春节大假结束 医生支招助你应对“节后综合症”

　　春节大假已经结束了，过节大伙儿难免好吃的好玩的安排扎堆儿，如果控制不好作息时间，大假结束后回到正常的工作状态，有的朋友会或多或少出现一些不适应，医生们管这叫“节后综合症”。

　　这些天，成都各大医院的急诊科多了可不少胃肠道不舒服和精神不振，食欲不佳的患者。这里有因为节日里聚会吃的不科学，暴饮暴食，或是连续熬夜，睡得太晚，精神不佳的。每每大假结束，都会有部分朋友，出现类似的症状。成都市二医院急诊科副主任医师程学忠告诉记者，节日期间劳累过度，节后突然间反应不过来，这就是我们常说的“节后综合征”。

　　过了春节大假上班有人出现头晕，集中不起精神，倦怠, 嗜睡,注意力不集中，完全不能集中起精神来,专注于工作.如果有这些症状出现，大家不要着急，应该进行积极的调整。比如有进行轻微的有氧运动，瑜伽游泳等，但是剧烈运动就不太适合适合在这种状态下进行了。泡澡，瑜伽等方式都可以缓解劳累的身体，除此之外饮食也是调整的关键。