秋季重在为皮肤排毒 快来给你的皮肤排排毒吧

19.09.2014  15:32

    导语:季节不同,毒素累积的部位也不同,累积的毒素也会不一样,排毒的方子也所不同。春季重肝胆排毒,夏季要排心火毒、热毒、血毒,秋季要排肺毒、痰毒、肠毒、皮肤毒,冬季要排肾毒、寒毒、脂毒。快给你的身体排排毒吧!(文章来源:爱美网)

  秋季重在为皮肤排毒

  古人认为,人的五脏六腑是和季节呼应的,结合四季排毒,能达到事半功倍的养生效果。

  一、秋季排毒:排肺毒、痰毒、肠毒、皮肤毒

   【肺毒】

   症状: 秋天对应的是肺,排肺毒最当令,也叫气毒,表现为呼吸不畅、胸闷、咳痰。

   调理方子: 1、应多做深呼吸,以排出肺内的浊气。

  2、清晨天刚亮,正是肺经“值班”的时间,这时站在阳台上,舒展肢体的同时做做深呼吸,很有益处。

  3、有的人喜欢早晨走出家门,到空气新鲜的地方去喊山、喊河,涤荡肺腑之气,也是不错的办法。

  4、平时按摩合谷穴(位于手背的虎口处,第一掌骨与第二掌骨凹陷处)、太渊穴(手腕横纹上,拇指根部即是),对排肺毒也大有好处。

   【痰毒】

   调理方子: 痰多、痰稠的人要多吃萝卜、百合、杏仁、银耳、梨(雪花梨最好),有助于润燥、排痰。

  肠毒

  【肠毒】

   症状: 肺与大肠相表里,秋季也要排肠毒。肠毒表现为便秘、口臭、脸上起痘、牙痛、口腔溃疡。

   调理方子: 1、饮食上应以蔬菜、萝卜为主,以达到大便通畅的目的。

  2、大肠经的“值班时间”是早晨5-7点,正是起床的时间,这时喝一杯温水,能很好地起到通大便、排肠毒的作用。

  3、此时若无大便,可按摩天枢穴(位于肚脐两侧旁开1.5寸)。

  4、肺主皮毛,秋天容易皮肤痒、干燥,因此要排皮肤毒。方法有:适当出汗、洗温水澡、喝绿豆汤。

  5、如果皮肤痒得很厉害,可以用荆芥5克泡水代茶饮,能止皮肤痒,而且很安全。

  6、严重者可服用荆防败毒散或防风通圣散。

   二、冬季排毒:排肾毒、寒毒、脂毒

   【肾毒】

   症状: 冬天与肾相对应,要排肾毒。肾是产生尿液的脏器,排肾毒就是排尿毒。由于天气寒冷,人一般懒得动、喝水少,容易积累尿毒,表现为小便少且颜色深。

   调理方子: 傍晚5-7点是肾经“值班”的时段,这段时间必须喝水,以冲洗膀胱、肾这个“生理马桶”,能预防泌尿系统结石,还可按摩涌泉(足心前部凹陷处)、三阴交(脚内踝上3寸),敲打肾腧穴(在后背,位置与肚脐平,脊柱旁开1.5寸)。

  寒毒

  【寒毒】

   症状: 冬季天寒地冻,寒气袭人,需要排寒毒。体内有寒毒,主要表现为怕冷、肚子疼、腹泻。

   调理方子: 一是做菜多放点姜、肉桂,二是临睡前用热水泡脚或洗个热水澡。

   【脂毒】

   排毒方子: 秋冬两季营养超标,运动又少,难免引起血脂升高、体重增长,这时就要注意排脂毒。山楂、黑木耳、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜以及各种粗粮都是排脂毒的好食物。