老人旅游旺季出门三大注意：防累防病防骗

     核心 提示

    国庆大假结束，上班族返回工作岗位，而老年人却成为当之无愧的旅游主力军。为什么？原来，除了错峰出游划算以外，这个季节还不冷不热，正适合老年人外出旅游。不过，与年轻人的说走就走相比，老年人出游可没那么轻松，要注意的事项还真不少！为此，成都商报记者特别为老年人出门支招，保证让老年人游得开心，儿女在家也放心。

     防累

    多走地方才划算？

    这种心理不要抱

    无论是跟团游还是自助游，老年人出门旅游一定不能太累，要注意舒适，量力而行。从天气来说，现在气温不错，但选择目的地，却不能仅凭兴趣和喜好，要充分考虑当地的地理条件。比如，老年人腿脚不利索，就不宜游山，而是应该选择园林、古迹等休闲类旅游。另外，也不可抱着“多走几个地方才划算”的心理，行程不能安排太满。如果是长途旅行，尽量选择乘坐飞机，若是乘坐火车则最好选择卧铺。游览时，要选柔软舒适的休闲鞋或运动鞋，别穿新鞋，以防止磨脚、挤脚。

    如果是跟团游，可以选择一些专门为老年人设计的产品，行程安排较宽松，有些还配备随行保健医生和基本医疗设备，甚至还会设置一些适合老年人的主题活动。如果是自助游，儿女最好协助父母做好旅游规划，将每天的行程、住宿、交通、饮食等一一整理清楚，老年人按图索骥即可。如果还能帮父母多约一两个朋友出游，以便互相照顾，那更是再好不过了。

     防病

    吃住都别过度省

    随身带好常用药

    旅行前，老年人最好进行一次全面的身体检查，尤其是高血压、糖尿病等患者要控制好病情，征得医生的同意后再出游。如途中感觉身体不适，要及时向随团保健医生说明状况。子女可制作老人的个人资料卡让其随身携带，写上简单病史及家人的联系电话等，如途中犯病可减少诊断时间。此外，还要给老人买一份医疗保险，因为旅行团一般只包含人身意外保险。

    除携带平时服用的药物外，老年人还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。若晕车船，还应带上防晕药。秋天很多地方早午晚温差较大，老年人机体免疫与抗病能力下降，应随气候变化及时增减衣服，防止受凉感冒。

    饮食方面，老年人在旅途中宜清淡，多吃蔬菜水果，不要过度节省只吃方便面。住宿要选择舒适安静的地方，不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，致体力不支，或诱发疾病。建议选择2～4人间，与旅伴在一个房间，便于照顾。

     防骗

    购物别顾着捡欺头

    防托儿还得防假货

    老年人旅行要特别留意可能遇到的购物陷阱，小心假冒伪劣商品以及价格欺诈。一旦发现问题，应该及时向旅行社反映，并向当地旅游主管部门投诉。

    老年人一般比较节省，但若是听信了“机会仅此一次”，“过了这村就没这店”，“多年不遇的巨大优惠”这样的字眼就容易犯晕。现在有一些不法分子打着免费请老年人旅游的旗号销售保健品或保健器材，不少老年人还以为捡到了欺头，实则吃亏不小。

    市民刘阿姨说，她前段时间就参加了一个活动，“住了1晚，吃了4顿，每人只交100元，后来还返还给了我们，等于一分钱没交。”在青城后山某地，参加活动的老人足足装了4辆大客车。结果主办方上演了一出 “双簧”，让不少人拿出数千元购买了一种“虫草精口服液”。结果刘阿姨的儿子上网一查，查到该产品是“无证无照、夸大宣传”的保健食品。

    所以，建议老年人出门旅游购物时，一定要理性分析，拿出平时买菜的精神来认真梳理状况，那么贵的“菜”，更是要多几个心眼，时刻提醒自己：“天上不会掉馅饼！这世界上有一种人叫做托儿，还有一种人是卖假货的！”（记者 何筝）