多餐时代养成4大护牙好习惯

    中国人懂吃更爱吃。我国食糖消费按年6.2%的增长率持续高速增长。目前我国人均食糖消费已达到10公斤；碳酸饮料的年增长率10%。除了一日三餐，现代人每天加餐、摄入零食和饮料的次数也在不断增加，中国城市居民正迈入“多餐时代”。

    根据今年中华口腔医学会进行的《城市居民口腔健康调查》显示，北上广成四大城市约70%的居民都有在三餐外摄入零食或饮料的习惯，超过15%的居民甚至一天七餐；其中，儿童每天平均进食频次比成人更高。在多餐时代，频繁吃喝会导致更高的口腔风险。因此，每次进食后进行及时的口腔护理，对保持牙齿健康非常重要。在多餐时代，频繁吃喝会导致更高的口腔风险。因此，每次进食后进行及时的口腔护理，对保持牙齿健康非常重要。让我们一起来了解牙齿和正确的爱牙习惯吧！

    牙齿知多少

    人一生有多少颗牙齿呢？

    乳牙共20颗，出生6个月左右开始萌出，2岁半左右长齐。

    恒牙28~32颗，6岁左右开始萌出替换牙，12周岁左右完成。

    什么是六龄牙？

    六龄牙是在小朋友6岁左右长出的最早的恒牙，共四颗。不替换任何乳牙，承担了一生40%的咀嚼任务

    牙齿的作用

    切牙：切牙使用切缘在咀嚼肌的协同作用下，将食物切成块。

    尖牙：尖牙深埋在颌骨里，能够承受较大的力量。

    磨牙：磨牙的合面由许多条沟和嵴组成，有利于磨碎食物。

    口腔健康的标准：牙齿清洁、没有蛀牙、不会疼痛、牙龈颜色正常、没有出血现象。

    牙齿生病了

    牙病到底有多常见？

    66% 的5岁儿童有龋齿

    平均每名儿童有4颗龋齿

    29% 的12岁儿童有龋齿

    90%的龋齿都发生在4颗恒牙上

    97% 的成年人有牙龈问题

    很少人会定期看牙医或有牙病时马上看牙医

    常见的蛀牙是如何形成的？

    蛀牙是由细菌、食物中的糖，牙齿本身的缺陷和时间共同作用产生的。

    爱牙好习惯——“多餐时代”如何爱牙？

    多餐时代中，吃喝频繁但不注意及时清洁口腔，导致食物残渣长时间停留，对牙齿造成侵蚀，造成牙疼甚至龋齿等口腔问题。