抗癌锻炼达人：我比20年前身体还好

四川在线消息（四川在线记者 张锐）“我得癌症20年，我觉得锻炼，让我心态变得更好。”卓雪珍今年68岁，她在确诊乳腺癌后，学会了抗癌健身操、太极拳、腰鼓等，如今是“圈内”著名的抗癌锻炼达人。

15日，是全国第20届肿瘤防治宣传周的第一天。今年的我国肿瘤防治宣传的主题是“科学抗癌，关爱生命”。四川省抗癌协会秘书长王安荣告诉记者，目前四川省每年新发癌症患者约20万人，死亡人数达15万人。其中，肺癌患者增长最为明显。

全国数据：肺癌发病第一 每年新发约60万

今天，中国肿瘤登记中心发布2013年年报。该报告显示，我国肿瘤发病和死亡情况逐年增高。肺癌、乳腺癌、肝癌、胃癌居恶性肿瘤发病和死亡榜前列。其中，恶性肿瘤发病第一位的是肺癌，每年新发病例约60万；乳腺癌居女性发病率第一位，每年新发病率约21万。报告提到，直系亲属中患有乳腺癌的人群，自己的乳腺癌风险增加30%。

以74岁作为平均寿命年龄，患恶性肿瘤的几率是22%，0-39岁时发病率处于较低水平，40-79岁发病率快速上升，80岁以后发病率达到高峰。与此同时，城市地区发病率高于农村地区，而死亡率则是农村地区高于城市地区。

据最新数据统计，2012年全球新增1400万癌症病例，820万人死亡。其中，中国新增307万癌症患者，约220万人死亡，中国癌症死亡人数占全球近三成。而肝、食道、胃和肺等4癌症，中国新增病例和死亡人数居世界首位。

个案：从虚弱癌症患者 到抗癌“锻炼达人”

回忆起患癌初期，卓雪珍已经能够笑着与记者“谈笑风生”。她说，自己今年已经68岁，大约在20年前确诊乳腺癌。“当时我还在重庆当老师，简直没办法接受这个事，最开始很低落。”

为了治病，卓雪珍辞掉工作，到成都接受手术、化疗。卓雪珍原本属于虚弱型，开始接受治疗后身体更弱，生活中很多事情都只能依靠老伴。

患癌第三年，卓雪珍加入了四川省抗癌协会癌症康复会。此后，她的锻炼之路正式开启。“我生病前就是不爱运动，反而是生病后，我运动多了，精神状态更好了。”卓雪珍说道。20年的抗癌历程，卓雪珍抗癌气功、打太极拳、腰鼓等，曾多次组织病友参加区、市的老年体育协会活动。“不在乎好多名，大家在一起，人开心了，有时候都忘记病了。”

卓雪珍告诉记者，她的练功队里有很多老人一开始情绪都比较低落，随着病友之间交流多了，逐渐变得积极。“一开始都觉得自己活不长了，我们都经历过那种心情。”

现在，卓雪珍是癌症康复会西门片区负责人，她说自己是个“快乐的抗癌达人”。

四川：每年新发癌症患者20万 死亡15万

四川省抗癌协会秘书长王安荣告诉记者，目前四川省每年新发癌症患者约20万人，死亡人数达15万人。其中，肺癌、大肠癌、乳腺癌患者都呈现增长状态。“20万这个量还是算比较大，其中肺癌是增长最快、最明显的。”

四川省抗癌协会癌症康复会工作人员告诉记者，该协会目前注册会员有3500多人，其中女性达到70%~80%的比例。“从这几年的数据来看，都是呈现增长趋势，年龄最大有83岁，患癌症30多年。”

温馨提醒

最容易被忽视的防预癌症病症：

1、 乳房硬块（男女都是）

2、 莫名的疼痛

3、 淋巴结变化

4、 发烧

5、 体重莫名下降

6、 持续腹痛且伴抑郁

7、 疲劳

8、 咳嗽不止

9、 吞咽困难

10、 皮肤变化

11、 异常出血

12、 口腔变化

13、 消化不良