吃得多动得少 32岁小伙患糖尿病昏迷

昨日是“世界糖尿病日”，专家支招预防糖尿病“六字经”：管住嘴，多动腿

每年的11月14日是 “世界糖尿病日”，今年的“糖尿病日”以“健康饮食与糖尿病”为主题。

昨日上午，四川大学华西医院、四川省人民医院和成都市第三人民医院内都举行了义诊活动。专家表示，我国糖尿病发病率逐年上升，且呈现年轻化趋势，尤其是糖尿病早期症状不明显容易被忽视，因此需要重视血糖检查。

现象：糖尿病常与肥胖并存

糖尿病会表现出哪些症状？“最明显的是‘三多一少’，吃得多、喝得多、排泄多，但是体重反而下降了。”省医院内分泌科主任医师陈树介绍说，“乏力、尿频、消瘦、烦渴都是糖尿病的表现，还会出现失明、心脏病、肾衰竭等并发症，严重的会出现心肌梗死。”

天府早报记者从四川大学华西医院获悉，糖尿病通常与肥胖并存，肥胖人群中患有糖尿病的人数占41.5%。在糖尿病患者中，调查显示65%的人超重或者肥胖。

危害：易引起多种并发症

糖尿病是潜伏着的健康杀手，会引起血管病变、肾脏损伤、神经病变等多种并发症。

成都市第三人民医院内分泌科钟晓卫主任介绍，现在的糖尿病患者中2型糖尿病人所占比重较大，但2型糖尿病没有明显的“三多一少”的症状，除体检或者并发症就医外平时不容易发现。“对于有多囊卵巢的病史、家里有糖尿病家族史、年龄大于45岁或者本身是高血压、高血脂、肥胖等高危人群，需要提早做检查。”

预防六字经：管住嘴多动腿

“之所以越来越多的年轻人患病，最主要是因为现在的人吃多了、动少了，管不住自己的嘴，迈不开腿，营养过剩之后发病率就提高了。”省医院内分泌科主任医师陈树说。

糖尿病如何预防？预防糖尿病就是六个字，“管住嘴、多动腿”，陈树介绍，合理的饮食加上适当的运动是能够有效预防糖尿病的。“饮食讲究科学的营养搭配，不是说这也不吃，那也不吃，而是要健康、适量。日常饮食还是以谷物为主，大概要占到55％，每天可以喝半斤牛奶，肉最好控制在2两左右，吃油不要超过1两，瓜果蔬菜要均衡搭配。”陈树说。

在运动方面，陈树也给出了一些建议：快速步行，骑车、游泳、跳舞对糖尿病的防治都有效，“每天运动30分钟，可以降低40％的发病率。”

■病例

32岁小袁住进重症监护室

成都市民小袁今年只有32岁，却已经因为糖尿病酮症酸中毒昏迷，在三医院重症监护室抢救，好转后转入了内分泌代谢病科，全家人都对小袁如此年轻就得了糖尿病不可理解，小袁虽然比较胖，但平时身体也没病没痛的，怎么就酮症酸中毒了？

住院过程中，通过与内分泌科医生、教育护士的沟通，家人才明白，小袁长期高脂饮食又不爱运动，体重已到200多斤，加之母亲患糖尿病，有家族史，因此他年纪轻轻血糖就明显升高。此外，小袁还知道，他仅是内分泌代谢病科收治的众多年轻2型糖尿病中的一员。

■小知识

糖尿病酮症酸中毒:指糖尿病患者在各种诱因的作用下，胰岛素明显不足，生糖激素不适当升高，造成的高血糖、高血酮、酮尿、脱水、电解质紊乱、代谢性酸中毒等病理改变的征候群，系内科常见急症之一。

（记者 段祯 颜雪 实习生 黄钰皓 李河利）