墨镜，眼睛的“防嗮霜”

四川在线消息(曹一莎 四川在线记者 杨丹) 随着近视人数的增多，越来越多的人都意识到护眼的重要性，也知道“不要疲劳用眼”、“多看远处”等护眼常识。8日，成都市第一人民医院眼科主任曾流芝提醒大家，实际上保护视力的内容还有很多，尤其是在烈日炎炎的夏日，更应该精心呵护我们的眼睛不被烈日灼伤。

夏季在户外撒欢，既能沐浴阳光又能补充维生素D，是一举两得的事情，不过，夏季紫外线指数最高，对眼睛伤害也最大，而且这种伤害是永久性的。紫外线不但会加速我们水晶体的浑浊，使眼睛提早产生白内障；还会潜在提高老年黄斑部病变机率；而且，紫外线还会造成结膜组织的退化变性，产生眼裂斑或翼状赘片。不仅影响美观，更使视力受损。

夏季如何击退紫外线，给眼睛防晒?

1、不要直视太阳。眼睛是比较脆弱的器官，直视太阳，即便眯起眼睛看太阳，都对视力有伤害。

2、夏季在户外注意玻璃、水面、水泥路面等的反射光所带来的紫外线伤害。

3、夏季避免在上午11点到下午2点之间外出，因为这是一天中的紫外线辐射量巅峰时段。

4、最重要的一点，不要忘记眼睛的“防晒霜”——墨镜，它不但是拍照装逼道具，更是夏季护眼神器。

现在市面上花花绿绿的墨镜让人很容易挑花眼。

曾流芝主任从专业的角度，建议大家挑选墨镜时，注意以下几点：

一是镜片颜色并非越深越好。

太阳镜并非颜色越深越好，镜片颜色太深反而可能对眼睛造成损伤。是否能防止紫外线与镜片的颜色深浅没关系，而是由镜片的UV(紫外线)标准决定的，即使能防止紫外线，也不宜选择颜色过深的太阳镜，否则眼睛容易因看东西吃力而受到损伤。

二是一定要根据功能选墨镜。

墨镜按功能可分为偏光镜、遮阳镜、运动镜。司机、钓鱼爱好者建议选择偏光镜，能消除眩光，使物体看起来更清晰。遮阳镜能选择性地过滤有害的蓝光和紫外线，适合黄斑变性、糖尿病眼病、准分子术后患者佩戴。运动镜的镜架都是特制的，适合滑雪、登山人群。在购买墨镜前，最好先咨询眼科医生，选择有防紫外线标识的墨镜。

三是并非所有人都能用墨镜。

患有某些眼病的人戴墨镜会适得其反。比如患闭角型青光眼的人戴墨镜会诱发青光眼;色盲、夜盲戴墨镜会使视力明显下降;白内障、眼底疾病导致视力低下者建议不要戴墨镜。另外，老人也不建议戴墨镜，容易因光线变暗发生危险。

四是小朋友不能使用成人墨镜。

很多成人墨镜都是有弧度的，这样的镜片有度数，正常视力的孩子带着20多度的眼镜，会改变眼睛的趋光发育，甚至造成近视。小朋友应该带镜片是平的儿童太阳镜，弧度不能超过国家标准规定的7度。

除了紫外线，蓝光也是伤害眼睛的一大元凶。

成天抱着iPad、手机，这个现在太常见了。而电子产品的高强度蓝光，对眼睛伤害很大。曾流芝建议大家少用电子产品，如果做不到，就佩戴一副蓝光眼镜，平时多做眼保健操。