太美了，双彩虹！
艳阳、暴雨、彩虹、夕阳…天气上演“满汉全席”
天气播报员天府早报记者赵雨欣
艳阳、大风、暴雨、夕阳……昨天，成都的天空上演了一桌天气版“满汉全席”。雨后天气通透，能见度极高，家住东边的市民惊讶地发现，两道彩虹高挂天空，场面非常壮观，一时间，彩虹图引爆微博、朋友圈。蓉城今明两天有阵雨，气温略微下降，周三开始晴热天气又会卷土重来，盛夏可能会真正露出本色。
暴雨突袭，雨水追着人跑
进入“三伏天”之后，越来越高的气温，开始让天气的性子变得急躁起来，强对流天气日渐增多，老天爷也玩起“变脸”大戏。
昨天是星期天，天气承接了周六的晴暖，气温一路高升。“天气预报还说有雷阵雨呢，不准吧！”昨天中午，记者在路上不时听到有市民这样谈论天气。
实际上，一股强冷空气在傍晚时分到达蓉城。对流云团快速移动，很快，蓉城上空风云突变，豆大的雨滴给了行人一个猝不及防。“雨水好像追着我跑，看着前面没雨，走拢了雨水就跟着来了。”不少市民发朋友圈表示，昨日的雨下得真是奇怪！
气象专家解释道，强对流天气下的雨带可不会一点一点循规蹈矩地移动，这就会造成降水情况在时空分布上的不均匀。降水云团移过，天况转好，甚至天气看起来类似晴天，但是随着降水云团的生成或者移来，降雨又会开始。市民觉得奇怪，可能是刚好是自己的行进路线偶遇了降雨带的行程。
彩虹登场，雨后夕阳如画
一阵暴雨过后，乌云很快散去，太阳急着出来和雨水约会，昨日的蓉城上空又出现了太阳雨的奇景。随后，天空中还出现了美丽的彩虹。家住万年场附近的一位市民拍到了彩虹横跨半个天空的美景，还有市民拍到了一抹双彩虹奇观。
气象专家说，由于当时刚下完雨，大气中的水汽含量大，再加上这时出现太阳，当大气中的水汽含量和太阳照射的角度恰到好处，就映射出神奇的双彩虹——即在清晰的彩虹外边出现同心、光线较暗的副虹。
都说雨后现彩虹，意味着天气转好。昨日雨后，蓉城西边天空确实出现了夕阳晚霞，美得不得了。
不过，四川省专业气象台预测全川天气情况：盆地大部阴天间多云，有阵雨或雷雨，雷雨时有短时阵性大风，德阳、成都、雅安、眉山、乐山5市局部有中雨；川西高原和攀西地区阴天间多云有阵雨或雷雨。
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支招
夏季健身误区
1.健身后冷水浴
会使身体毛孔立即闭合、毛细血管收缩，阻隔体热的散发不利于肌肉的恢复。
正确方法:健身后使用接近体温的温水，最佳水温：35—27℃；若要冷水浴，必须在健身完1个小时后。
2.大量饮水
使身体汗量急剧增加，出汗越多盐分损失越多，易导致抽筋、痉挛等。
正确方法：小口多次饮水即可。
3.立即吃冷饮
易损伤胃，致生理功能受损，重者致急性胃炎。
正确方法：休息片刻后补充碳水及蛋白饮品。
4.烈日下锻炼
易使大脑发生病变，导致类似中暑症状。
正确方法：尽量选择在室内，早晨或下午4点之后。
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科普
在雨中跑得快，会不会少淋点雨？
话说，在雨中跑得越快，淋的雨就越少吗？看似挺傻的一个问题，但还真有人专门去研究了。得出的结论是，未必。这里面涉及很多因素，比如风向、风速以及你的身形、体重、雨量等等。
意大利布雷西亚大学的Franco Bocci教授经过研究后得出的结论是：在雨中狂奔是可以减轻被淋湿的程度的，只要你不顺风跑，并且不是骨瘦如柴的体型。
在雨中被淋的量，跟一个人的身高体重比有关。对于大多数人来讲，在雨中想要少淋雨，竭尽全力狂奔是最佳的举动。而体型偏瘦的人则需要控制奔跑速度，同时还要考虑到是否顺风，以及风的速度。