目研究，考取了健身教练、游泳教练、单车教练和搏击教练资格证书。她以赛促学，积累理论知识和实战经验。“我热爱健身，不管是在哪里，身处哪场比赛中，我都是在做自己最喜欢的事情。”

夺银  众人托举摘星辰

通过参与校院两级举办的就业技能培训专题讲座、大学生职业生涯规划大赛，李冰认识到在机遇和挑战并存的人才市场，岗位竞争日益激烈，只有实现个人全面发展，增强专业知识提升就业能力才有制胜的可能。因缘际会，全国大学生就业能力大赛来了。

体育学院邵洁老师推荐李冰参加比赛，她抱着尝试的心态参加。比赛设初赛线上答题，复赛制作个人简历、职业规划和自我介绍，决赛模拟参加求职面试三个阶段。最大的挑战是准备参赛的职业生涯规划书，为达到预期职业目标，规划好具体执行计划和实施路径成了摆在李冰面前最大的难题。她熬了很多个通宵，最晚到凌晨三四点都还在组织材料，在指导老师的帮助下，她结合职业认知，利用SWOT模型分析职业目标定位，设计发展方案，前后磨了近20多个版本，最终形成一万四千字的职业生涯规划书和简历。“这部分真的很难，很感谢当时的我坚持下去了。”

面对来自全国高校的竞争对手，平时舞台上积累的实战经验，充分的赛前准备都是她参赛的底气。 “我做事情只要下定决心要去做，做就要做到最好。”在为期三个月的初赛至复赛中，从录制自我介绍视频，到摄像视频机位的布置，再到模拟面试的着装，学校就业指导中心和学院老师们无微不至，为她提供备赛指导，不断优化路演方案，一周至少开展三次全程模拟，在一次次的演练中周全准备。

全国决赛是线上进行，相比于线下面对面式的比赛，临场比赛时的周围环境和情绪控制至关重要。“决赛比拼环境特别像我考研复试，赛前的心情很紧张”，在朋友和老师的帮助下，决赛前进行了3天的线上一对一模拟。积极的心理暗示是李冰纾解紧张的方法，她让自己冷静下来，尽情享受每一次比赛的平台。

从一开始“玩票”性质的“试一试”，到一路“杀”进决赛收获银奖，她很感恩。 “邵老师是我的领路人，总是能考虑到赛事准备的各个方面，大到比赛中的注意事项，小到比赛服装、赛场吃住问题上，她都为我考虑到了。还有一路帮助我的老师和同学们，奖章凝结着他们的付出。”

比赛的经历也让李冰更加了解自己专业和社会需求。制作职业生涯规划书不是在纸上谈兵，反而是全面认识自己的一次契机，为自己制定科学发展途径，选择一条适合自己的道路。李冰说，“校园里我们感到迷茫很正常，但不能沉浸在迷茫的情绪里，而是要不断尝试去寻找自己的目标。目标是前进的方向，行动是圆梦的根本。”当然，每个人都是与众不同的，但可以同样精彩，就像她总是告诉自己的那样：“你不必羡慕，做好自己该做的事情就好；不必焦虑，你既不晚，也不早，你正当其时。”

她喜欢一身运动装，灰、黑、白的素色穿搭，优雅的体型仪态，运动、健康、活力，像一朵朝气蓬勃的花。“心有半亩花田，藏于世俗人间。”她喜欢养花养草，只是单纯的喜欢这些小花、小草在我的努力下能健康成长并且开花结果，自己会觉得很有参与意义和成就感。“日子不可能一直都泛着荣誉、奖项加持的光芒，只愿每一天都浸着暖意，要继续保持着对运动的无限热爱，只要皱纹不长进心里，永远风华正茂。”