人小力大4岁男童秒杀大人 勇得平板支撑大赛亚军

　　“大宝加油！大宝加油！”4月26日上午，位于龙泉的四川旅游学院的操场上人声鼎沸。和一般的运动会不同，偌大的绿茵场上铺满了蓝色的瑜伽垫，这到底是在做什么运动呢？

　　原来是成都市体育局主办的成都第二届全民健身运动会，今年的主题是“全民健身，我来撑”！撑？俯卧撑？错，是近年来非常火爆的平板支撑啦！

　　平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。

　　大家都知道，平板支撑虽然动作简单，但是非常难以坚持，初学者能坚持做三分钟以上就已不易。