压力大、工作累 “过劳肥”威胁职场人士健康

　　四川网络广播电视台29日消息 肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病。成为糖尿病、高血压等心脑血管疾病发生发展重要原因。

　　什么是“过劳肥”？

　　最近，《国际肥胖杂志》研究了工作与肥胖的关系，该研究通过问卷调查的方式对一组40-60岁之间的男女在过去的12个月里导致体重增加的原因进行了研究。结果显示，无论男女，体重增加都与工作疲劳和加班工作有关，而受到工作与家庭牵绊的女性尤其容易发胖。与此同时，中国青年报社会调查中心公布了一项调查显示，由于压力大、工作累，越来越多的职场人士体重飙升，并把这一现象称之为“过劳肥”，不知不觉中，“过劳肥”已经开始威胁着上班族的健康。

　　“过劳肥”产生的原因。

　　1、职场人员压力大。美国饮食营养学会发言人邦妮.拖布迪克斯称，职场人员由于工作压力易致肾上腺皮质醇指数居高不下，使胃蠕动及消化功能增强，增加人的食欲，特别增加对碳水化合物的追求；快节奏的都市生活，很多白领阶层因为饮食不规律，作息不规律，引发肥胖。

　　2、睡眠不足。加拿大科学家曾就睡眠时间和体重的关系做过一项调查，发现睡眠不足的人肥胖风险比睡眠充足的人至少高出50%，年轻人睡眠不足长胖的可能性更是高出90%。同时，另一项研究发现睡眠小于6小时或者超过9小时的人BMI指数大于每天睡7-8小时的人群，且容易疲惫。这是由于睡眠不足时，体内负责控制食欲的瘦素分泌减少，却又大量分泌产生饥饿感的饥饿素，使摄入增加。

　　3、饮食不规律。由于工作时间的不规律导致不能按时按点进餐，扰乱了我们的食物钟，使负责调解我们进食、消化和营养摄取的时间被破坏，健康便受到了影响。目前，不吃早餐、节食、暴饮暴食和夜食等都是上班族常常导致食物钟紊乱而肥胖的饮食习惯。

　　4、生活方式不健康。久坐少动，是目前大部分职场人员的常态。一项调查显示，其中近60%的上班族每天坐6小时以上，28.75%的人每天甚至有8小时都是坐着的。众所周知，人长时间坐着不动，容易催生肥胖和大肚腩。

　　5、饮食不健康。大多数职场工作者为了节约时间，常常选择不合理的食物，导致饮食摄入不均衡，油脂摄入过多，蔬果摄入过少，甚至由于应酬要大量饮酒，这些都是导致肥胖的罪魁祸首。