14℃ 成都昨迎开年最暖一天

      昨日，省气象台再次发布大雾橙色预警信号，但成都幸运逃脱大雾名单，整天暖阳高照，市民忙着享受暖暖日光。小寒节气今日到来，也意味着一年中最寒冷的日子来啦，受弱冷空气影响，今日蓉城天气变脸，明日有小雨来扰，气温3天累降3~5℃。

      最暖和

      市民享受日光浴

      虽然空气质量还是中度污染，但周末的太阳挡不住市民的外出计划。昨日，许多市民纷纷来到户外，享受暖暖的阳光。

      下午1点，多宝寺公园的草坪上，想晒太阳的人们早早占好位置，一家人围坐在草坪上聊天、斗地主，脸上晒得红彤彤；还有的市民干脆搭设了帐篷，一边野餐一边晒太阳；公园卖风筝的小贩格外忙，天气晴朗，很多孩子现场放起了风筝。

      昨日是新年成都最暖和的一天，太阳升得早气温回升快，日最高温有14℃，市民体感特别暖和。但有阳光也意味着早晚温差大，昨日最低温只有-2.9℃，也是今年日最低温最冷的温度，不过这个气温在凌晨，大多数市民感受不到这个温度的寒冷。

      阴沉沉

      小寒节气天变脸

      今日18时24分就进入小寒节气了，民间有“小寒大寒，冻成一团”的说法，意味着一年中最寒冷的日子来啦，这时东北北部地区平均温在-30℃左右，江南地区平均温在5℃上下。

      小寒天，弱冷空气也很应景。受高空波动和弱冷空气影响，今日成都天气变脸，“喜洋洋”的笑脸将变“阴沉沉”，明日则有小雨来扰，将对灰霾天气有所缓解。

      气象台预报，5-8日盆地和凉山州北部、东部有降温、降雨天气过程，预计盆地日平均气温将累计下降3～5℃。

      5日盆地各市以阴为主，东部南部的部分地方有零星小雨，川西高原和攀西地区多云。6日盆地各市阴天有小雨，川西高原阴天间多云，部分地方有阵雪（雨），攀西地区阴天间多云，凉山州北部有阵雨（雪）。

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      小寒进补正当时

      小寒天冷，自古有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。人们经过了春、夏、秋近一年的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补即可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病。在冬令进补时应食补、药补相结合，以温补为宜。

      常用补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等；食补食物选择羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鳝鱼、甲鱼、鲅鱼和海虾等，其它食物如核桃仁、大枣、龙眼肉、芝麻、山药、莲子、百合、栗子等。