成都24小时健身房的夜行者
二十四小时健身房方便健身爱好者在任何时段进行锻炼。
9月20日晚上10点，在成都一家VR工作室工作的李亚雄，下班后没有径直回家，而是驱车前往一家“24小时健身房”，掏出一张卡，刷开两道玻璃门，走了进去。此时，健身房的工作人员虽已下班，但室内仍然灯火通明，还有5个人在锻炼。李亚雄跟他们打了个招呼后，自己练起了杠铃、哑铃等器械。
对许多健身爱好者来说，由于工作等原因，抽时间健身就像是“挤牙膏”一样困难。24小时健身房的出现，方便他们能在任何时间进行锻炼。在成都，24小时健身房里，深夜、凌晨时段健身的大有人在。不过，这一时段没人看守，这种“自助式”健身安全吗?这种违反生物钟的健身科学吗?
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选择深夜健身，下班时间晚是主因
因为下班时间晚，深夜健身已经成为李亚雄的习惯。“以前我每天都会坚持夜跑，不过光跑步的运动量对我来说远远不够。而一般健身房晚上10点就关门了，我若去健身房就只能中午抽空去，但是下午又要赶着上班，时间太紧张。”自从有了24小时健身房，下班健身到晚上十一二点，几乎成为他每天的“固定动作”。
网友“大树”从事金融行业工作，经常加班，“晚上11点下班是家常便饭。”因此，喜欢健身的他只有在深夜或者凌晨健身，对此他深感无奈。而在一年前回国的健身爱好者宁肖洁看来，晚上十一点过的时候健身房人比较少，“我喜欢清静。”
其实，24小时健身房在国外已经很普遍，也很受欢迎。“国外大概有70%的健身房都是24小时营业，而且都是自助式的。”来自北京的某健身有限公司CEO、澳籍华裔张壮杰说，国外的健身意识要比国内的强一些，去健身房健身已经成为人们的一种生活习惯。
来成都之前，张壮杰和合伙人已经在北京国贸和三里屯开了两家门店。“在北京，24小时健身房非常受欢迎。成都虽然生活节奏要慢一些，但年轻人对健身的需求并不比北京小。”张壮杰估算了一下，到他们24小时健身房的顾客平均年龄只有29岁。
在张壮杰看来，选择深夜、凌晨时段健身，下班时间晚是主要原因。“深夜健身的客户主要分布在几个行业，酒吧和餐厅工作人员、IT人群、保安等，他们一般下班很晚，只有在这个时间段健身。凌晨两三点来健身的也有，比如失眠的人。”
不过，张壮杰提醒，健身首先要了解自己的身体状况，在使用力量训练器材时，要量力而行。也不要为了挑战自己，刻意将健身时间安排在半夜。