巴中78岁老太疑因中暑猝死 高温天气该如何避暑？

四川在线消息（王鹏 四川日报记者 庞峰伟） 7月23日至8月4日，巴中已连续13天日最高气温在34℃以上，部分地区最高 气温一度升至38℃以上 。“烧烤模式”下，8月2日上午9时许 ， 巴中城区一位78岁的老太太就疑似中暑去世。

悲剧发生：老太猝死街头

“事发前，她给了我一元钱要买水喝，我这是水果摊没卖水，就叫她去对面的副食店买。后来，她就在路边坐了下来，但过了没多久就晕倒了，我赶紧拨打了110和120。”事发现场附近的张姓水果摊主介绍，出事老太太晕倒在巴城巴州大桥老江北方向的桥头。当时是上午9时许，但气温已经很高，出事老人顶着火辣辣的太阳摇摇晃晃走下桥，手里拿着纸片不停地扇，还将身上的薄外套脱了下来。

处理此事的巴州区宕梁派出所民警介绍，出事老太太姓王，巴州区宕梁街道摇铃村人，今年78岁，患有心脏疾病，其死亡可能与天气炎热引发中暑有关。8月1日下午3点多，老人从家中走失，家人搜寻未果。2日上午，派出所接警赶到现场时，老人心跳已停止，后经抢救无效死亡。

预防中暑：减少户外活动、注意饮食

巴中市中心医院张仕国医师建议，高温天气下，应尽量减少户外活动，以预防中暑。

广大市民在炎热天气特别是中午气温最高时段，要减少户外活动，同时记得多补充水分。外出时最好穿宽松透气的浅色衣服，注意防晒，并且随身携带防暑药品。

老年人、婴幼儿以及患有三高等慢性病的人群，避免长期在户外活动，避免过度劳累、情绪波动过大，保证充足的睡眠，不要擅自停药或减药，饮食上最好清淡一些。

此外，凉菜、卤菜、冷饮、烧烤等在夏天受热捧，然而这些美食在湿热天气容易滋生细菌，引发胃肠道传染，要注意饮食卫生，严防病从口入。

据悉，自7月23日以来，巴中由高温引发的120急救呼救量猛增。除了夏季普遍的中暑外，由高温引发的心脑血管疾病、消化系统疾病、呼吸道疾病、皮肤疾病等疾病的患者也比以往更多，且患者多为高温作业者、老人、小孩。

中暑应对小贴士：

本人中暑

炎炎烈日下，如果本人感到头晕、恶心、心慌等相应症状，那么很可能就是已经中暑了。此时，应立即停下手头的事情，找到一个阴凉的地方坐下休息；同时，要及时补充水分，但不要大口猛喝，应小口慢饮，以防加重心脏负担；解开领口口子、领带、皮带、等一些配饰，保持身体周围通风；涂抹或饮用解暑药物；在经过了一段时间休息后，如果症状不减反增，应及时求助并拨打电话就医。

他人中暑

一旦周围有人发生中暑症状，拨打救助电话同时，可立即将病人移到阴凉的地方，并保持周围通风；解开衣扣，用各种方法帮助身体散热；帮助服用解暑药物；按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识。

饮食小贴士：

夏季温度高，人体水分挥发较多，因此，要及时补充水分，不能等到渴了再喝，那时身体已经是缺水状态了。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发而被带走，因此应适当喝一些盐水。大渴忌过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果。

夏天要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能够预防中暑的新鲜蔬菜和水果，像西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜、绿豆等。

另外，早晨起床时先喝一些水，可以补充一夜所消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环，维持体液的正常水平。

外出小贴士：

高温天气下进行户外工作，要采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，及时补充水分；平时出门要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。

穿透气性好的棉质或真丝面料衣服，外出不要赤膊。烈日炎炎下长时间骑自行车最好穿长袖衬衫，或者使用披肩，戴遮阳帽。

进行长时间户外运动时，要准备好防暑药品，如藿香正气液等。中午至14时，尽量不要外出，有条件的可适当进行午休。

在室内时，空调温度不要开设过低，如果室内外温差太大，也会导致中暑的发生。