“2013个人的年度心情”调查：北京、广东累 四川也累

      四川在线消息（四川在线记者 赵雨欣） 生活累，工作累，感情累，一个人，还是累……2013年，中国人的最大感受是“累”：有人“身累”，有人“心累”，有人“特别累”，还有人“越来越累”。近日，《小康》在世界各地的中国人当中开展一项“2013个人的年度心情”调查。在四川省，74人参与调查，共有6人提到“累”字。而在全国参与这项调查的2013个人中，“累”字被提及的频率为80多次。

      “2013个人的年度心情”调查

      2013年，提及这一年的年度感受，被说到最多的关键字就是“累”。近日，《小康》在世界各地的中国人当中开展一项“2013个人的年度心情”调查。在四川省，74人参与调查，共有6人提到“累”字。而在全国参与这项调查的2013个人中，“累”字被提及的频率为80多次。

      随后，《小康》还联合门户网站进行了国人年度滋味和年度生活色彩的调查，截至11月20日，共有1393人参与调查。五味混杂、酸、甜、苦、咸这是2013年国人心中的五大生活滋味；灰、黑、蓝、白、五颜六色，这是2013年度国人心中的五大生活色彩。结合此次调查结论，可总结为“五味混杂”的灰色2013。

      对此，有网友感叹，“中午回家才跟老爸说起，感觉现在生活得还不如十几年前的少年时代，那时候虽然物质条件比较差，但是精神生活感觉很幸福，无忧无虑，平凡而快乐。”有网友抱怨，累累累，各种累。工作忙太劳累，人际关系算计心累，作业太多学生累，打工辛苦奔波累，租房太贵心太累，物价太高算钱操心累，幼儿园费用高担心累，托管中心交不起钱愁事多累，看病难烦人累，街上堵车着急累，父母有病忙活累，找不到工作发愁累。有心态平稳的网友则说：“累，只是人的心不定，克服心魔就好。”

      在外漂泊的青年 心理压力很虐心

      25岁，毕业两年，工作陷入模式化，然后是生活，可以活的健康，但很难活出新意，城市很大，回家的路却只记得一条，思维越来越窄，对于未来没有思索……

      她叫程景是一名视觉设计师，和大多是在外打拼的青年一样，背井离乡只是为了理想，站在人来人往的街头，望着刺眼的车灯，迎着凛冽的寒风依然满心欢喜，虽然举目无亲，但这个钢筋水泥的城市中，追寻着自己的梦。“我爱成都，在成都找不到恋爱，每个在外漂泊的人内心都很脆弱。”这是程景的几句总结。

        两年前程景，在成都找到第一份工作时，月薪只有1500元，靠家里打钱、住6人合租宿舍。之后不停地求职、换工作，做过摄像工作室视频编辑、当过修图师、自己开淘宝帮人做设计，但她靠自己不懈的坚持和证明自己的信念，和一份本科学历应聘到了某外企网站，月薪提高了近5倍，但她依然觉得累和孤独。

      “我只是觉得生活里有很多消磨情绪的事，反反复复，当我们习惯它，不觉得难受心疼的时候，就换了一个形容词，说一句我累了，然后告诉自己休息休息就好了。”程景告诉记者。随着年龄的增大，在一次次和家人的长途电话交流中，“找对象”、“结婚”、“生孩子”被提及的次数越来越多了，父母担心她成为“剩女”，催她赶紧找对象、结婚，然后赶紧生孩子。“生活再怎么辛苦，都比不上亲人给你施加的压力那么虐心。”

      伤心难过的夜晚，程景会拨通初恋的电话，他们总是很默契，不需要过多解释，只说：我很难受，我很想哭。然后对着话筒大哭。他不说话，静静地听着程景哭。等她哭累了，告诉她，去睡吧，明天又是新的一天。等第二天醒来，程景会忘了给他打过电话，他不会生她的气，只会担心她，想知道她今天过得好不好。 但他们没有在一起，因为距离和程景的梦想。

      今日，程景在接受记者采访时说，“今年的感受还是累！”

      心理专家称 “累”是因为透支感和耗竭感

      调查显示，2013年，中国人的最大感受是“累”：有人“身累”，有人“心累”，有人“特别累”，还有人“越来越累”……当然，也有少数人“累并快乐”或者“累并幸福”着。

      对此，蓝色港湾心理咨询室心理咨询师朱文波说：“人们觉得累，大多是心理累。因为

      身体疲惫在短期内会恢复，但心理长时间处于压力状态，透支感和耗竭感会很强烈。其中，环境竞争压力，是能看得到的广泛压力。”

      现在人多繁忙，每天要应付来自生活、工作的各种压力，特别容易身心疲惫、焦虑不安，如何才能少“累”一点?朱文波解释，首先要学会自我调节，每个人都要学会去面对“累”，并合理寻找解决“累”的途径，他说：“出现问题时，要懂得直面，不要逃避。”其次，不要去类比，别把别人的“累”和你“累”去对比，因为人的感受是不同的。最后，要学会参考别人的调节方式，人最重要的是要有一群能和你分享的朋友，同时自己还要加强体育锻炼。