立秋过后，天气渐渐变凉，宝宝度过了难熬的苦夏，食欲慢慢恢复。经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大但进食却少，许多宝宝经过夏季后都会变瘦，因而在气温凉爽的秋天，就有必要对身体进行充分地调补，也为即将到来的寒冬积蓄能量。在食物的选择上可考虑增加一些牛肉、鱼、鸡等肉类食品或豆制品;在制作方法上多采取炖、炒、烧等方法，多补充一些汤水，以减缓气候干燥对孩子的不良影响。当然，新鲜水果和蔬菜是宝宝一年任何时间都不能被忽略的。
