选好床垫有利健康 专家告诉你选购使用床垫的学问

    周先生要搬新家，千挑万选，为自己的卧室买了一张25厘米厚的超大豪华棕榈床垫。半年后，周先生早上起床后总觉得背痛，到医院查来查去，也没什么结果。有一次朋友聚会，席间有位医生提了一句：“你睡的床是不是有点硬？要不换张床垫试试看？”周先生换了张稍软的床睡了几天后，觉得很舒服，一个月后，周先生的背痛果然好了很多。

    人在深睡眠时，肌肉、关节、韧带几乎完全放松。合适的床垫相当于一个缓冲器，能“释放”身体的压力，给身体各部位以完整的支撑和舒适的承托，甚至能减轻久坐、站立时的腰酸背痛之苦。如果床垫的弹性过大或过于硬实，肌肉就会受力不均，形成慢性劳损，醒后就会觉得腰酸背痛。周先生睡硬实的棕榈床垫感觉不舒服，可能与他的职业有关，因他平时坐得多，锻炼少，身体功能包括韧带、肌肉都明显老化。

    另外，床垫的厚度跟它的承托力没有必然联系，比较理想的床垫厚度是12~18厘米。值得一提的是，床垫的透气性在很大程度上也影响着睡眠质量。有人担心床垫脏了不易清洗，于是保留床垫表面的塑料包装薄膜，结果导致床垫不透气。人在睡眠时新陈代谢产生的汗液、皮脂等会不断通过皮肤排出，如果床垫不透气，这些代谢废物不能及时散发，对人的健康不利。（于峰）