成都市三医院成立“享瘦”健康沙龙 科学护驾减重者

        中新四川网12月28日电　（胡敏  李诗敏）他们因“肥胖”而结缘，因“手术”而相识，术前紧张的样子、术后愉悦的笑容以及康复期的辛苦…每一个阶段，他们始终在一起。28日，本着“健康、交流、互助、友爱”为宗旨，成都市第三人民医院普外科正式成立“享瘦”健康沙龙，术前术后全程为减重者保驾护航！

        对于减重患者来说，他们往往在运动健身中追求高强度的运动方式，消耗了大量卡路里，以为这样的运动减肥最快，其实欲速而不达。成都市第三人民医院康复科心肺康复组组长付珞介绍说，能量消耗在短时间内过大，会出现运动后饥饿感强烈，导致患者报复性饮食，迈开腿却管不住嘴，影响减肥效果。另外自重较大的他们机体长期处于高强度的运动状态下，无氧代谢强于有氧代谢，不仅加重心肺负荷，还会带来关节、韧带、脊柱的损伤，以及四肢肌肉过度堆积，塑形不协调，身体走样。

        怎样克服以上问题？付珞表示，需要给每一个患者制定个体化的、科学的、有效的运动处方，通过进行运动评估后提供给患者一系列的运动方式、运动强度、运动时间、运动频率、注意事项等来量化我们的运动。

        “袖状胃”术后的营养饮食指导是健康享瘦的关键之处，也是贯穿整个治疗阶段的重点环节。为有效保障患者的身体恢复，在术后随访阶段，成都市第三人民医院营养师、“享瘦”健康沙龙营养顾问余婉婷表示，要跟踪辅导患者的日常饮食，并根据个人情况制定饮食方案。

        “术后3个月内饮食是适应期，本阶段患者有进食差、恶心、胃返流等不适症状，该阶段要选择低盐低脂流质饮食，如稀释藕粉、米汤、果水、菜水、去脂肉汤、脱脂牛奶等”，余婉婷说，患病还可根据耐受情况过渡为半流饮食，循序渐进，且每日保证足量饮水，少次多量。

        经过前3月适应后，胃口有所好转。余婉婷表示，在饮食上可食用一些泥糊状食物。逐渐增加食物种类，避免粗糙肉类、坚硬食物、少食多餐。预防营养不良造成脱发、贫血、骨质疏松。对于耐受差的患者，可增加胃肠动力药，改善进食情况。

        在长期饮食阶段，余婉婷表示要选用清淡、细碎、少渣、柔软食物。需避免进食甜食、高脂、含酒精等食物。应选择易消化的清淡食物。并且，忌过饱。辛辣、刺激、坚硬食物仍属于饮食禁忌范围。干稀分开、选用蒸、煮、烧、烩等健康烹调方式。（完）